Questões de Concurso
Comentadas sobre treinamento desportivo em educação física
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Um indivíduo realiza um treinamento de força para membros inferiores. Nesse treinamento, um dos exercícios realizados consiste em permanecer em pé com as pernas flexionadas em 90 graus e sustentar o peso de seu próprio corpo por um minuto. Após esse minuto de execução, o indivíduo repousa por 30 segundos e realiza o exercício mais uma vez. Isso se repete até que se chegue a um total de 6 execuções.
Analisando a forma de execução do exercício descrito, é correto afirmar que a ação muscular dos quadríceps do indivíduo, ao realizar esse exercício, é uma ação
Um dos princípios mais importantes do treinamento físico é o princípio da sobrecarga. Para que se possa adequar esse princípio aos objetivos desejados com o treinamento proposto, bem como aos indivíduos que serão submetidos a esse treinamento, deverão ser aplicadas algumas variáveis que podem ser manipuladas e alteradas.
Essas variáveis são:
Leia:
“A projeção dos joelhos à frente na sua flexão é importante para o recrutamento do quadríceps, mas deve ser controlada para que a barra sempre se mantenha alinhada com o meio dos pés.”
Dos pontos de correção ligados ao
Agachamento, o parágrafo discorre sobre:
I – Manter o foco visual. II – Manter o tronco ereto durante todo o movimento. III – Deixar que os joelhos ultrapassem a ponta dos pés ao final da fase excêntrica.
É correto o que se afirma em:
São objetivos do agachamento búlgaro:
I - Fortalecimento dos músculos de membros
inferiores.
II – Integração dos músculos dos membros inferiores em um movimento resistido.
III - Equilíbrio em base posterior.
É correto o que se afirma em:
“______________ é uma medida da quantidade total de trabalho (em joules) realizado em uma sessão, em uma semana, um mês ou algum outro período de treinamento.”
(Fonte adaptada: https://staticsshoptime.b2w.io/sherlock/books/firstChapter/131505682.pdf).
Assinale a alternativa que preenche CORRETAMENTE a lacuna do texto.
I- Desenvolver explosão, aceleração a partir de um ponto imóvel;
II- Dinamizar força e velocidade;
III- Desenvolver a capacidade elástica dos membros inferiores, e sincronia com os membros superiores nos movimentos de aceleração.
Dos itens acima:
I- Qualidade física dos músculos que permite a execução rápida de movimentos tanto para corrida, saltos, ou simplesmente andar;
II- Qualidade dos músculos em permitir um contínuo esforço durante o maior tempo possível em uma atividade;
III- Qualidade que os músculos desenvolvem para sustentar o corpo e movimentar-se diante de uma resistência.
Respectivamente, os itens discorrem sobre:
Leia o texto a seguir para responder às questões de 1 a 3.
Memória e excesso de estímulos
Atualmente, o que consideramos problemas de memória podem ser, na verdade,
reflexo de um mundo moderno e cada vez mais acelerado.
Drauzio Varella – 30/04/21
Uma das queixas mais frequentes que os médicos ouvem atualmente é a falta de memória. Antes, você via pessoas de idade se queixando: “Minha memória não é mais como no passado”. Hoje, você vê jovens, mulheres e homens de 30 e poucos anos se queixando de que a memória anda péssima, que não conseguem se lembrar das coisas, que não conseguem guardar mais o número de nenhum telefone. [...]
Nós vamos falar sobre esse problema hoje com um neurologista que é membro da Academia Brasileira de Neurologia (ABN), escritor, tem quatro livros publicados e um deles é sobre a memória. Nós vamos conversar com o Dr. Leandro Telles.
Drauzio Varella: Leandro, seja bem-vindo! Eu queria que você começasse pelo básico mesmo: como é que funciona a memória?
Dr. Leandro Telles: É um prazer. Esse tema é importante, moderno, palpitante e a gente tem se debruçado na compreensão justamente da interação entre o cérebro e o novo mundo criado, em parte, por esse mesmo cérebro. A gente vive tempos acelerados, onde o grau de expectativa é bastante alto. Existe, como você muito bem colocou, uma terceirização intelectual. A gente está deixando que outras estruturas façam o papel que antigamente era feito pelo cérebro.
A memória é uma das funções mais nobres, mais complexas, mais diferenciadas do cérebro humano. A memória é a cola do tempo. É o que cria a condição de passado, presente e futuro. É o que dá sentido às atividades vigentes. O cérebro reserva um terço da sua massa encefálica para poder criar essa pequena cicatriz neuronal e fazer a gente sentir de novo, na ausência do estímulo que deu origem. A gente é capaz de ter uma biografia. No fundo, é um grande patrimônio de vida.
Eu sempre falo que a memória não é uma função, é uma sequência de funções. Você precisa de uma boa vivência. Essa vivência precisa ser profunda, complexa, com tempo. Você tem que ter uma boa atenção, uma capacidade de perceber aquele estímulo e atribuir um grau de relevância e depois consolidar essa informação para que ela possa ser carregada por anos, por décadas ou por uma vida inteira. É como se fosse uma corrida de obstáculos, onde você tem várias subfunções.
No fundo, todo mundo fala: “Eu esqueço”. Mas cada um tem um problema em uma área desta cadeia. Às vezes, realmente, a vivência está pobre. Às vezes, o cérebro não está saudável, descansado ou emocionalmente estável. Às vezes, é a atenção que foi sobrecarregada ao extremo. E, às vezes, o problema está, sim, no próprio mecanismo da fixação, como a gente vê nas demências e nas doenças cerebrais mais graves. Mas compreendê-la como uma cadeia de eventos ajuda a entender o tipo de disfunção daquele caso.
Adaptado https://drauziovarella.uol.com.br
Leia o texto a seguir para responder às questões de 1 a 3.
Memória e excesso de estímulos
Atualmente, o que consideramos problemas de memória podem ser, na verdade,
reflexo de um mundo moderno e cada vez mais acelerado.
Drauzio Varella – 30/04/21
Uma das queixas mais frequentes que os médicos ouvem atualmente é a falta de memória. Antes, você via pessoas de idade se queixando: “Minha memória não é mais como no passado”. Hoje, você vê jovens, mulheres e homens de 30 e poucos anos se queixando de que a memória anda péssima, que não conseguem se lembrar das coisas, que não conseguem guardar mais o número de nenhum telefone. [...]
Nós vamos falar sobre esse problema hoje com um neurologista que é membro da Academia Brasileira de Neurologia (ABN), escritor, tem quatro livros publicados e um deles é sobre a memória. Nós vamos conversar com o Dr. Leandro Telles.
Drauzio Varella: Leandro, seja bem-vindo! Eu queria que você começasse pelo básico mesmo: como é que funciona a memória?
Dr. Leandro Telles: É um prazer. Esse tema é importante, moderno, palpitante e a gente tem se debruçado na compreensão justamente da interação entre o cérebro e o novo mundo criado, em parte, por esse mesmo cérebro. A gente vive tempos acelerados, onde o grau de expectativa é bastante alto. Existe, como você muito bem colocou, uma terceirização intelectual. A gente está deixando que outras estruturas façam o papel que antigamente era feito pelo cérebro.
A memória é uma das funções mais nobres, mais complexas, mais diferenciadas do cérebro humano. A memória é a cola do tempo. É o que cria a condição de passado, presente e futuro. É o que dá sentido às atividades vigentes. O cérebro reserva um terço da sua massa encefálica para poder criar essa pequena cicatriz neuronal e fazer a gente sentir de novo, na ausência do estímulo que deu origem. A gente é capaz de ter uma biografia. No fundo, é um grande patrimônio de vida.
Eu sempre falo que a memória não é uma função, é uma sequência de funções. Você precisa de uma boa vivência. Essa vivência precisa ser profunda, complexa, com tempo. Você tem que ter uma boa atenção, uma capacidade de perceber aquele estímulo e atribuir um grau de relevância e depois consolidar essa informação para que ela possa ser carregada por anos, por décadas ou por uma vida inteira. É como se fosse uma corrida de obstáculos, onde você tem várias subfunções.
No fundo, todo mundo fala: “Eu esqueço”. Mas cada um tem um problema em uma área desta cadeia. Às vezes, realmente, a vivência está pobre. Às vezes, o cérebro não está saudável, descansado ou emocionalmente estável. Às vezes, é a atenção que foi sobrecarregada ao extremo. E, às vezes, o problema está, sim, no próprio mecanismo da fixação, como a gente vê nas demências e nas doenças cerebrais mais graves. Mas compreendê-la como uma cadeia de eventos ajuda a entender o tipo de disfunção daquele caso.
Adaptado https://drauziovarella.uol.com.br
Na preparação desportiva, o ____________ está relacionado com o desenvolvimento e com o aperfeiçoamento de capacidades motoras tais como força, velocidade, resistência, coordenação e flexibilidade.
Assinale a alternativa que preenche, corretamente, a lacuna do texto:
“Considerando que o treinamento atua por meio de um estresse causado ao organismo, a recuperação desse estágio de estresse, ou seja, a reposição energética será maior após o treino, o que permitirá ao atleta suportar uma carga maior de estímulos”.
A qual princípio do treinamento esportivo o conceito se refere?
Analise as afirmativas abaixo sobre a estrutura e o conteúdo da preparação do atleta a longo prazo.
1. A elevação constante e gradual das influências de treinamento é uma das primeiras condições determinantes do treinamento esportivo no processo de preparação a longo prazo.
2. A preparação a longo prazo, racionalmente estruturada, pressupõe uma sequência rigorosa na solução das tarefas de preparação do atleta, condicionadas exclusivamente à idade cronológica.
3. A preparação a longo prazo subdivide-se em cinco etapas. No processo de preparação preliminar, não se deve apressar na especialização desportiva.
4. Garantir a preparação geral multilateral dos jovens desportistas deve ser considerada a tarefa mais importante da etapa de especialização profunda.
5. A principal tarefa da etapa de resultados superiores é a manutenção do alto nível de resultados desportivos.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.
Analise as afirmativas abaixo com relação ao Sistema Integrado do Treinamento Esportivo.
1. Representa um processo extremamente dinâmico e complexo e está fundamentado no comportamento intuitivo do treinador.
2. Baseia-se na utilização harmônica de ciências diversas como física, biologia, psicologia, matemática, medicina esportiva e nutrição.
3. Possibilita a estruturação do treinamento esportivo fundamentado na Teoria Geral dos Sistemas, que defende a análise do todo por meio de suas partes independentes.
4. Trata da necessidade dos atletas a partir de etapas independentes e sem qualquer tipo de integração.
5. Tem por função reconhecer a atuação das diversas ciências auxiliares, compreender o processo de treinamento como um sistema e desenvolver hierarquicamente subsistemas específicos do treinamento, fazendo com que eles funcionem de forma harmônica e estruturada.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.
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