Questões de Concurso
Sobre treinamento desportivo em educação física
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A propósito do treinamento desportivo, julgue o item a seguir.
O supratreinamento se caracteriza pelo aumento do rendimento
em até 15% durante os treinos e as competições.
A propósito do treinamento desportivo, julgue o item a seguir.
Uma das principais adaptações crônicas ao treinamento
aeróbio é a redução da frequência cardíaca na condição de
repouso. Os mecanismos fisiológicos envolvidos estão
relacionados ao aumento da modulação parassimpática e(ou)
à redução da atividade simpática e(ou) à diminuição da
frequência de disparos do nodo sinoatrial do coração.
A propósito do treinamento desportivo, julgue o item a seguir.
A potência aeróbia e a capacidade aeróbia são avaliadas no
teste de aptidão cardiorrespiratório sendo consideradas para a
prescrição do exercício físico.
Com relação a aspectos técnicos dos esportes, julgue o item subsequente.
Técnica e habilidade são termos amplamente utilizados, por
vezes de maneira equivocada, na educação física.
Conceitualmente, técnica é uma informação objetiva, passível
de transmissão e impessoal; e habilidade é uma capacidade
interna, pessoal, desenvolvida por meio da aprendizagem.
I – O macrociclo é a soma de todas as unidades de treinamento necessárias para elevar o nível de treinamento de um atleta, podendo durar 4, 6 meses ou até um ano.
II - O mesociclo, o ciclo intermediário, é a soma de todos os microciclos envolvidos para alcançar determinado objetivo do treinamento.
III – O microciclo se define como a estrutura semanal do treinamento.
São metas e indicações para os exercícios resistidos, EXCETO
Sobre o treinamento de força, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.
( ) São atividades realizadas contra resistências graduáveis, sendo reconhecidamente um método bastante eficiente para o aumento do volume e a capacidade contrátil dos músculos.
( ) Tem como objetivo aumentar os níveis de força, o volume muscular e, predominantemente, o condicionamento aeróbico de atletas e não atletas.
( ) Também conhecido como treinamento com pesos ou treinamento com cargas, tornou-se uma das formas mais conhecidas de exercícios, tanto para o condicionamento de atletas quanto para melhorar a forma física de não atletas.
( ) Abrange uma grande variedade de tipos de treinamento, como exercícios pliométricos, corrida em declive, além da inclusão de materiais alternativos, como elásticos, que possam provocar qualquer resistência imposta aos músculos.
A sequência está correta em
( ) O princípio da sobrecarga estabelece que a adaptação vem em resposta a um estímulo acima do normal.
( ) Com base na individualidade biológica, o programa de treinamento de um indivíduo deve ser único.
( ) O uso de maior número de repetições, para fortalecimento da musculatura abdominal, respeita o princípio da especificidade.
As afirmativas são, respectivamente,
As afirmativas abaixo estão relacionadas a esse tipo de treinamento:
1. Em pessoas não treinadas, cargas pequenas já são suficientes para alcançar um acentuado aumento de força.
2. Os métodos de treinamento de força estão divididos em dinâmico, estático (isométrico) e misto.
3. Quanto mais treinado for o praticante, mais o treinamento deve ser específico e diferenciado.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.
Para desenvolvermos a capacidade de resistência é importante:
A realização de treinamento com resistência moderada proporciona, de modo seguro, o aumento da síntese e da retenção de proteínas, tornando mais lenta a perda natural de massa e força musculares durante o envelhecimento.
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