Questões de Educação Física - Fisiologia do Exercício para Concurso - Página 16

Q4088063

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088063 Educação Física

Segundo ACSM (2023), o treinamento físico é seguro e efetivo para a maioria dos indivíduos com doença cardíaca; entretanto, todos eles devem ser avaliados quanto ao risco de ocorrência de um evento cardíaco durante o treinamento físico. A avaliação rotineira do risco do exercício físico deve ser realizada antes, durante e após cada sessão de RC (Reabilitação Cardíaca), conforme considerado apropriado pela equipe de reabilitação. Essa avaliação deve incluir os seguintes itens, EXCETO:

A

pressão arterial.

B

massa corporal.

C

idade.

D

frequência cardíaca.

E

sintomas e evidências de intolerância ao exercício físico.

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Q4088061

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088061 Educação Física

Assinale a opção que apresenta a definição correta do VO₂ máx (consumo máximo de oxigênio), segundo Powers e Howley (2017).

A

É a capacidade pulmonar máxima de captação do O₂.

B

Representa um “teto fisiológico” da capacidade do sistema de transporte de oxigênio distribuir O₂ aos músculos em contração.

C

É o transporte e a utilização do O₂ ao longo do dia.

D

É a relação entre o O₂ captado, o volume pulmonar e o peso do indivíduo.

E

É um "teto fisiológico” da distância percorrida em um ritmo de 75% da capacidade máxima.

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Q4088056

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088056 Educação Física

Segundo ACSM (2023), indivíduos ativos que estão aclimatados à altitude, adequadamente descansados, nutridos e hidratados minimizam o risco de desenvolver doenças da altitude e maximizam suas capacidades de desempenho físico para a altitude à qual estão aclimatados. Dessa forma, qual dos fatores abaixo deve ser considerado para minimizar ainda mais os efeitos negativos da altitude elevada?

A

Modificar a atividade em grandes altitudes: os níveis de atividade devem ser baseados no estado de acllimatação à altitude, condicionamento físico, nutrição, qualidade e quantidade de sono, idade, duração e intensidade do exercício físico e disponibilidade de líquidos.

B

Hidratação: aumente razoavelmente a hidratação além da quantidade normal esperada para o estado de repouso.

C

Preparar-se para o ambiente: as regiões de altitude elevada frequentemente estão associadas a menores extremos diários de temperatura, umidade, vento e radiação solar.

D

Vestuário: roupas e equipamentos individuais precisam fornecer proteção em uma faixa menos ampla de temperatura, condições de chuva e radiação solar.

E

Monitorar o clima: uma queda na pressão barométrica com o agravamento do clima pode exacerbar mais indiretamente as mudanças da altitude com a redução da elevação.

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Q4088053

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088053 Educação Física

Assinale a opção que completa corretamente as lacunas da sentença abaixo.
Segundo ACSM (2023), o teste em cicloergômetro Åstrand-Rhyming é um teste de estágio único com duração de _______________. A cadência da pedalada é definida em _______________ e o objetivo é obter valores de frequência cardíaca entre ___________________________, com a frequência cardíaca medida durante o _____________ minutos de trabalho.

A

15 minutos / 25 rpm / 125 e 170 batimentos × min⁻¹ / nono e o décimo.

B

10 minutos / 50 rpm / 125 e 170 batimentos × min⁻¹ / nono e o décimo.

C

05 minutos / 50 rpm / 125 e 170 batimentos × min⁻¹ / quarto e o quinto.

D

12 minutes / 50 rpm / 125 e 170 batimentos × min⁻¹ / décimo e décimo segundo.

E

06 minutos / 50 rpm / 125 e 170 batimentos × min⁻¹ / quinto e o sexto.

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Q4088052

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088052 Educação Física

Qual período de tempo, aproximadamente, é necessário para que a maior parte dos estoques intramusculares de ATP e CP esgotados após uma sessão de exercício intenso seja restabelecida, segundo Fleck e Kraemer (2023)?

A

30 a 80 segundos.

B

40 a 90 segundos.

C

60 a 120 segundos.

