Desde a antiguidade até a contemporaneidade, com o status c...
Desde a antiguidade até a contemporaneidade, com o status científico, a preocupação com a saúde, com o corpo sadio, o esporte e o treinamento sempre foram aspectos de destaque na sociedade” (LIMA, REIS JÚNIOR & BANDEIRA, 2020).
“Quanto maior for a diversificação dos estímulos – é óbvio que estes devem estar em conformidade com todos os conceitos de segurança e eficiência que regem a atividade – maiores serão as possibilidades de se atingir uma melhor performance.”
A qual princípio científico do treinamento desportivo o conceito se refere?
Gabarito comentado
Confira o gabarito comentado por um dos nossos professores
### **Gabarito Comentado**
Alternativa Correta: C - Princípio da Variabilidade
Tema Central da Questão: A questão aborda os princípios científicos do treinamento desportivo, focando especificamente no Princípio da Variabilidade. Este princípio sugere que a diversificação dos estímulos durante o treinamento pode aumentar a performance esportiva, desde que esses estímulos sejam seguros e eficientes.
Resumo Teórico: No contexto do treinamento desportivo, os princípios científicos são diretrizes fundamentais que ajudam a otimizar o desempenho atlético e a segurança dos praticantes. O Princípio da Variabilidade enfatiza a importância de variar os estímulos e exercícios para evitar a estagnação, prevenir lesões por repetição e promover um desenvolvimento mais completo das capacidades físicas e habilidades motoras.
Justificativa da Alternativa Correta: A alternativa C - Princípio da Variabilidade é a correta, pois o enunciado destaca a importância de diversificar os estímulos no treinamento para melhorar a performance. Este conceito é central ao princípio da variabilidade, que busca variar os métodos e conteúdos dos treinos para resultados ótimos.
Análise das Alternativas Incorretas:
A - Princípio da adaptação: Este princípio refere-se à capacidade do corpo de se ajustar a diferentes cargas de treinamento ao longo do tempo. Embora relevante, não é o foco da questão que trata sobre a diversidade de estímulos.
B - Princípio da sobrecarga: Relaciona-se ao aumento gradual da carga de treinamento para continuar a promover adaptações. Ainda que a sobrecarga possa envolver variação, o conceito principal aqui é o aumento progressivo, e não a diversidade de estímulos.
D - Princípio da especificidade: Este princípio afirma que os ganhos no treinamento são específicos para o tipo de atividade realizada. Ou seja, treinar para uma habilidade específica melhora principalmente essa habilidade, não estando diretamente ligado à diversificação de estímulos.
E - Princípio da interdependência volume/intensidade: Trata do equilíbrio entre a quantidade de treino (volume) e a intensidade (dificuldade). Este princípio não se conecta diretamente ao conceito de variar estímulos para melhorar a performance.
Espero que essa análise tenha sido clara e útil para sua preparação. Gostou do comentário? Deixe sua avaliação aqui embaixo!
Clique para visualizar este gabarito
Visualize o gabarito desta questão clicando no botão abaixo
Conheça nossos planos