Em Fisiologia do Exercício sobre a regulação hormonal e exercício progressivo, intenso e prolongado, podemos afirmar:

I – A regulação hormonal do metabolismo energético depende da intensidade e da duração do exercício. Cada secreção hormonal responde de uma forma; mais especificamente, aumenta de forma exponencial de acordo com o aumento da intensidade. Por exemplo, o aumento dos hormônios catecolaminas, que possuem efeitos positivos, estimula a lipólise dentro dos músculos esqueléticos e do tecido adiposo, aumentando assim a atividade da fosforilase, que catalisa a degradação do glicogênio (glicogenólise), verificando-se o mesmo efeito de aumento nas concentrações de adrenalina, noradrenalina, glucagon, cortisol e GH. Esse aumento exponencial ocorre devido à modificação nas concentrações da glicose sanguínea e à estimulação do sistema nervoso simpático.

II – A concentração de insulina durante o exercício progressivo tem padrão definido, com tendência a ficar inalterada ou reduzida. Mesmo exercícios de intensidade moderada tendem a causar diminuição nos níveis sanguíneos de insulina. Essa diminuição parece estar associada à maior liberação do hormônio adrenalina, o qual diminui a secreção pancreática de insulina. Com o aumento progressivo da frequência ou intensidade do exercício, induz-se ao aumento da intensidade do percentual do VO2max, em função do aumento do consumo de glicose nos/pelos músculos, aumentando a sensibilidade à insulina, bem como aumentando as concentrações de lactato sanguíneo e da acidose, que, por sua vez, inibem a liberação de insulina.

III – Em exercícios intensos, representados pelas provas de velocidade no atletismo ou natação, até mesmo pelos estímulos de corrida de curta distância e de alta intensidade no futebol, o aumento das concentrações de catecolaminas no sangue é mais intenso, influenciando com isso o metabolismo celular nos músculos esqueléticos, nos músculos lisos, no músculo cardíaco, no tecido adiposo e no fígado. Esses efeitos ocorrem em função das concentrações aumentadas de catecolaminas e produzem uma dependência quase total do catabolismo de carboidratos nos músculos, aumentando com isso o consumo de glicose pelo aumento da glicogenólise hepática induzido pela ação da adrenalina.

IV – No exercício prolongado, ocorrem reduções nos estoques do glicogênio hepático e muscular. Com as concentrações de glicogênio muscular reduzidas, ocorre o aumento ou aceleração do metabolismo da glicose, provocando reduções do açúcar sanguíneo e causando hipoglicemia. Essa reação ocorre com o exercício, que estimula a liberação de glucagon, sendo que esse hormônio atua de forma antagônica à insulina, que tem sua liberação diminuída quando ocorre trabalho muscular, principalmente como forma de tornar a glicose mais disponível para essa atividade.

Marque a alternativa correta:

Assinale a atividade anaeróbica que pode ser incluída no planejamento bimestral.

A aptidão física é entendida como a capacidade de realizar as atividades rotineiras com o menor esforço possível. Sobre os componentes da aptidão física, assinale a alternativa correta.

Um marco histórico na evolução do componente físico no Futebol foi a Copa do Mundo, realizada no México, em 1970, caracterizando-se como uma linha divisória entre o empirismo e a ciência nesta modalidade. Isso se deve ao fato de que as pesquisas (estudos), por meio da observação e análise dos jogos de Futebol, permitiram identificar as capacidades motoras predominantes e as fontes energéticas (substratos) utilizados em função das ações musculares específicas. Estão entre as principais capacidades físicas (qualidades) e motoras utilizadas na prática da modalidade esportiva coletiva futebol: Resistência (aeróbia; anaeróbia lática e alática); Força; Velocidade; Flexibilidade e Coordenação. Acerca das capacidades físicas e motoras, marque as alternativas corretas:

I - A velocidade é uma capacidade múltipla que envolve o reconhecimento, o processamento e a execução, expressos nas ações de ação e reação, no menor tempopossível, evidenciados nos deslocamentos rápidos com e sem a posse da bola, para defender e atacar, respectivamente.