D

100 a 120 segundos.

E

120 a 240 segundos.

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Q4088050

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088050 Educação Física

Nos exercícios físicos em ambientes quentes, as trocas de calor entre a pele e o ambiente, por meio da transpiração e das trocas de calor seco, são controladas por propriedades biofísicas ditadas por quais fatores, segundo ACSM (2023)?

A

Temperatura ambiente, umidade e movimento do ar, radiação do céu e do solo e vestimentas.

B

Temperatura ambiente, idade, etnia e modalidade praticada.

C

Umidade, vestimenta, piso de areia, terra ou cimento.

D

Estado de treinamento, vestimenta, nutrição, cor da pele e chuva.

E

Temperatura do ambiente, sexo do praticante, radiação solar e modalidade praticada.

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Q4088047

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088047 Educação Física

Correlacione os princípios do treinamento às suas características e assinale a opção correta, segundo Maglischo (2010).

PRINCÍPIOS
I - Adaptação
II - Sobrecarga
III - Progressão
IV - Especificidade
V - Individualidade
VI - Reversibilidade

CARACTERÍSTICAS
( ) Não ocorrerão adaptações, a menos que as demandas do treinamento sejam maiores do que as demandas habituais incidentes em determinado mecanismo fisiológico.
( ) Dois fatores importantes são o estado de condicionamento do atleta, ao ter início o treinamento, e seu patrimônio genético.
( ) Processo sistemático de aumento da sobrecarga do treinamento.
( ) Reduções significativas em certas adaptações ao treinamento ocorrerão dentro de 1 a 2 semanas após o término deste.
( ) Refere-se a mudanças que ocorrem em resposta ao treinamento.
( ) Refere-se ao fato de ocorrerem adaptações fisiológicas apenas nos tecidos e órgãos submetidos a esforço durante o processo de treinamento.

A

(I) (II) (III) (IV) (V) (VI)

B

(III) (V) (IV) (II) (VI) (I)

C

(V) (IV) (II) (VI) (I) (III)

D

(II) (V) (III) (VI) (I) (IV)

E

(VI) (V) (IV) (I) (III) (II)

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Q4088041

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088041 Educação Física

Qual a frequência mínima de exercício aeróbico recomendada, por semana, de acordo com a Physical Activity Guidelines, 2018, segundo ACSM (2023)?

A

5 dias/semana.

B

4 dias/semana.

C

3 dias/semana.

D

2 dias/semana.

E

1 dias/semana.

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Q4088040

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088040 Educação Física

Segundo Powers e Howley (2017), é sabido que carboidratos e gorduras são os substratos energéticos mais consumidos nos exercícios. Durante o aumento de intensidade em um exercício cíclico, como se comporta o consumo de carboidrato em relação ao consumo de gorduras.

A

Não haverá aumento do consumo de carboidrato, pois as gorduras são mais ricas energeticamente e o uso dos dois substratos é diferenciado para cada indivíduo.

B

O aumento no consumo dos carboidratos em relação ao das gorduras é dependente do estado nutricional do indivíduo, não havendo relação com a natureza e intensidade do exercício.

C

O aumento do recrutamento das fibras musculares rápidas e o aumento dos níveis sanguíneos de adrenalina são os causadores do consumo aumentado de carboidratos.

D

Quanto maior o peso corporal do indivíduo maior será seu consumo de gorduras para compensar seu peso excessivo.

E

O aumento dos níveis de creatina, ATP e lipase no citosol são os fatores que explicam o aumento no consumo de carboidratos.

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Q4088038

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088038 Educação Física

Segundo Fleck e Kraemer (2023), assinale a opção que descreve corretamente o ciclo alongamento-encurtamento utilizado no treinamento pliométrico.

A

É o alongamento do membro superior para atingir o ponto mais alto no Jump Test, por exemplo.

B

É toda a sequência de ações excêntrica, isométrica e concêntrica que resulta num leve vermelho alongamento muscular.

C

É a ação excêntrica que se segue a uma contração isométrica em inércia.

D

É toda sequência de ações concêntricas conseguidas após a permanência em inércia em determinadas posições de membros superiores.

