Questões de Concurso Sobre educação física
Foram encontradas 28.417 questões
Ano: 2025
Banca:
EDUCA
Órgão:
Prefeitura de Santa Cecília - PB
Prova:
EDUCA - 2025 - Prefeitura de Santa Cecília - PB - Profissional de Educação Física |
Q3623498
Educação Física
A cinesiologia é definida como a ciência que
estuda os movimentos do corpo humano, sendo
uma união entre anatomia e fisiologia.
Analise as afirmativas a seguir, assinale a alternativa INCORRETA:
Analise as afirmativas a seguir, assinale a alternativa INCORRETA:
Ano: 2025
Banca:
EDUCA
Órgão:
Prefeitura de Santa Cecília - PB
Prova:
EDUCA - 2025 - Prefeitura de Santa Cecília - PB - Profissional de Educação Física |
Q3623497
Educação Física
Com base no papel da Educação Física em
diferentes períodos históricos do Brasil.
Analise as afirmativas a seguir, assinale a alternativa INCORRETA:
Analise as afirmativas a seguir, assinale a alternativa INCORRETA:
Ano: 2025
Banca:
EDUCA
Órgão:
Prefeitura de Santa Cecília - PB
Prova:
EDUCA - 2025 - Prefeitura de Santa Cecília - PB - Profissional de Educação Física |
Q3623496
Educação Física
Sobre as fases da Educação Física no Brasil,
analise os itens a seguir:
I. A fase higienista, vigente até 1930, estava ligada à Eugenia, buscando preparar homens e mulheres para funções físicas e reprodutivas, de acordo com padrões de saúde e moralidade da época.
II. A fase da militarização (1930-1945) tinha como objetivo apenas o desenvolvimento recreativo e esportivo da população, sem relação com ideologia ou defesa nacional.
III. A fase da pedagogização (1945-1964) caracterizou-se pelo fortalecimento do caráter educativo da Educação Física, regulamentando cursos e habilitações diferenciadas para profissionais da área.
IV. A fase competitivista, iniciada em 1964, priorizou o desporto de alto nível e a formação de atletas como heróis nacionais, fortalecendo o sentimento de patriotismo.
Estão CORRETAS:
I. A fase higienista, vigente até 1930, estava ligada à Eugenia, buscando preparar homens e mulheres para funções físicas e reprodutivas, de acordo com padrões de saúde e moralidade da época.
II. A fase da militarização (1930-1945) tinha como objetivo apenas o desenvolvimento recreativo e esportivo da população, sem relação com ideologia ou defesa nacional.
III. A fase da pedagogização (1945-1964) caracterizou-se pelo fortalecimento do caráter educativo da Educação Física, regulamentando cursos e habilitações diferenciadas para profissionais da área.
IV. A fase competitivista, iniciada em 1964, priorizou o desporto de alto nível e a formação de atletas como heróis nacionais, fortalecendo o sentimento de patriotismo.
Estão CORRETAS:
Ano: 2025
Banca:
EDUCA
Órgão:
Prefeitura de Santa Cecília - PB
Prova:
EDUCA - 2025 - Prefeitura de Santa Cecília - PB - Profissional de Educação Física |
Q3623494
Educação Física
De acordo com as informações sobre a
articulação do joelho, analise as afirmativas a
seguir:
I. Os ligamentos cruzados anterior e posterior fixam o fêmur sobre a tíbia e limitam os movimentos de flexão e extensão.
II. Os ligamentos colaterais, tibial (medial) e fibular (lateral), impedem o deslocamento lateral ou medial do fêmur em relação à tíbia.
III. Os ligamentos menisco-femural e transverso auxiliam na estabilidade da articulação, contribuindo indiretamente par posicionamento do fêmur sobre a tíbia.
IV. A função principal da articulação do joelho é garantir a mobilidade das pernas, sendo a sustentação do peso corporal uma consequência secundária e pouco relevante para sua biomecânica.
Estão CORRETAS:
I. Os ligamentos cruzados anterior e posterior fixam o fêmur sobre a tíbia e limitam os movimentos de flexão e extensão.
II. Os ligamentos colaterais, tibial (medial) e fibular (lateral), impedem o deslocamento lateral ou medial do fêmur em relação à tíbia.
