A prática regular de exercícios aeróbicos é amplamente reco...

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Ano: 2026 Banca: FGV Órgão: Prefeitura de São José dos Campos - SP Prova: FGV - 2026 - Prefeitura de São José dos Campos - SP - Professor II - Educação Física |

Q4000169 Educação Física

A prática regular de exercícios aeróbicos é amplamente recomendada para crianças e adolescentes em idade escolar.

Um dos principais benefícios desse tipo de exercício nessa faixa etária é

o aumento máximo da força muscular absoluta, independentemente da maturação biológica.

o desenvolvimento isolado da potência anaeróbia, sem influência sobre o metabolismo aeróbico.

a melhora da aptidão cardiorrespiratória associada a adaptações no sistema cardiovascular.

o aumento da massa muscular por hipertrofia semelhante à observada em adultos treinados.

a redução imediata e permanente da gordura corporal após sessões agudas de exercício.

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