E

São exercícios para o corpo inteiro em posição isométrica, como na prancha em apoio sobre os cotovelos.

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Q4088037

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088037 Educação Física

Quais são os sinais ou sintomas mais importantes da desidratação durante os exercícios físicos realizados em ambientes de climas quentes e umidade alta, segundo Flegel (2015)?

A

Agitação excessiva e sudorese intensa.

B

Lábios arroxeados e sudorese intensa.

C

Apatia, cãibras e urina de coloração escura.

D

Apatia, fadiga e urina clara e diminuída.

E

Agitação excessiva, cãibras e urina clara.

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Q4088036

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088036 Educação Física

Segundo ACSM (2023), como é denominada a capacidade de um grupo de músculos esqueléticos executar ações repetidas durante um período suficiente para causar fadiga no tecido, ou manter determinada porcentagem específica de 1-RM por um período prolongado?

A

Potência muscular esquelética.

B

Resistência muscular esquelética.

C

Flexibilidade.

D

Força muscular esquelética.

E

Aptidão muscular esquelética.

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Q4088034

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088034 Educação Física

Segundo Maglischo (2010), na natação, dos fatores limitantes do desempenho em eventos de tiro de velocidade para provas de 100 e 200m, assinale a opção correta.

A

Técnica de nado.

B

Capacidade de antecipar a acidose.

C

Taxa de metabolismo aeróbico.

D

Possivelmente, a quantidade de creatina fosfato liberada pelas fibras musculares em funcionamento.

E

Fortalecimento do tecido muscular.

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Q4088029

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088029 Educação Física

Segundo Machado (2013), no treinamento funcional aplicado à corrida nenhum movimento é realizado de modo isolado de um grupo muscular e/ou articulação que movimentam e/ou estabilizam essa região. Para que a adaptação integrada dessa ação ocorra, deve haver uma sequência lógica dos estímulos (Campos e Neto, 2004). Assinale a opção que apresenta três itens dessa sequência logicamente organizada.

A

O impulso motor chega ao músculo e o movimento ocorre, o SNC interpreta a informação sensorial que entra e determina qual a resposta mais apropriada, os sinais para as respostas são transmitidos do SNC pelos motoneurônios.

B

O estímulo recebido por receptores, o impulso motor chega ao músculo e o movimento ocorre, o SNC interpreta a informação sensorial que entra e determina a resposta mais apropriada.

C

O estímulo recebido por receptores, o impulso motor chega ao músculo e o movimento ocorre, o SNC interpreta a informação sensorial que entra e determina a resposta mais apropriada

D

O estímulo recebido por receptores, o SNC interpreta a informação sensorial que entra e determina a resposta mais apropriada, o impulso motor chega ao músculo e o movimento ocorre.

E

Os sinais para as respostas são transmitidos do SNC pelos motoneurônios, o impulso é transmitido ao longo dos neurônios sensoriais para o SNC, o impulso motor chega ao músculo e o movimento ocorre.

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Q4088026

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088026 Educação Física

Assinale a opção que apresenta os principais sintomas sugeridos de doenças cardiovasculares, metabólicas e renais, segundo as diretrizes do ACSM (2023).

A

Edema de tornozelo, mãos frias e unhas da mão azuladas.

B

Palpitações ou taquicardia, fadiga incomum ou falta de ar com atividades usuais e ortopneia.

C

Cansaço após refeições, dificuldade de equilíbrio e sopro cardíaco.

D

Frequência cardíaca baixa, fala entrecortada e edema de tornozelo.

E

Claudicação intermitente, desânimo para o treinamento e musculatura corporal hipotrofiada.

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Q4088024

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088024 Educação Física

Segundo Boyle (2018), de acordo com as regras do alongamento estático, assinale a opção INCORRETA.

A

Posicionamento é tudo. Seja específico sobre como você alonga.

B

Um bom alongamento é desconfortável, mas não doloroso.

C

Use técnicas semelhantes. Ative o antagonismo, realize alongamentos curtos, estáticos; faça alongamentos ativos.

