Analise o texto a seguir:

Consiste de várias partes sequenciadas de forma que permita ao treinador e ao atleta seguirem o princípio de um aumento e diminuição progressivos no trabalho, por meio dela. Além disso, consiste de três ou quatro componentes principais: aquecimento (preparação), o treino e um desaquecimento (conclusão) ou uma introdução, um aquecimento, o treino e um período de desaquecimento.

O texto diz respeito à(aos):