III. Os ligamentos menisco-femural e transverso auxiliam na estabilidade da articulação, contribuindo indiretamente par posicionamento do fêmur sobre a tíbia.
IV. A função principal da articulação do joelho é garantir a mobilidade das pernas, sendo a sustentação do peso corporal uma consequência secundária e pouco relevante para sua biomecânica.
Estão CORRETAS:
Ano: 2025
Banca:
EDUCA
Órgão:
Prefeitura de Santa Cecília - PB
Prova:
EDUCA - 2025 - Prefeitura de Santa Cecília - PB - Profissional de Educação Física |
Q3623493
Educação Física
De acordo com a classificação dos ossos, assinale (V) para alternativa VERDADEIRA e
(F) para FALSAS:
( ) Nos ossos Longos seu comprimento é maior que a largura e a espessura. Possuem canal medular e duas partes principais: as epífises (extremidades) e as diáfises (parte central do osso).
( ) Nos ossos curtos seu comprimento, espessura e largura se equivalem. Exemplo: ossos do tarso.
( ) Os Alongados são longos, porém achatados, sem canal medular. Exemplo: esfenoide
( ) Os Pneumáticos são ossos que possuem cavidades com ar, revestidas com mucosa (seios). Seu volume é grande, quando comparado com seu peso. Exemplo: costela.
( ) Os Irregulares são aqueles cuja caracterização é bem específica. Exemplo: vértebras.
A sequência CORRETA é:
( ) Nos ossos Longos seu comprimento é maior que a largura e a espessura. Possuem canal medular e duas partes principais: as epífises (extremidades) e as diáfises (parte central do osso).
( ) Nos ossos curtos seu comprimento, espessura e largura se equivalem. Exemplo: ossos do tarso.
( ) Os Alongados são longos, porém achatados, sem canal medular. Exemplo: esfenoide
( ) Os Pneumáticos são ossos que possuem cavidades com ar, revestidas com mucosa (seios). Seu volume é grande, quando comparado com seu peso. Exemplo: costela.
( ) Os Irregulares são aqueles cuja caracterização é bem específica. Exemplo: vértebras.
A sequência CORRETA é:
Ano: 2025
Banca:
EDUCA
Órgão:
Prefeitura de Santa Cecília - PB
Prova:
EDUCA - 2025 - Prefeitura de Santa Cecília - PB - Profissional de Educação Física |
Q3623492
Educação Física
Sobre a hematopoiese, é CORRETO afirmar
que:
I. É uma função desempenhada por ossos longos, que possuem em seu interior a chamada medula óssea.
II. A expressão grega “poiéo” tem como significado criar, produzir, fazer. “Hemato” se refere ao sangue.
III. É a produção de células sanguíneas pela medula óssea. Esse processo pode ocorrer ainda nos chamados órgãos linfoides.
IV. A atividade hematopoiética gera mais de 9 tipos de células sanguíneas diferentes, divididas em dois tipos de linhagens: Linfóide (Linfócitos T e B, Células NK, Células dendríticas) e Mielóide (Macrófagos, Eosinófilos, Neutrófilos, Mastócitos e Eritócitos - Hemácias).
Estão CORRETAS:
I. É uma função desempenhada por ossos longos, que possuem em seu interior a chamada medula óssea.
II. A expressão grega “poiéo” tem como significado criar, produzir, fazer. “Hemato” se refere ao sangue.
III. É a produção de células sanguíneas pela medula óssea. Esse processo pode ocorrer ainda nos chamados órgãos linfoides.
IV. A atividade hematopoiética gera mais de 9 tipos de células sanguíneas diferentes, divididas em dois tipos de linhagens: Linfóide (Linfócitos T e B, Células NK, Células dendríticas) e Mielóide (Macrófagos, Eosinófilos, Neutrófilos, Mastócitos e Eritócitos - Hemácias).
Estão CORRETAS:
Ano: 2025
Banca:
FUNDATEC
Órgão:
Prefeitura de Viamão - RS
Prova:
FUNDATEC - 2025 - Prefeitura de Viamão - RS - Professor de Educação Física |
Q3623244
Educação Física
Em uma aula de Educação Física, ao longo da realização de uma atividade prática na
quadra poliesportiva, o professor atendeu ao chamado de um estudante que apresentou um
desconforto, realizando os seguintes procedimentos: colocou o estudante em repouso; ajudou-o a
alongar o músculo afetado; e, por último, deu a ele uma bebida isotônica. A partir da realização dessas
ações, o estudante voltou à normalidade. Diante disso, assinale a alternativa que indica o tipo de
problema apresentado pelo estudante.
