A prática de exercícios físicos acompanhados de fatores negativos, muitas vezes presentes no esporte de alto rendimento, como subnutrição e sobrecarga emocional, não apresenta influência no processo maturacional do indivíduo.

O crescimento ósseo é determinado pelo componente genético de cada indivíduo, o que indica que o crescimento desse tecido não sofre interferência da prática de exercícios físicos, independentemente do grau em que se pratica.

O exercício físico sistematizado é capaz de auxiliar a perda de peso e diminuir a porcentagem de gordura corporal somente após a puberdade, quando a maturação do sistema reprodutivo já está completa.

A criança tem potência aeróbia igual ou maior do que os adultos, de modo que atividades moderadas ou prolongadas podem ser estimuladas em todas as fases da vida e devem ser, predominantemente, trabalhadas na puberdade, para tentar aumentar ou impedir a redução de VO₂máx relativo.

O aumento da massa muscular durante a puberdade se dá de forma idêntica em meninos e meninas, uma vez que nessa fase os hormônios andrógenos dos meninos ainda não elevaram seus níveis para além dos níveis hormonais presentes nas meninas.