Uma carga de trabalho físico se distingue apenas pela sua magnitude.

A duração do exercício não tem qualquer relação com a intensidade de sua realização.

O volume da carga é determinado pelo aspecto quantitativo do estímulo utilizado no processo de treinamento.

Na escolha de critérios de intensidade, devem ser levado em conta apenas as características do praticante.

A intensidade da carga é definida como a forma em que a carga estimula a condição do atleta.