Qual dos seguintes aspectos deve ser prioritariamente considerado ao prescrever um programa de exercícios para idosos?

Para gestantes, qual das seguintes atividades físicas é mais recomendada e segura durante o segundo trimestre de gestação?

Ao planejar um programa de educação física para crianças com sobrepeso e obesidade, qual das seguintes estratégias é mais apropriada para promover a adesão e a efetividade do programa?

A educação física, ao longo da história, desempenhou um papel significativo no desenvolvimento social e cultural dos povos. Essa disciplina tem evoluído constantemente, adaptando-se aos diferentes contextos históricos e culturais, mantendo-se alinhada ao propósito de promover o movimento corporal em suas mais variadas formas. Sobre a função social da educação física, assinale a afirmativa INCORRETA.

O atletismo é um esporte que engloba uma variedade de modalidades e provas, cada uma com suas regras específicas. Entre as modalidades, destacam-se as corridas rasas, corridas com obstáculos, saltos verticais, saltos horizontais, arremessos e lançamentos, além das provas de rua e eventos combinados. Relacione adequadamente algumas regras e características dessas modalidades de atletismo.

I. Corridas rasas.

II. Corridas com obstáculos.

III. Saltos verticais.

IV. Saltos horizontais.

V. Arremessos e lançamentos.

( ) Nas provas de revezamento, os atletas devem passar um bastão para o próximo corredor dentro de uma área restrita.

( ) Inclui o arremesso do peso e o lançamento do disco, com pesos e medidas específicos para cada categoria de gênero.

( ) Envolve saltar sobre uma barra horizontal, como no salto em altura e no salto com vara, com tentativas limitadas para cada altura.

( ) Provas como o salto em distância e o salto triplo, em que os atletas saltam o mais longe possível a partir de uma pista de corrida.

( ) Inclui os 3.000 m com obstáculos e os 100 m, 110 m e 400 m com barreiras, em que os corredores devem saltar sobre obstáculos fixos.

A sequência está correta em

A educação física passou por diversas fases. O papel da saúde é diferente em cada uma dessas fases (tendências). “Fase da educação física em que o papel da saúde era promover a assepsia social; havia preocupação com a limpeza corporal; eugenia; somente aulas práticas; o tema saúde era abordado indiretamente; a visão de saúde era biologicista e individualista.” As informações se referem à fase: 

A educação física inclusiva desempenha um papel significativo na integração de alunos com deficiências, promovendo a inclusão e o respeito à diversidade. São vários os desafios enfrentados nessa área. Em relação à educação física inclusiva, assinale a afirmativa INCORRETA.

O currículo em educação física, como parte integrante do processo educacional, abrange uma ampla gama de conteúdos que são essenciais para o desenvolvimento integral dos alunos. Esses conteúdos são classificados em diferentes naturezas, cada uma com sua própria importância e contribuição no contexto educacional. São consideradas as três naturezas dos conteúdos em educação física: 

O planejamento pedagógico é um elemento fundamental na prática docente, constituindo-se como um processo de reflexão, decisão e ação do professor em sua prática educativa. Ao planejar, o educador contribui significativamente para a eficácia do processo de ensino-aprendizagem. Dois elementos utilizados no planejamento pedagógico são: o plano de curso e o plano de aula. NÃO corresponde a um elemento comum entre o plano de curso e o plano de aula:

A aprendizagem motora é o melhoramento gradativo de um indivíduo ao desempenhar um certo comportamento motor, que é analisado através da prática. A fase do desenvolvimento motor, que é um período em que as habilidades estabilizadoras, locomotoras e manipulativas fundamentais são progressivamente refinadas, combinadas e elaboradas para o uso em situações crescentemente exigentes, é:

A capoeira, uma arte marcial que combina luta, dança e música, é marcada pelo uso de diversos instrumentos que enriquecem sua prática. Esses instrumentos não apenas acompanham o ritmo dos jogos, mas também carregam consigo uma rica história cultural. Dentre eles, temos a presença do berimbau. Assinale a afirmativa que descreve corretamente o papel do berimbau na prática da capoeira.

Para que as aulas de educação física realmente se concretizem no ambiente escolar é de extrema relevância que o professor esteja comprometido com sua prática pedagógica, buscando, diariamente, novos saberes que venham contribuir com a aprendizagem dos alunos. As metodologias para educação física podem contribuir com os professores na elaboração de aulas. “Método de ensino em educação física, que parte da totalidade do movimento, que é o básico para as partes mais simples que são secundárias; os jogos esportivos são apresentados como um todo, logo são explicitadas as suas partes, movimentos, passes, técnicas com o objetivo de aprimorar o todo que neste caso é o jogo em si.” As informações se referem ao método: 

Na educação física, para o primeiro ciclo do ensino fundamental, as atividades devem ser planejadas para promover o desenvolvimento integral da criança. Considerando esse contexto, são conteúdos que devem ser abordados na educação física para o primeiro ciclo: 

Os planos são superfícies imaginárias que dividem o corpo em seções, enquanto os eixos são linhas imaginárias ao redor das quais ocorrem os movimentos. Sobre planos e eixos, analise as afirmativas a seguir.

