Teste de Sentar e alcançar.

Teste com flexômetro.

Teste de extensão da pele.

Teste de Sentar e alcançar modificado.

Teste de Wingate.

Reserva energética, veículo para vitaminas lipossolúveis e proteção de órgãos.

Gasto energético, destruição de vitaminas lipossolúveis e proteção de órgãos.

Reserva energética, veículo para vitaminas hidrossolúveis e proteção de órgãos.

Reserva energética, veículo para vitaminas lipossolúveis e destruição de órgãos.

Gasto energético, veículo para vitaminas hidrossolúveis e proteção de órgãos.

Modalidade, equipamento, intensidade, duração e progressão.

Modalidade, frequência, local, duração e progressão.

Modalidade, frequência, intensidade, duração e progressão.

Modalidade, frequência, intensidade e repouso.

Modalidade, frequência, intensidade e sexo.

Velocidade, força, flexibilidade e composição corporal.

Agilidade, força, flexibilidade e composição corporal.

Força, flexibilidade, consumo de oxigênio e composição corporal.

Força, coordenação, flexibilidade e composição corporal.

Equilíbrio, flexibilidade, consumo de oxigênio e composição corporal.

Morfológica, funcional-motora, fisiológica e comportamental.

Composição corporal, velocidade, coordenação e stress.

Anatômica, psicológica, fisiológica e sociológica.

Composição corporal, força, velocidade e flexibilidade.

Composição corporal, equilíbrio, velocidade e flexibilidade.

O processo de ensino, vivência e aprendizagem, ocorrem com uma intencionalidade por parte do professor, na interação com o aluno, como mediador da informação, como exemplo no meio social em que vive, é positivo o professor que dar espaço ao diálogo, abertura ao aluno de colocar suas opiniões de maneira critica, se mostrar disponível e acessível ao aluno. Assumindo um papel fundamental no processo de ensino e nas relações interpessoais.

O professor pode observar como estão estabelecidas as relações afetivas dentro do grupo, mas não deverá interferir independente se são adequadas ou não a permitir que seus integrantes sintam-se suficientemente seguros a compartilhar seus sucessos e fracassos não devendo assim debater com o grupo para futuramente não prejudicar seu desenvolvimento.

A figura do professor nas aulas de Educação Física não é importante e necessária, pois o envolvimento que acontece, o elo afetivo, que inclui os relacionamentos interpessoais só vem a atrapalhar as atividades corporais esportivas, culturais e cooperativas, experiências positivas e negativas que ensinam a conviver harmoniosamente uns com os outros sendo incompatível esse tipo de relacionamento.

A Educação Física, por sua especificidade de tratar os conteúdos relacionados ao corpo em sua integridade e por sua tradição prática, não favorece a comunicação em sua complexidade e propicia um relacionamento professor e aluno em menor profundidade,

A comunicação, a linguagem e o relacionamento interpessoal no ambiente escolar, são impreterivelmente não necessários para possíveis transformações sociais, afetivas e motoras. E para fazer jus a autoridade que o professor deve exercer para com os alunos deve agir como tal sem criar vínculos algum com os alunos.

Vivência de esportes individuais dentro de contextos participativos e competitivos contanto que não haja vivência de esportes coletivos dentro de contextos participativos e competitivos.

Vivência de variados papéis assumidos no contexto esportivo (goleiro, defesa, atacante, técnico, torcedor, juiz) só vem a dificultar o processo de ensino nessa faze assim como a participação na organização de campeonatos, gincanas, excursões e acampamentos dentro do contexto escolar

A compreensão e vivência dos aspectos relacionados à repetição e à qualidade do movimento na aprendizagem do gesto esportivo, Participação em jogos, lutas, e esportes dentro do contexto escolar de forma competitiva e recreativa. Aceitação de que o competir com outros não significa rivalidade, entendendo a oposição como uma estratégia do jogo e não como uma atitude frente aos demais.

Não é recomendado a escola buscar na comunidade pessoas e instituições que dominem conhecimentos relativos a práticas da cultura corporal e trazê-las para o seu interior pois não vão enriquecer em nada no conhecimento dos alunos.

Academias de capoeira, escolas de samba, grupos de danças populares, sindicatos e associações de classe que cultivem práticas esportivas mesmo sendo frequentado pelos próprios alunos não podem estabelecer um diálogo permanente com a instituição escolar. Devido estar em outro espaço que não seja a escola.

Distensão dos ligamentos do fígado, perca de sais minerais, sedentarismo.

Baixo consumo de oxigênio, exercício mal executado, fadiga.

Temperatura muito fria, hipóxia, congestão do fígado e baço.

Velocidade intensa, pouco tempo de recuperação de um exercício para o outro, má alimentação.

Metabolismo, predisposição, baixo nível de condicionamento.

Atividade não programada, alimentação não balanceada, inatividade

Alimentação excessivamente calórica, sedentarismo, privação do sono, vírus e micróbios, disfunção genética.

Stress, fatores endógenos, excesso de sono.

Trabalho, alimentação, falta de lazer.

Rotina, sedentarismo, distúrbio do sono, alimentação não balanceada.

Isotônicos, isométricos e isocinéticos.

Dinâmicos, estáticos e paralelos.

Aeróbicos, anaeróbicos e dinâmicos.

Resistência, força e estáticos.

Velocidade, resistência e flexibilidade.

IMC acima de 50 Kg/m é considerado obesidade mórbida. 2

Com o IMC entre 25 a 29,9 Kg /m o peso é o considerado normal. 2

IMC de 35 a 39,9 Kg/m caracteriza uma condição de sobrepeso. 2

De 30 a 34,9 Kg/m IMC o sobrepeso é considerado grave. 2

De 30 a 24,9 Kg/m IMC o sobrepeso é considerado grave. 2

Básico, competitivo, recuperação.

Inicial, elementar, competitivo.

Fundamental, técnico, transitório.

Preparatório, competitivo, transição.

Avançado, específico, recuperado.

Intrínseco, extrínseco, aumentado.

Melhorado, relativo, constante.

Aberto, fechado, negativo.

De Reação, de escolha, de período.

Comparador, antecipado, motor.

Aumento da capacidade de relaxamento muscular.

Aumento do número de hemoglobina.

Aumento do número e tamanho das miofibrilas por fibra muscular.

Aumento da concentração de sais minerais.

Aumento da informação cinestésica.

A contração isométrica é aquela em que o músculo muda o seu comprimento externo.

A contração isotônica não produz o mesmo grau de tensão durante o encurtamento.

Contração isotônica é também denominada de contração concêntrica ou dinâmica.

Na contração excêntrica ocorre o encurtamento do músculo durante a ação.

Para contração isocinética a tensão muscular é mínima para todos os ângulos articulares durante toda a amplitude de movimento.

Não manter a vítima aquecida.

Não administrar líquidos pela boca, apenas umedecer os lábios.

Não elevar os membros inferiores.

Não administrar oxigênio.

Não confortar a vítima.

Construtivista.

Crítico-emancipatória.

Desenvolvimentista.

Humanista.

Crítico-superadora.

1 – 2 – 3 – 3 – 1 – 2.

3 – 1 – 1 – 3 – 2 – 2.

3 – 1 – 2 – 1 – 1 – 2.

1 – 2 – 1 – 3 – 2 – 1.

1 – 2 – 2 – 1 – 3 – 1.

600, 800 e 1.500 metros.

200, 300 e 400 metros.

100, 200 e 400 metros.

100, 250 e 450 metros.

400, 500 e 650 metros.

1 – 2 – 3 – 4 – 5.

3 – 1 – 4 – 5 – 2.

2 – 5 – 4 – 3 – 1.

4 – 3 – 1 – 2 – 5.

5 – 4 – 3 – 2 – 1.