Questões de Concurso
Comentadas sobre treinamento desportivo em educação física
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A especialização precoce é amplamente apoiada por evidências científicas que demonstram que começar cedo em uma modalidade esportiva aumenta as chances de sucesso esportivo.
A especialização precoce em um único esporte durante a infância e adolescência é essencial para alcançar o sucesso esportivo de alto nível, garantindo melhores resultados e uma carreira esportiva prolongada.
A implementação de um programa de treinamento esportivo adequado durante a infância e adolescência, que respeita os princípios científicos do treinamento e considera as fases sensíveis de crescimento, pode promover um desenvolvimento físico e motor harmonioso, além de contribuir para a formação de uma base sólida para o desempenho esportivo futuro.
A prática do treinamento de força é recomendada para a promoção da saúde, uma vez que promove a melhora de valências físicas importantes como a resistência aeróbica. Além disso, ela estimula o processo de biogênese mitocondrial, melhorando a capacidade de produzir ATP por via metabólica oxidativa.
Durante uma partida de handebol, o técnico observa que sua equipe está enfrentando dificuldades para superar a defesa adversária, que utiliza uma formação muito compacta e agressiva. Ele decide implementar uma estratégia que envolve o uso intensivo de ______(1) para desestabilizar e penetrar na defesa adversária, enquanto enfatiza a importância de uma defesa ______(2) para impedir contra-ataques rápidos.
Com base nessa situação hipotética, julgue o item a seguir.
Para evitar o sobretreinamento, ela deve limitar‑se a
correr, no máximo, 9 km durante a primeira semana
de treinamento.
I - O modelo TGfU permite que os alunos aprendam os aspetos táticos através da prática de versões modificadas de jogo.
II - No modelo TGfU não aceita que a tática deva aguardar pelo desenvolvimento e refinamento da técnica, enfatizando que os jogos para a compreensão centram-se na tática, regras e equipamentos modificados que promovem interesse dos alunos pela prática.
III - No modelo TGfU qualquer indivíduo pode participar no jogo com limitações técnicas e, mesmo com essas limitações, poderá ser bastante competitivo.
IV - No modelo TGfU a consciência tática procura desafiar os alunos a solucionar problemas colocados pelo jogo e, consequentemente, aumentar o conhecimento declarativo para compreender o jogo.
Princípios do treinamento desportivo:
I – Adaptação (ou bioajustamento).
II – Sobrecarga.
III – Continuidade.
Conceitos dos princípios;
a) Existem características que diferenciam um sujeito do outro, assim sendo, para prescrever treinamentos, é necessário respeitar o desenvolvimento de cada indivíduo, considerando fatores como: experiências anteriores, idade, sexo, características psicológicas etc.
b) Para atingir determinado nível de aptidão física é preciso manter uma sequência planejada de atividades, onde não haja grandes períodos de interrupção nos treinamentos, para que assim o organismo possa seguir adaptando-se aos estímulos; pois à medida que os estímulos são interrompidos, a depender do tempo desta interrupção, pode haver um processo de destreinamento.
c) Para que um programa de atividades físicas possa atingir seus objetivos os graus de dificuldade do treinamento precisam ser sempre revistos ao longo do tempo; a readequação dos níveis de estímulo aplicados é necessária para que o organismo continue sendo retirado da sua zona de homeostase e possa continuar sofrendo adaptações positivas.
d) Os organismos vivos têm a capacidade de responder aos estímulos impostos pelo ambiente em que vivem; assim sendo, também são capazes de buscar manter os seus níveis de homeostase frente a estímulos propostos em um programa de exercícios físicos, podendo responder a eles de forma positiva ou negativa.
Marque a alternativa que apresente a correta correlação entre o Princípio e os conceitos;
I. No campo do adversário (excluindo-se a linha de meio de campo). II. Mais próxima da linha de fundo do campo do adversário do que a bola e o penúltimo adversário. III. Na mesma linha do penúltimo adversário ou dos dois últimos adversários.
Está CORRETO o que se afirma:
PORQUE
aumenta o nível de força muscular, reduz o número de quedas, aumenta os níveis de hipertrofia muscular. A respeito dessas duas afirmativas, é correto afirmar que: