A respeito das recomendações nutricionais em diferentes mom...

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Ano: 2025 Banca: EDUCA Órgão: Prefeitura de Brejo do Cruz - PB Prova: EDUCA - 2025 - Prefeitura de Brejo do Cruz - PB - Profissional de Educação Física |

Q3851110 Educação Física

A respeito das recomendações nutricionais em diferentes momentos do exercício físico, assinale a alternativa CORRETA:

Antes do exercício, recomenda-se priorizar alimentos ricos em fibras para retardar a digestão e manter a glicemia baixa.

Durante exercícios com duração superior a 60–90 minutos, a reposição de carboidratos pode ajudar a manter o desempenho.

No pós-treino imediato, o consumo de proteínas deve ser evitado, pois prejudica a recuperação muscular.

A hidratação é necessária apenas após o exercício, já que a reposição durante o esforço não influencia o desempenho.

Incorreta. Gabarito oficial da banca:

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