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Sobre português
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Leia o texto a seguir e responda à questão.
Privação de sono
Glossário de Saúde do Einstein
O que é privação de sono?
Privação de sono ocorre quando um indivíduo dorme menos do que seu corpo necessita. A quantidade de sono que uma pessoa requer varia na população, mas em média a maioria dos adultos precisa de cerca de 7 a 8 horas de sono diariamente. Trocar horas de sono para dar conta dos compromissos da vida contemporânea tem se tornado um hábito comum e levado 60% da população no Brasil a dormir menos do que deveria. O sono insuficiente não permite ao organismo se reparar adequadamente, trazendo prejuízos à saúde daquele que dorme menos do que o necessário.
Sintomas
A privação de sono pode ser difícil de ser
percebida. Muitas vezes sabemos que dormimos
pouco, mas acreditamos que estamos
acostumados a dormir menos - o que não
ocasionaria nenhum déficit fisiológico ou de
comportamento. Nem sempre relacionamos a
privação do sono a certas sensações que
experimentamos durante o dia. Por exemplo,
quem trabalha sobrecarregado, dorme pouco,
pensa que está cansado devido ao excesso de
trabalho, mas, na verdade, esse cansaço pode ser
decorrente do sono insuficiente.
Embora não saibamos exatamente todas as razões por que precisamos dormir, sabemos que durante o sono nosso cérebro continua funcionando e consolida as experiências que tivemos durante o dia, organizando a memória de longo prazo. Sabemos também que alguns hormônios são liberados durante o sono, fundamentais para a saúde do nosso organismo, como o hormônio de crescimento, a testosterona, hormônios da tireóide e hormônios da saciedade alimentar.
Alguns sinais e sintomas podem sugerir que você esteja com privação do sono e resultam da falta dessas funções que ocorrem durante o sono.
Sonolência excessiva durante o dia, necessidade intensa de cochilar no meio de suas atividades, dificuldade para despertar pela manhã, necessidade de dormir mais no final de semana para recuperar o sono que faltou, sensação de memória fraca, redução da capacidade de concentração nas atividades diárias, perda da libido e irritabilidade. Algumas pessoas podem sentir sono em situações perigosas, como ao dirigir ou controlar máquinas. Em condições mais raras pode haver alucinações visuais e auditivas.
Prevenção
Uma boa higiene do sono é apropriada e deve ser sempre reforçada mesmo para os que não têm queixas. Isso envolve o compromisso de encarar o sono como atividade tão importante quanto alimentar-se ou praticar atividade física. Portanto, preparar-se para dormir é fundamental e isto envolve escolher ambiente adequado, controlar luminosidade e ruídos, evitar expor-se à luz de telas de computadores e celulares, evitar alimentações fartas, bebida alcoólica e estimulantes como cafeína e energéticos próximo ao horário de dormir.
Tente dormir em horários regulares e, se possível, com 7 a 8 horas de sono recomendadas. Se necessário, durma algumas horas a mais no final-de-semana ou programe um cochilo durante o dia. Saiba que não existe uma fórmula segura e capaz de aumentar o rendimento, concentração e memória sem uma noite de sono adequada e por isso evite medicamentos estimulantes.
Incidência no Brasil
No Brasil, estudo realizado pelo Instituto
Datafolha, em parceria com o Instituto do Sono,
mostrou que 23% da população no Estado de São
Paulo têm queixas de sono insuficiente, sendo a
faixa etária entre 35 e 44 anos a maior acometida
(27%).
O Departamento Estadual de Trânsito de São Paulo (Detran-SP) relata que 20% de todos os acidentes de trânsito estão associados à sonolência. A pesquisa ainda mostra que 40% dos entrevistados referem já ter ziguezagueado na estrada devido à sonolência e 61% assumiram que costumam dirigir no dia seguinte a uma péssima noite de sono.
Estudo nacional envolvendo pilotos de aeronaves comerciais mostrou a prevalência de 57,8% de cochilo não intencional durante o trabalho, estando o sono insuficiente como um dos fatores associados.
Segundo dados da Associação Brasileira de Sono, mais de 60% das pessoas relatam dormir menos de 7 horas por dia durante a semana e 25% dormem menos de 6 horas por dia. Além disso, aproximadamente 18% das mulheres e 26% dos homens economicamente ativos são trabalhadores que atuam em turnos e com privação crônica de sono.
Fonte: https://www.einstein.br/n/o-einstein/conselho-editorial. Acesso em 10 de maio de 2026. [trecho]
Considerando o valor semântico que as palavras assumem no contexto, assinale a alternativa incorreta.
O uso do acento indicativo de crase em locuções, como 'à distância', pode ocorrer ou não, a depender de sua formação e de sua consagração na norma-padrão. Com base nisso, complete as locuções a seguir com a forma adequada, empregando ou não o acento indicativo de crase.