Ano: 2025
Banca:
FUNDATEC
Órgão:
Prefeitura de Viamão - RS
Prova:
FUNDATEC - 2025 - Prefeitura de Viamão - RS - Professor de Educação Física |
Q3623243
Educação Física
Ao organizar um time de futebol, é importante escolher um esquema tático para
organização da equipe ao longo da partida. Assinale a alternativa que apresenta um esquema tático
que se organiza a partir de três zagueiros.
Ano: 2025
Banca:
FUNDATEC
Órgão:
Prefeitura de Viamão - RS
Prova:
FUNDATEC - 2025 - Prefeitura de Viamão - RS - Professor de Educação Física |
Q3623241
Educação Física
Em uma partida de futsal, há uma variedade de sinalizações que a arbitragem realiza
ao longo do jogo. Sendo assim, a Figura 1 abaixo corresponde a qual sinal?
Ano: 2025
Banca:
FUNDATEC
Órgão:
Prefeitura de Viamão - RS
Prova:
FUNDATEC - 2025 - Prefeitura de Viamão - RS - Professor de Educação Física |
Q3623240
Educação Física
Para a prática de atividades possíveis de serem realizadas em uma aula de Educação
Física, sejam esportivas ou não, é necessária a capacidade de integrar o uso dos olhos e das mãos no
rastreamento e interrupção dos objetos, como uma bola. Nesse sentido, conforme os estudos de
Gallahue, Ozmun e Goodway (2013), em que período se alcança a capacidade madura da coordenação
visomotora?
Ano: 2025
Banca:
FUNDATEC
Órgão:
Prefeitura de Viamão - RS
Prova:
FUNDATEC - 2025 - Prefeitura de Viamão - RS - Professor de Educação Física |
Q3623238
Educação Física
O Manbol é uma modalidade esportiva brasileira criada em 1992 que foi reconhecida
como esporte em 2004. Assemelha-se a outros esportes, sendo uma modalidade de fácil inserção no
ambiente escolar. Em relação às características desse jogo, assinale a alternativa correta.
Ano: 2025
Banca:
UNO Chapecó
Órgão:
Prefeitura de Águas Frias - SC
Prova:
UNO Chapecó - 2025 - Prefeitura de Águas Frias - SC - Professor de Educação Física |
Q3618948
Educação Física
A história da Educação Física no Brasil é marcada por
diferentes concepções e finalidades, refletindo os
contextos políticos, sociais e científicos de cada época.
Desde sua inserção nos currículos escolares no século
XIX, a disciplina passou por fases distintas, conhecidas
como os períodos Higienista, Militarista e Esportivista.
Acerca dessas dimensões históricas, registre V, para as
afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:
(__)O período Higienista, no início do século XX, foi fortemente influenciado pela classe médica e por preceitos da eugenia, concebendo a Educação Física como ferramenta para a formação de corpos fortes, saudáveis e livres dos vícios, visando à melhoria da "raça".
(__)O período Esportivista, que se consolidou durante o Estado Novo (1937-1945), tinha como principal objetivo a formação do "cidadão-soldado", utilizando a ginástica e os exercícios militares para promover a disciplina, a moralidade e o patriotismo.
(__)O período Militarista caracterizou-se pela supervalorização do esporte de rendimento como conteúdo hegemônico, transformando as aulas em espaços para a seleção de talentos e a formação de atletas que pudessem representar a nação em competições internacionais.
(__)A sucessão desses períodos históricos demonstra que a Educação Física não é uma área neutra, mas sim um campo de disputas de concepções cujos objetivos e práticas foram historicamente determinados por interesses sociais e políticos.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
(__)O período Higienista, no início do século XX, foi fortemente influenciado pela classe médica e por preceitos da eugenia, concebendo a Educação Física como ferramenta para a formação de corpos fortes, saudáveis e livres dos vícios, visando à melhoria da "raça".
(__)O período Esportivista, que se consolidou durante o Estado Novo (1937-1945), tinha como principal objetivo a formação do "cidadão-soldado", utilizando a ginástica e os exercícios militares para promover a disciplina, a moralidade e o patriotismo.