II - A coordenação é um processo que independe da maturação e do desenvolvimento das estruturas em nível cerebral, neural e motor que acontece de forma rápida e definitiva.

III - Nos jogos de futebol, a força é a capacidade que pode ser expressa pelas ações que exigem aceleração, paradas bruscas e arrancadas.

IV - A flexibilidade é a capacidade física de um atleta de futebol expressar um movimento máximo de extensão voluntária em uma ou mais articulações.
É correto apenas o que se afirma em:

O treinamento físico é uma das estratégias não farmacológicas que promove diferentes benefícios a nível cardiovascular, bioquímico, fisiológico e muscular. O aspecto mais relevante na prescrição de exercício é: 

Uma vez que se percebe que um músculo está encurtado ou tenso, é necessário que se reestabeleça um adequado comprimento funcional por meio de um programa de alongamento. As orientações apresentadas nas alternativas abaixo estão corretas em relação a prescrição de um programa de alongamento, EXCETO:

O treinamento aeróbico, quando realizado de maneira regular e consistente, provoca várias alterações sistêmicas. Sobre as alterações na composição corporal, nos níveis de colesterol e triglicerídios, no tecido conjuntivo, aclimatação ao calor e na capacidade de tamponamento resultantes do treinamento aeróbico, assinale a alternativa INCORRETA:

A força é uma capacidade física que pode se manifestar de diversas formas. Levando em conta os tipos de força, faça a associação correta entre cada tipo com sua precisão semântica.
1.Resistência da força
2.Força absoluta
3.Força máxima
a.É a máxima quantidade de força que um músculo pode gerar quando todos os mecanismos inibitórios e de defesa são removidos.
b.É a quantidade máxima de tensão que um músculo ou um grupo muscular pode gerar durante uma repetição em determinado exercício.
c.É a habilidade de manter a produção de força por um tempo prolongado ou durante muitas repetições em determinados exercícios. 

“No último posicionamento, em 2009, o American College of Sports Medicine recomendou o treinamento de força como método essencial em programas elaborados para desempenho e saúde. Nesse sentido, o treinamento de força faz parte de um programa de saúde abrangente e pode se integrar a exercícios aeróbios, treinamento de flexibilidade, treinamento funcional, entre outros. ”
PRESTES, J. et al. Prescrição e periodização do treinamento de força em academias. Barueri/SP: Manole, 2015.
Entre os benefícios decorrentes do TF, destacam se ____ da força máxima, da potência e da resistência musculares, da coordenação, da velocidade, da agilidade e do equilíbrio. Também já foram bem estabelecidos os benefícios em outros parâmetros fisiológicos, que incluem ___  dos sistemas cardiovascular e endócrino, do percentual de gordura e ____ da densidade mineral óssea.
Em sequência, as palavras que contemplam corretamente essas lacunas, são:

Analise as assertivas a seguir acerca das ações musculares:
I.Essas ações musculares correm quando o músculo produz um torque maior do que o da resistência externa, levando, consequentemente, ao seu encurtamento.
II.Essas ações musculares, denominadas também como alongamento ativo, ocorrem quando o torque produzido pelo músculo é menor do que o da resistência externa, levando ao seu alongamento.
[Fisiologia do exercício. − Brasília: Fundação Vale, UNESCO, 2013. 74 p. − Cadernos de referência de esporte; 2].
Em Fisiologia do Exercício, as assertivas se referem, respectivamente, a ações musculares: 

Assim como ocorre com a frequência cardíaca, o volume de ejeção ou volume sistólico (VS) também se modifica durante o exercício, de modo a permitir que o coração trabalhe de forma mais eficiente. O VS é determinado por quatro fatores, são eles:
I.O volume de sangue venoso que retorna ao coração.
II.A distensibilidade ventricular.
III.A contratilidade ventricular.
IV.A pressão nas artérias aorta e pulmonar.
É correto o que se afirma em: 

Considere as afirmativas relacionadas a Termorregulação durante a atividade física. Registre (V), para verdadeiras, e (F), para falsas:

(__)A troca de calor não depende apenas do nosso corpo, os fatores ambientais e as trocas de energia são fatores determinantes para que o nosso corpo possa manter uma regulação térmica eficiente. (MARINS, 1996; DE SALLES PAINELLI et al., 2017).