1. “O plano sagital divide o corpo em direita e esquerda. Os movimentos que ocorrem neste plano incluem flexão e extensão.”

2. “O plano transversal divide o corpo em frente e atrás. Os movimentos que ocorrem neste plano incluem abdução e adução.”

Assinale a alternativa correta.

O folclore brasileiro é um rico mosaico cultural que engloba uma variedade de tradições, lendas, mitos, danças e costumes. Ele transmite sabedoria popular e valores culturais de geração em geração, refletindo a diversidade do Brasil. Os mitos do folclore brasileiro, em particular, desempenham um papel significativo na cultura nacional; vão além do entretenimento, servindo como veículos para educar, preservar e transmitir crenças e práticas culturais. Esses mitos, embora possam ter sido alterados ao longo do tempo, continuam relevantes e significativos, refletindo aspectos da sociedade e do ambiente em que estão inseridos. O mito folclórico representado por um menino, ou anão, de cabelos vermelhos e pés virados para trás, que são uma artimanha para confundir os caçadores, é:

O caratê é uma arte marcial que se originou na ilha de Okinawa, no Japão, no século XVIII, embora suas raízes possam ser rastreadas até a China e a Índia antiga. As regras básicas do caratê podem variar de acordo com a organização ou competição em questão, mas algumas são comuns, independente da competição. Diante do exposto, assinale a afirmativa INCORRETA.

Durante a luta, o objetivo é derrubar ou imobilizar o adversário. Para confirmar a efetividade dos golpes e movimentos, o árbitro os classifica em três tipos de pontuação. Qual o nome da menor pontuação que pode ser conseguida na luta e que serve como desempate ao final dos cinco minutos de disputa?

A dança, como prática educativa inserida nas aulas de educação física, proporciona aos alunos uma oportunidade de desenvolvimento e expressão. Com base nos objetivos da dança na educação física escolar, NÃO corresponde a um dos objetivos dessa prática:

No basquete, predominam níveis submáximos de carga, o que demanda um período de recuperação não inferior a 24 horas para o atleta que participa ativamente do jogo. Contudo, dependendo da quantidade de tempo em que o atleta está em ação e da intensidade de seu desempenho, essa carga pode diminuir e, consequentemente, a necessidade de tempo para recuperação também pode ser menor. Portanto, para que um atleta possa participar plenamente de uma partida de basquete e se recuperar adequadamente para o próximo jogo, é essencial que ele esteja muito bem condicionado fisicamente. Nessa perspectiva, a prática do basquete exige o desenvolvimento de três capacidades motoras condicionais básicas: força, resistência e velocidade.

Adaptado de DE ROSE JUNIOR, D.; TRICOLI, V. Basquetebol: Uma Visão Integrada entre Ciência e Prática. Barueri: Editora Manole, 2005.

A força é necessária para garantir a boa execução dos movimentos específicos do jogo e pode ser subdividida em _____ (importante para os rebotes e para arremessos como o jump e a bandeja); _____ (fundamental para deslocamentos constantes, acelerações e mudanças de direção) e _____ (condição necessária para a manutenção da qualidade dos gestos técnicos durante toda a partida).

Em sequência, as palavras que contemplam corretamente essas lacunas, são:

Pessoas que se exercitam com pesos costumam adotar mudanças específicas na dieta para moldar o corpo. Estudos que investigaram os efeitos da combinação de carboidratos com proteínas, visando aumentar a eficácia metabólica da proteína, não observaram aumento na síntese de proteína muscular ou redução do catabolismo, independentemente da quantidade de carboidrato fornecida, desde que haja quantidade suficiente de proteína disponível. No entanto, o consumo de carboidratos após o exercício é recomendado principalmente para a rápida reposição do glicogênio muscular.

Adaptado de HIRSCHBRUCH, M.D. Nutrição Esportiva: Uma Visão Prática. Barueri: Editora Manole, 2014.

Avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.

I. Praticantes de treinamento resistido com pesos devem consumir carboidratos em grande quantidade durante o dia.

PORQUE

II. O carboidrato tem efeito anticatabólico e é necessário para o balanço nitrogenado positivo e, consequentemente, para o ganho de massa muscular.

Assinale a alternativa CORRETA: