Resposta correta: Alternativa C

Tema central: bioenergética do exercício — como o organismo ressintetiza ATP usando três sistemas principais (ATP‑CP, glicólise anaeróbia e sistema oxidativo) e como esses sistemas interagem conforme intensidade e duração do esforço.

Resumo teórico claro:

Sistema ATP‑CP (anaeróbio alático): fornece ATP imediatamente, é dominante em esforços muito intensos e muito curtos (segundos). Não produz lactato.

Sistema glicolítico (anaeróbio lático): predomina em intensidades altas de curta a média duração (~10 s a alguns minutos). Usa glicogênio intramuscular e glicose sanguínea e pode gerar lactato como subproduto.

Sistema oxidativo (aeróbio): entra em ação desde o início do exercício, mas torna‑se predominante em esforços de baixa a moderada intensidade e longa duração; usa carboidratos e gorduras como substratos e possui alta capacidade de produção de ATP (fonte para resistência). (McArdle et al.; ACSM)

Por que a alternativa C está correta

A alternativa afirma que o sistema oxidativo inicia desde o começo do exercício, utiliza carboidratos e gorduras e passa a predominar em atividades longas e de intensidade baixa a moderada devido à alta capacidade de produção de ATP — exatamente o ponto central da fisiologia do exercício. Fontes clássicas (McArdle, Katch & Katch; ACSM) confirmam que o metabolismo aeróbio contribui desde o inicio e, pela sua capacidade de sustentação energética, domina em exercícios prolongados.

Análise das alternativas incorretas

A — incorreta: afirma transição sequencial e excludente. Na realidade há sobreposição: os sistemas atuam integrados; nenhum se “espera” até o outro esgotar totalmente.

B — incorreta: afirma que o sistema glicolítico usa exclusivamente glicose sanguínea — falso (usa principalmente glicogênio intramuscular também). E diz que acúmulo de H+ é a única causa da fadiga — simplificação errada; fadiga é multifatorial.

D — incorreta: diz que ATP‑CP sustenta até 30 s e produz lactato. O ATP‑CP atua por alguns segundos (predominância ~6–10 s; efeito pode estender um pouco além dependendo da intensidade), e não produz lactato — lactato resulta da glicólise anaeróbia.

Dicas de interpretação para concursos

- Desconfie de termos absolutos (exclusivamente, completamente).

- Relacione duração/intensidade com o sistema esperado (muito curto → ATP‑CP; 10 s–~2 min → glicólise; longo → aeróbio).

- Verifique substratos citados (glicólise usa glicogênio intramuscular + glicose; aeróbio usa carboidratos e gorduras).

Fontes recomendadas: McArdle, Katch & Katch — Exercise Physiology; ACSM Guidelines for Exercise Testing and Prescription.

Gostou do comentário? Deixe sua avaliação aqui embaixo!