(__)O período Militarista caracterizou-se pela supervalorização do esporte de rendimento como conteúdo hegemônico, transformando as aulas em espaços para a seleção de talentos e a formação de atletas que pudessem representar a nação em competições internacionais.
(__)A sucessão desses períodos históricos demonstra que a Educação Física não é uma área neutra, mas sim um campo de disputas de concepções cujos objetivos e práticas foram historicamente determinados por interesses sociais e políticos.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
Ano: 2025
Banca:
UNO Chapecó
Órgão:
Prefeitura de Águas Frias - SC
Prova:
UNO Chapecó - 2025 - Prefeitura de Águas Frias - SC - Professor de Educação Física |
Q3618944
Educação Física
A prática regular de atividade física provoca uma série de
mudanças fisiológicas no organismo humano, que são
classificadas como agudas ou crônicas. As respostas
agudas são as alterações imediatas que ocorrem
durante e logo após o exercício, enquanto as adaptações
crônicas são as modificações estruturais e funcionais
que resultam do treinamento contínuo. Considerando as
adaptações fisiológicas ao exercício físico, analise as
afirmativas a seguir.
I.Como resposta aguda ao exercício aeróbio, observa-se um aumento da frequência cardíaca, do volume sistólico e do débito cardíaco, além de uma elevação da pressão arterial sistólica para suprir a demanda de oxigênio dos músculos ativos.
II.Uma adaptação crônica do sistema cardiovascular ao treinamento de resistência aeróbia é a bradicardia de repouso, caracterizada por uma frequência cardíaca mais baixa em descanso, resultante do aumento da eficiência do coração.
III.O treinamento físico regular promove adaptações crônicas no sistema respiratório, como o aumento da capacidade de difusão pulmonar e do consumo máximo de oxigênio (VO2 máx.), otimizando a captação e utilização de oxigênio pelo corpo.
Está correto o que se afirma em:
I.Como resposta aguda ao exercício aeróbio, observa-se um aumento da frequência cardíaca, do volume sistólico e do débito cardíaco, além de uma elevação da pressão arterial sistólica para suprir a demanda de oxigênio dos músculos ativos.
II.Uma adaptação crônica do sistema cardiovascular ao treinamento de resistência aeróbia é a bradicardia de repouso, caracterizada por uma frequência cardíaca mais baixa em descanso, resultante do aumento da eficiência do coração.
III.O treinamento físico regular promove adaptações crônicas no sistema respiratório, como o aumento da capacidade de difusão pulmonar e do consumo máximo de oxigênio (VO2 máx.), otimizando a captação e utilização de oxigênio pelo corpo.
Está correto o que se afirma em:
Ano: 2025
Banca:
UNO Chapecó
Órgão:
Prefeitura de Águas Frias - SC
Prova:
UNO Chapecó - 2025 - Prefeitura de Águas Frias - SC - Professor de Educação Física |
Q3618935
Educação Física
Um atleta de maratona está na fase final de sua
preparação para uma competição importante e busca
orientação sobre a alimentação no dia da prova. Ele
sabe que a nutrição é um fator determinante para seu
desempenho em um evento de longa duração, que
exigirá um grande dispêndio energético e causará
microlesões musculares. Considerando a função dos
macronutrientes na atividade física, o planejamento
nutricional para esse atleta deve priorizar estratégias
específicas para antes, durante e após a corrida.
Assinale a alternativa que apresenta a recomendação
nutricional mais adequada para otimizar o desempenho e
a recuperação desse maratonista.
Ano: 2025
Banca:
AMEOSC
Órgão:
Prefeitura de Iporã do Oeste - SC
Prova:
AMEOSC - 2025 - Prefeitura de Iporã do Oeste - SC - Professor de Educação Física - Edital nº 19 |
Q3617488
Educação Física
Um atleta de salto em distância realiza um salto e, após
a aterrissagem, o fisioterapeuta responsável pela equipe
utiliza um software de análise de vídeo para decompor o
movimento em fases e medir variáveis como o ângulo de
saída, a velocidade horizontal no momento do impulso e
a trajetória do centro de massa. Essa abordagem
quantitativa, que descreve o movimento em termos de
tempo e espaço sem considerar as forças que o
causaram, é um exemplo de análise em qual área
específica da biomecânica? Assinale a alternativa
correta.
