O livro “Avaliação e prescrição de exercícios físicos: norma...

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Ano: 2024 Banca: FUVEST Órgão: USP Prova: FUVEST - 2024 - USP - Educador - Especialidade: Educação Física e Esporte - Edital nº 3 |

Q3579787 Educação Física

O livro “Avaliação e prescrição de exercícios físicos: normas e diretrizes” (2016) faz um aprofundamento sobre a prescrição de exercícios físicos para distintos grupos de risco. De maneira geral, qual a principal característica de um programa de exercícios para pessoas com osteoporose?

Ter maior especificidade no trabalho para a melhora do equilíbrio, incluindo atividades de impacto leve e moderado.

Ser multidimensional, com trabalho específico de fortalecimento muscular e restrição às atividades de impacto.

Ter maior especificidade na realização de exercícios pliométricos de intensidade moderada, com baixo impacto.

Ser multidimensional e incluir exercícios aeróbicos, de força, flexibilidade, além de trabalho específico para a melhora do equilíbrio.

Ter equilíbrio entre exercícios de resistência aeróbica e força, além de trabalho específico de sobrecarga mecânica com baixo impacto.

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