Depois de anos economizando, finalmente compraram o apartamento. Estava tudo ___ mil maravilhas: um imóvel ___ beira-mar, adquirido ___ prestação e ___ prazo, trinta anos de parcelas que caberiam no orçamento, desde que nada saísse do planejado.
Considerando as regras de acentuação gráfica aplicáveis aos vocábulos presentes no trecho, assinale a alternativa incorreta.
Considerando o emprego do vocábulo 'também' no contexto, analise as afirmativas a seguir e assinale a correta.
Os vocábulos utilizados no trecho estão todos grafados corretamente. De acordo com o Acordo Ortográfico vigente, relacione os vocábulos da Coluna A à sua situação ortográfica na Coluna B.
Coluna 1 1.Ortografia vigente. 2.Ortografia desatualizada.
(__)averíguo, sagui e feiura. (__)bocaiúva, semi-reta e maxi-resultado. (__)heroico, apoia e geleia. (__)águo, fiéis e paraquedas.
Assinale a sequência numérica que preenche corretamente os itens acima, de cima para baixo.
(__)O verbo 'existir' pode ser substituído pelo verbo 'haver' desde que a construção resultante mantenha o verbo flexionado no singular, uma vez que ambos os verbos compartilham o caráter impessoal quando empregados no sentido de 'existência'.
(__)O particípio 'criados' concorda em gênero e número com o pronome 'eles', sujeito da oração, seguindo a regra geral de concordância nominal do particípio em construções passivas, em que o particípio funciona como predicativo do sujeito.
(__)O adjetivo 'selvagens' concorda em gênero e número com o núcleo do sintagma nominal 'populações', no plural, seguindo a regra geral de concordância nominal, em que o adjetivo flexiona de acordo com o substantivo a que se refere.
(__)O verbo 'existir', verbo pessoal, concorda com o núcleo do sujeito 'populações' no plural, sendo incorreta a flexão no singular, uma vez que, diferentemente do verbo 'haver', não possui caráter impessoal e invariável.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo.
Com base na regência nominal e verbal do vocábulo 'oriundo' assinale a alternativa correta.
I.O adjetivo 'oriundos' rege complemento introduzido pela preposição 'de', sendo inadequado seu emprego sem essa preposição, pois a regência nominal do termo exige tal elemento para indicar a relação de procedência expressa no trecho.
II.O adjetivo 'oriundo' compartilha a mesma regência dos adjetivos 'contrário' e 'sensível', uma vez que os três regem complemento introduzido pela preposição 'de', estabelecendo relação de procedência, oposição e receptividade, respectivamente.
III.O substantivo 'reprodução' rege complemento introduzido pela preposição 'de', seguindo a mesma regência do verbo 'reproduzir', do qual deriva, o que evidencia que a regência nominal frequentemente acompanha a regência do verbo primitivo correspondente.
IV.O verbo 'ter', neste contexto, atua como transitivo direto e rege objeto direto sem preposição, podendo ser substituído pelo verbo 'possuir' mantendo o sentido e correção gramatical, uma vez que a regência de ambos não necessita de preposição.
Assinale a alternativa que apresenta as proposições corretas.
I – Os termos “A publicação” exercem a função sintática de sujeito do verbo destacar.
II – Os termos “a inauguração do prédio anexo ao Masp” exercem a função sintática de objeto indireto do verbo destacar.
III – Os termos “o Edifício Pietro Maria Bardi” exercem a função sintática de aposto do substantivo prédio.
O uso do acento indicativo de crase em locuções, como 'à distância', pode ocorrer ou não, a depender de sua formação e de sua consagração na norma-padrão. Com base nisso, complete as locuções a seguir com a forma adequada, empregando ou não o acento indicativo de crase.
Depois de anos economizando, finalmente compraram o apartamento. Estava tudo ___ mil maravilhas: um imóvel ___ beira-mar, adquirido ___ prestação e ___ prazo, trinta anos de parcelas que caberiam no orçamento, desde que nada saísse do planejado.
Considerando as regras de acentuação gráfica aplicáveis aos vocábulos presentes no trecho, assinale a alternativa incorreta.
Considerando o emprego do vocábulo 'também' no contexto, analise as afirmativas a seguir e assinale a correta.
Os vocábulos utilizados no trecho estão todos grafados corretamente. De acordo com o Acordo Ortográfico vigente, relacione os vocábulos da Coluna A à sua situação ortográfica na Coluna B.
Coluna 1 1.Ortografia vigente. 2.Ortografia desatualizada.
(__)averíguo, sagui e feiura. (__)bocaiúva, semi-reta e maxi-resultado. (__)heroico, apoia e geleia. (__)águo, fiéis e paraquedas.
Assinale a sequência numérica que preenche corretamente os itens acima, de cima para baixo.