Ano: 2025
Banca:
AMEOSC
Órgão:
Prefeitura de Iporã do Oeste - SC
Prova:
AMEOSC - 2025 - Prefeitura de Iporã do Oeste - SC - Professor de Educação Física - Edital nº 19 |
Q3617487
Educação Física
A análise do movimento proposta por Rudolf Laban
oferece um sistema para compreender, descrever e
registrar o movimento humano em sua totalidade. Sobre
os Fatores do Movimento estabelecidos por Laban,
analise as afirmativas a seguir:
I.O fator Espaço refere-se a onde o corpo se move e à sua relação com o ambiente, incluindo as direções (para frente, para trás, para cima, etc.) e a kinesfera, que é o espaço pessoal ao redor do corpo.
II.O fator Peso (ou Força) está relacionado exclusivamente à massa corporal do indivíduo, não abrangendo as qualidades do movimento, como a aplicação de força forte ou leve.
III.O fator Tempo descreve a duração do movimento e sua velocidade, abordando qualidades como o movimento súbito (rápido) ou sustentado (lento).
Está correto o que se afirma em:
I.O fator Espaço refere-se a onde o corpo se move e à sua relação com o ambiente, incluindo as direções (para frente, para trás, para cima, etc.) e a kinesfera, que é o espaço pessoal ao redor do corpo.
II.O fator Peso (ou Força) está relacionado exclusivamente à massa corporal do indivíduo, não abrangendo as qualidades do movimento, como a aplicação de força forte ou leve.
III.O fator Tempo descreve a duração do movimento e sua velocidade, abordando qualidades como o movimento súbito (rápido) ou sustentado (lento).
Está correto o que se afirma em:
Ano: 2025
Banca:
AMEOSC
Órgão:
Prefeitura de Iporã do Oeste - SC
Prova:
AMEOSC - 2025 - Prefeitura de Iporã do Oeste - SC - Professor de Educação Física - Edital nº 19 |
Q3617486
Educação Física
O desenvolvimento motor humano é um processo
contínuo e sequencial, influenciado por fatores biológicos
e ambientais. Acerca dos estágios do desenvolvimento
motor propostos por Gallahue, registre V, para as
afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:
(__)O estágio motor especializado é caracterizado pela aquisição dos padrões de movimento fundamentais, como correr, saltar e arremessar, atingindo seu ápice na primeira infância.
(__)O estágio motor rudimentar, que ocorre do nascimento até aproximadamente os 2 anos, compreende as primeiras formas de movimento voluntário, como o controle da cabeça, do tronco e as manipulações iniciais.
(__)O estágio motor fundamental é dividido nas fases de utilização permanente, transitória e de aplicação específica, nas quais as habilidades motoras são combinadas e aplicadas em contextos esportivos e recreativos complexos.
(__)O estágio motor reflexo, predominante no período pré-natal e nos primeiros meses de vida pós-natal, envolve movimentos involuntários que são respostas a estímulos específicos e servem como base para as fases subsequentes.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
(__)O estágio motor especializado é caracterizado pela aquisição dos padrões de movimento fundamentais, como correr, saltar e arremessar, atingindo seu ápice na primeira infância.
(__)O estágio motor rudimentar, que ocorre do nascimento até aproximadamente os 2 anos, compreende as primeiras formas de movimento voluntário, como o controle da cabeça, do tronco e as manipulações iniciais.
(__)O estágio motor fundamental é dividido nas fases de utilização permanente, transitória e de aplicação específica, nas quais as habilidades motoras são combinadas e aplicadas em contextos esportivos e recreativos complexos.
(__)O estágio motor reflexo, predominante no período pré-natal e nos primeiros meses de vida pós-natal, envolve movimentos involuntários que são respostas a estímulos específicos e servem como base para as fases subsequentes.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
Ano: 2025
Banca:
AMEOSC
Órgão:
Prefeitura de Iporã do Oeste - SC
Prova:
AMEOSC - 2025 - Prefeitura de Iporã do Oeste - SC - Professor de Educação Física - Edital nº 19 |
Q3617485
Educação Física
A regulação hormonal é um mecanismo complexo e vital
para a manutenção da homeostase durante o exercício
físico, mobilizando substratos energéticos e ajustando
funções corporais. Sobre a resposta de hormônios
específicos ao exercício, assinale a alternativa correta.
Ano: 2025
Banca:
AMEOSC
Órgão:
Prefeitura de Iporã do Oeste - SC
Prova:
AMEOSC - 2025 - Prefeitura de Iporã do Oeste - SC - Professor de Educação Física - Edital nº 19 |
Q3617484
Educação Física
A articulação do ombro possui uma ampla gama de
movimentos, essencial para diversas atividades físicas.
Acerca da musculatura que atua sobre a articulação
glenoumeral, registre V, para as afirmativas verdadeiras,
e F, para as falsas:
(__)O músculo deltoide é o principal abdutor do ombro, mas suas fibras anteriores auxiliam na flexão e rotação medial, enquanto suas fibras posteriores auxiliam na extensão e rotação lateral.
(__)Os músculos do manguito rotador (supraespinal, infraespinal, redondo menor e subescapular) atuam exclusivamente na estabilização passiva da articulação, sem participar ativamente da produção de movimentos de rotação.
(__)O músculo peitoral maior é um potente adutor e rotador medial do ombro, e suas fibras claviculares (superiores) são importantes agonistas na flexão do ombro a partir da posição anatômica.
(__)O músculo latíssimo do dorso atua como extensor, adutor e rotador lateral do ombro, sendo um dos principais músculos responsáveis pelo movimento de puxar o corpo para cima, como na barra fixa.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
(__)O músculo deltoide é o principal abdutor do ombro, mas suas fibras anteriores auxiliam na flexão e rotação medial, enquanto suas fibras posteriores auxiliam na extensão e rotação lateral.
(__)Os músculos do manguito rotador (supraespinal, infraespinal, redondo menor e subescapular) atuam exclusivamente na estabilização passiva da articulação, sem participar ativamente da produção de movimentos de rotação.
(__)O músculo peitoral maior é um potente adutor e rotador medial do ombro, e suas fibras claviculares (superiores) são importantes agonistas na flexão do ombro a partir da posição anatômica.
(__)O músculo latíssimo do dorso atua como extensor, adutor e rotador lateral do ombro, sendo um dos principais músculos responsáveis pelo movimento de puxar o corpo para cima, como na barra fixa.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
Ano: 2025
Banca:
AMEOSC
Órgão:
Prefeitura de Iporã do Oeste - SC
Prova:
AMEOSC - 2025 - Prefeitura de Iporã do Oeste - SC - Professor de Educação Física - Edital nº 19 |
Q3617483
Educação Física
O treinamento de força muscular é um componente
essencial do condicionamento físico. Acerca dos
princípios e conceitos que regem o treinamento de força,
registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as
falsas:
(__)O princípio da sobrecarga estabelece que, para que ocorra o aumento da força, o músculo deve ser exercitado contra uma resistência maior do que aquela a que está normalmente acostumado, o que constitui o estímulo para a adaptação.
(__)O conceito de 1RM (uma repetição máxima) refere-se à carga máxima que uma pessoa consegue levantar apenas uma vez e serve como uma medida padrão da força muscular máxima.
(__)A especificidade do treinamento de força é um conceito secundário, pois o ganho de força obtido em um exercício, como o supino, é transferido integralmente para outros movimentos, como o arremesso de peso.
(__)A periodização no treinamento de força consiste na variação planejada do volume e da intensidade ao longo de um ciclo, com o objetivo de otimizar os ganhos de força e evitar o sobretreinamento.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
(__)O princípio da sobrecarga estabelece que, para que ocorra o aumento da força, o músculo deve ser exercitado contra uma resistência maior do que aquela a que está normalmente acostumado, o que constitui o estímulo para a adaptação.
(__)O conceito de 1RM (uma repetição máxima) refere-se à carga máxima que uma pessoa consegue levantar apenas uma vez e serve como uma medida padrão da força muscular máxima.
(__)A especificidade do treinamento de força é um conceito secundário, pois o ganho de força obtido em um exercício, como o supino, é transferido integralmente para outros movimentos, como o arremesso de peso.
(__)A periodização no treinamento de força consiste na variação planejada do volume e da intensidade ao longo de um ciclo, com o objetivo de otimizar os ganhos de força e evitar o sobretreinamento.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
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