(__)O tipo, a duração e a intensidade da atividade física não influenciam diretamente o mecanismo de termorregulação, que é acionado apenas quando ocorre aumento excessivo da temperatura corporal.

(__)A transpiração é o mecanismo de termorregulação que, durante a prática de atividade física, atua através da liberação de suor pelas glândulas sudoríparas e auxilia a resfriar o corpo por meio da evaporação, dando condições da atividade transcorrer.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA dos itens acima, de cima para baixo: 

A relação força-velocidade é um exemplo de relações paramétricas sobre o desempenho de força máxima.
De acordo com o supracitado marque a alternativa CORRETA.

A prática regular de exercício físico em indivíduos com estresse crônico tem o objetivo de recuperar a capacidade adaptativa do organismo na resposta a eventos estressores de maneira eficiente sem efeitos colaterais.
Marque a alternativa CORRETA correspondente a sugestão para prática regular de exercício físico.

A hipertensão arterial é caracterizada pela pressão hidrostática, exercida na parede dos vasos sanguíneos, resultante do produto do débito cardíaco.
Nesse sentido, marque a alternativa CORRETA sobre o conceito de débito cardíaco. 

A obesidade surge como consequência da interação de elementos que regulam o consumo, gasto e armazenamento de energia. Nesse sentido assinale a alternativa CORRETA que contemplam os fatores que contribuem para a obesidade , :

A frequência cardíaca destaca-se como um dos principais parâmetros que fornecem as informações cardiovasculares, refletindo a quantidade de esforço que o coração deve realizar ao satisfazer as demandas aumentadas do corpo durante uma atividade.
Dentre as informações apontadas marque a alternativa CORRETA que contempla a classificação geral para apoiar a prescrição do treinamento ou atividade física:

É consenso na literatura especializada, a utilização de exercício resistido como estratégia para o treinamento proporciona muitos benefícios a Densidade Mineral Óssea DMO.
De acordo com o supracitado associe a primeira coluna com a Segunda.

1. Treinamento resistido. 2. Princípio da reversibilidade.
( ) O efeito positivo será perdido, se o programa de treinamento resistido for descontinuado.
( ) Ausência de carga mecânica promove reabsorção óssea aumentada.
( ) Manutenção da aplicação de carga mecânica está associado ao aumento de monofosfato cíclico de adenosina AMpc.


A sequência CORRETA dessa associação é 

"O homem moderno vem deixando de lado as práticas esportivas, o que muitas vezes leva a um estilo de vida sedentário e provoca distúrbios como má alimentação, obesidade, tabagismo, estresse, doenças coronarianas etc." 

[Disponível em: https://brasilescola.uol.com.br/educacaofisica/esporte-saude.htm. Acesso: 05/11/2023]

Sobre o condicionamento físico e saúde é correto afirmar, EXCETO:

Análise as assertivas a seguir acerca dos princípios básicos de treinamento:

I.Considerando que cada indivíduo reage de maneira diferente ao treinamento os exercícios físicos devem ser prescritas considerando as características de cada atleta.

II.Se um atleta vai participar de uma competição de basquetebol e recebe o treinamento para a modalidade futsal, provavelmente não vai obter os resultados esperados. Nesse caso o indicado é cada indivíduo receber o treinamento adequado ao esporte que pratica.

III.Esse princípio visa basicamente promover a ruptura homeostática no corpo do indivíduo, com o decorrer do tempo o corpo se adapta a determinado volume e carga de estímulo que precisam ser aumentados para que o condicionamento físico do atleta se desenvolva.


As assertivas I, II e III, se referem respectivamente aos princípios da: