Existem discussões no que concerne aos
possíveis benefícios de endurance para a ingestão
de açúcares simples antes do exercício. O consumo
de carboidratos absorvidos rapidamente e com um
alto índice glicêmico 1 h antes de exercitar-se
acelera a depleção de glicogênio, afetando
negativamente o desempenho de endurance pelos
seguintes mecanismos:
I - Uma elevação rápida no açúcar sanguíneo
desencadeia um transbordamento na liberação de
insulina, induzindo hipoglicemia relativa
(hipoglicemia de rebote ou hipoglicemia reativa).
II – A menor degradação de carboidratos e a maior
mobilização de gorduras contribuem para a
depleção prematura do glicogênio e para a fadiga
precoce.
III - Uma grande liberação de insulina facilita o
movimento de glicose para dentro do músculo, o
que aumenta desproporcionalmente o catabolismo
do glicogênio durante a atividade física.
São CORRETAS as afirmações:

Question

Existem discussões no que concerne aos
possíveis benefícios de endurance para a ingestão
de açúcares simples antes do exercício. O consumo
de carboidratos absorvidos rapidamente e com um
alto índice glicêmico 1 h antes de exercitar-se
acelera a depleção de glicogênio, afetando
negativamente o desempenho de endurance pelos
seguintes mecanismos:
I - Uma elevação rápida no açúcar sanguíneo
desencadeia um transbordamento na liberação de
insulina, induzindo hipoglicemia relativa
(hipoglicemia de rebote ou hipoglicemia reativa).
II – A menor degradação de carboidratos e a maior
mobilização de gorduras contribuem para a
depleção prematura do glicogênio e para a fadiga
precoce.
III - Uma grande liberação de insulina facilita o
movimento de glicose para dentro do músculo, o
que aumenta desproporcionalmente o catabolismo
do glicogênio durante a atividade física.
São CORRETAS as afirmações: Alternativa A: I e II Ou Alternativa B: II e III Ou Alternativa C: I e III  Ou Alternativa D: I, II e III Ou Alternativa E: Nenhuma das afirmações estão corretas

Qconcursos · Accepted Answer

Alternativa [C] I e III  Gabarito: CFundamento decisivo: A questão se resolvia pela exclusão do item II, que inverte a direção fisiológica esperada: maior mobilização de gorduras e menor uso de carboidratos não explicam depleção prematura do glicogênio. Excluído II, restam I e III, o que leva à alternativa C.Tema central: Carboidrato pré-enduranceAnálise das alternativasAErradaEstá errada porque inclui o item II. O problema específico do item II é afirmar que menor degradação de carboidratos e maior mobilização de gorduras levariam à depleção prematura do glicogênio; fisiologicamente, isso aponta para efeito poupador de glicogênio, não para sua depleção acelerada.BErradaEstá errada porque depende da veracidade do item II. Embora o item III seja compatível com a lógica cobrada, o item II tem erro direcional ao relacionar maior uso de gorduras e menor uso de carboidratos com depleção prematura de glicogênio.CCertaA alternativa C está certa porque reúne os itens I e III, que são os compatíveis com a explicação fisiológica cobrada. O item I se sustenta pela hipótese clássica de hipoglicemia reativa: carboidrato de rápida absorção pode elevar rapidamente a glicemia e a insulina, favorecendo queda relativa da glicose no início do esforço. O item III é compatível com a maior ação da insulina, que facilita a entrada de glicose no músculo e se associa a maior dependência de carboidrato no início da atividade.DErradaEstá errada porque torna correto o item II, e esse item não se sustenta. A incompatibilidade concreta é a mesma: maior mobilização de gorduras e menor degradação de carboidratos não explicam aceleração da depleção de glicogênio.EErradaEstá errada porque nega os itens I e III, mas ambos são os que a questão aproveita como fisiologicamente coerentes. O item I se apoia na possibilidade de hipoglicemia reativa, e o item III na maior ação da insulina com maior entrada de glicose no músculo e maior dependência de carboidrato no início do exercício.Pegadinha da questãoA confusão real está no item II: ele usa expressões que parecem fisiológicas isoladamente, mas as conecta a uma conclusão invertida, porque maior mobilização de gorduras e menor uso de carboidratos não levam à depleção precoce do glicogênio.Dica para questões semelhantesEm itens de fisiologia do exercício, verifique se a direção causal faz sentido: maior uso de gordura e menor uso de carboidrato tendem a poupar, e não a acelerar, a depleção de glicogênio.Quando a questão tratar de carboidrato de alto índice glicêmico antes do endurance, procure sinais de hiperinsulinemia, hipoglicemia reativa e maior dependência de carboidrato no início do esforço.Se um item estiver conceitualmente simplificado, compare-o com os demais: aqui, a eliminação segura de II foi suficiente para confirmar I e III e fechar o gabarito.

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Existem discussões no que concerne aos possíveis benefícios...

Gabarito comentado

Gabarito: C

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