Questões de Concurso
Sobre treinamento desportivo em educação física
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Para o desenvolvimento da força e da resistência muscular usamos regularmente exercícios classificados como:
I. As exigências feitas aos atletas devem ser aumentadas de forma sistemática quanto aos parâmetros de: condicionamento físico, coordenação, técnica, tática, força de vontade, etc. II. O intervalo entre o aumento dos estímulos deve ser obedecer ao tempo de treinamento, ao nível de desempenho esportivo, à idade física do atleta e à idade biológica. III. O aumento do volume do treinamento como uma das possibilidades para o aumento da sobrecarga. IV. Priorização do sistema ATP-CP durante o treinamento.
As fibras musculares que compõem a massa muscular do corpo humano são de dois tipos: tipo I ou vermelhas e tipo II ou brancas. O treinamento físico pode influenciar na predominância dessas fibras que possuem características diferentes:
I. As fibras do tipo I são de contração rápida.
II. As fibras do tipo II são de contração rápida
III. As fibras do tipo I são resistentes à fadiga e mais apropriadas para exercícios longos.
IV. As fibras do tipo II fadigam rapidamente e são apropriadas para atividades de longa duração.
Após a análise das afirmações acima, assinale a alternativa que descreve de forma correta as fibras musculares:
A união entre as características do genótipo (carga genética recebida) com o fenótipo (interação do genótipo com o meio) determina a individualização humana. A padronização de qualquer treinamento físico para grupos inteiros de indivíduos não é aconselhável, pois entre os princípios do treinamento destacamos a individualidade biológica que consiste em:
I – Oportunizar o desenvolvimento do potencial do indivíduo com relação ao conjunto de capacidades necessárias às práticas esportivas.
II – Promover a formação humana geral do indivíduo por meio da prática esportiva consciente.
III – Melhorar e otimizar a técnica esportiva.
IV – Otimizar e maximizar o nível de rendimento esportivo.
A sequência correta, de cima para baixo, é:
A propósito do treinamento desportivo, julgue o item a seguir.
De acordo com o princípio da individualidade, indivíduos com
o mesmo nível de condicionamento físico, quando submetidos
a uma carga com características semelhantes, produzem
respostas equivalentes.
A propósito do treinamento desportivo, julgue o item a seguir.
Para a prescrição do treinamento aeróbio, devem-se
considerar os princípios da individualidade, reversibilidade,
especificidade e carga de treinamento.
A propósito do treinamento desportivo, julgue o item a seguir.
A variável volume de treinamento é fundamental no controle
do treinamento físico, podendo ser expressa pelos seguintes
parâmetros: velocidade, ritmo, gasto calórico e consumo de
oxigênio.
A propósito do treinamento desportivo, julgue o item a seguir.
Em uma sessão de treino, o volume de treinamento é descrito como o tipo de substrato predominantemente utilizado, ao passo que a intensidade é definida como a duração ou a quantidade de repetições.
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