A prática de atividade física está associada a múltiplos ben...

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Q3879628
Educação Física Fisiologia do Exercício , Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida ,
Ano: 2026 Banca: CPCON Órgão: Prefeitura de Condado - PB Prova: CPCON - 2026 - Prefeitura de Condado - PB - Educador Físico |
Q3879628 Educação Física
A prática de atividade física está associada a múltiplos benefícios para saúde. A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda a prática de atividade física para pessoas com diferentes faixas-etárias. A OMS recomenda que:

I- Adultos devem realizar pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade; ou pelo menos 75 a 150 minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade; ou uma combinação equivalente de atividade física de moderada e vigorosa intensidade ao longo da semana para benefícios substanciais à saúde.
II- Crianças e adolescentes devem realizar pelo menor uma média de 60 minutos por dia de atividade física aeróbica de moderada a vigorosa intensidade, ao longo da semana, mas não devem se envolver em atividades de fortalecimento de músculos.
III- Adultos devem realizar também atividades de fortalecimento muscular de moderada ou maior intensidade, que envolvam os principais grupos musculares dois ou mais dias por semana, pois estes proporcionam benefícios adicionais à saúde.

É CORRETO o que se afirma apenas em:
Alternativas

Gabarito comentado

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Gabarito: D

Fundamento decisivo: A decisão dependia de identificar quais assertivas reproduziam o protocolo da OMS sem contradição: I e III estão compatíveis com as recomendações para adultos, e II contém a negativa final que contraria a orientação para crianças e adolescentes.

Tema central: Recomendações da OMS
Análise das alternativas
A
Errada
Incorreta porque deixa de fora a assertiva I, que está compatível com a recomendação da OMS para atividade aeróbica em adultos.
B
Errada
Incorreta porque se apoia na assertiva II, que contraria a OMS no ponto decisivo: crianças e adolescentes devem incluir atividades que fortaleçam músculos e ossos, e não evitá-las.
C
Errada
Incorreta porque, embora a assertiva I esteja certa, a alternativa exclui a assertiva III, que também corresponde à recomendação da OMS sobre fortalecimento muscular em adultos.
D
Certa
A alternativa correta é a que reúne as assertivas compatíveis com o protocolo da OMS. A assertiva I está de acordo com a faixa semanal recomendada para adultos quanto à atividade aeróbica: 150 a 300 minutos de intensidade moderada, ou 75 a 150 minutos de intensidade vigorosa, ou combinação equivalente. A assertiva III também está correta porque a OMS acrescenta, para adultos, a realização de atividades de fortalecimento muscular de moderada ou maior intensidade, envolvendo os principais grupos musculares, em 2 ou mais dias por semana. Portanto, a combinação correta é a que inclui I e III e exclui II.
E
Errada
Incorreta porque inclui a assertiva II, que é falsa. O erro específico de II está na negativa final sobre fortalecimento muscular, incompatível com a orientação da OMS para crianças e adolescentes.
Pegadinha da questão
A armadilha está na assertiva II: a primeira parte está correta, mas a negativa final sobre fortalecimento muscular torna o item falso; além disso, em adultos, o fortalecimento muscular é adicional à atividade aeróbica.
Dica para questões semelhantes
  • Em questões sobre diretrizes da OMS, verifique separadamente a parte aeróbica e a parte de fortalecimento muscular.
  • Em assertivas compostas, um trecho correto não compensa uma negativa final que contrarie o protocolo oficial.
  • Para adultos, o fortalecimento muscular soma-se à atividade aeróbica.

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