A adesão à atividade física regular é fundamental para a promoção da saúde e da qualidade de vida. Entre os principais benefícios da prática constante estão a melhora do condicionamento físico, o fortalecimento muscular e ósseo, o controle do peso corporal e a prevenção de doenças crônicas, como hipertensão, diabetes e problemas cardiovasculares. Apesar dos benefícios do exercício, uma grande proporção de adultos não atinge os níveis recomendados de atividade física. Evidências científicas sugerem que respostas afetivas positivas ao exercício (ou seja, o quanto a prática é percebida como prazerosa ou agradável) podem favorecer o comportamento futuro de prática de exercícios e, reciprocamente, a prática regular também pode influenciar positivamente essas respostas. Sobre esse tema, analise as afirmativas a seguir.
I- Exercícios realizados acima do limiar ventilatório estão associados a respostas afetivas positivas, sendo recomendados para aumentar a adesão ao exercício físico.
II- Recomenda-se a prescrição de exercícios com intensidade abaixo do limiar ventilatório para melhorar as respostas afetivas ao exercício e favorecer a adesão e/ou a manutenção da prática.
III- A intensidade não impacta as respostas afetivas ao exercício, sendo os principais determinantes a duração da atividade e a presença de distrações envolventes.
É CORRETO o que se afirma em: