Durante o treinamento de flexibilidade para artes marciais, a escolha correta das técnicas de
alongamento é essencial para melhorar a amplitude de movimento sem comprometer a performance.
O tipo de alongamento mais adequado para melhorar a flexibilidade antes de um combate é:

Question

Durante o treinamento de flexibilidade para artes marciais, a escolha correta das técnicas de
alongamento é essencial para melhorar a amplitude de movimento sem comprometer a performance.
O tipo de alongamento mais adequado para melhorar a flexibilidade antes de um combate é:  Alternativa A: Alongamento estático mantido por 30 segundos. Ou Alternativa B: Alongamento passivo assistido por um parceiro.  Ou Alternativa C: Alongamento balístico com movimentos rápidos e repetitivos.  Ou Alternativa D: Alongamento dinâmico com movimentos controlados.

Instituto Social da Cidadania Juscelino Kubitschek · Accepted Answer

Alternativa [D] Alongamento dinâmico com movimentos controlados.

🚀 Mais performance?

🚀 Mais performance?

Durante o treinamento de flexibilidade para artes marciais, ...

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