D

Use o peso do corpo para ajudar. Esteja confortável e desconfortável ao mesmo tempo.

E

Alongue todas as áreas. Não foque apenas uma.

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Q4088023

Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088023 Educação Física

Segundo ACSM (2023), a recomendação de tempo por semana que deve ser gasto como prescrição ideal para um adulto saudável, em relação aos exercícios visando melhorar a resistência cardiovascular para a prevenção de problemas nessa função fisiológica é:

A

maior ou igual a 150 min/semana de exercícios físicos de intensidade moderada e tempo maior ou igual a 75 min/semana de exercícios físicos de intensidade vigorosa.

B

maior ou igual a 150 min/semana de exercícios físicos de intensidade moderada e tempo maior ou igual a 65 min/semana de exercícios físicos de intensidade vigorosa.

C

maior ou igual a 180 min/semana de exercícios físicos de intensidade moderada e tempo maior ou igual a 65 min/semana de exercícios físicos de intensidade vigorosa.

D

maior ou igual a 120 min/semana de exercícios físicos de intensidade moderada e tempo maior ou igual a 75 min/semana de exercícios físicos de intensidade vigorosa.

E

maior ou igual a 120 min/semana de exercícios físicos de intensidade moderada e tempo maior ou igual a 90 min/semana de exercícios físicos de intensidade vigorosa.

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Q4087578

Ano: 2026 Banca: INSTITUTO AOCP Órgão: IF-CE Prova: INSTITUTO AOCP - 2026 - IF-CE - Professor EBTT - Ginástica e Atividades Rítmicas Expressivas |

Q4087578 Educação Física

O planejamento coreográfico envolve a organização de diferentes elementos que contribuem para a construção de uma sequência de movimentos coerentes e compreensíveis. Entre esses elementos, estão aspectos relacionados ao espaço, ao tempo e à dinâmica dos movimentos, que orientam a composição e a execução da coreografia.

Quais são os dois elementos fundamentais considerados no planejamento coreográfico?

A

Flexibilidade e agilidade.

B

Força e resistência.

C

Velocidade e potência.

D

Espaço e tempo.

E

Massa e densidade.

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Q4085514

Ano: 2026 Banca: INSTITUTO AOCP Órgão: IF-CE Prova: INSTITUTO AOCP - 2026 - IF-CE - Professor EBTT - Canto Popular |

Q4085514 Educação Física

Um aluno de canto apresentou estagnação em seu aprendizado vocal. Seu professor decidiu readaptar as estratégias de ensino de canto visando ao condicionamento vocal. Qual alternativa apresenta de forma correta um princípio da fisiologia do exercício aplicada ao canto a ser utilizado pelo professor?

A

O princípio da sobrecarga, que estabelece que a demanda sobre a musculatura deve ser aumentada de forma máxima desde o início do treino vocal para garantir resultados rápidos e de resistência.

B

O princípio da reversibilidade, que afirma que um comportamento vocal aprendido de forma equivocada pode ser facilmente revertido por meio do desaquecimento vocal.

C

O princípio da especificidade, em que exercícios isotônicos, como notas sustentadas, promovem o desenvolvimento de agilidade e flexibilidade vocal.

D

O princípio da especificidade, garantindo que o treino contemple de forma específica as habilidades motoras e as adaptações musculares exigidas pela tarefa artística almejada.

E

O princípio da universalidade, que sugere que exercícios semelhantes geram as mesmas respostas fisiológicas e de aprendizado motor nos sujeitos, facilitando protocolos universais e métodos confiáveis

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Q4075332

Ano: 2026 Banca: FUNDATEC Órgão: Prefeitura de Ivorá - RS Prova: FUNDATEC - 2026 - Prefeitura de Ivorá - RS - Educador Físico |

Q4075332 Educação Física

Durante exercícios de alta intensidade e duração intermediária, o organismo recorre a um sistema de produção de energia que não depende diretamente do oxigênio e utiliza a glicose como principal substrato energético. Esse processo ocorre no citoplasma da célula, com formação de lactato como subproduto metabólico. Esse sistema é predominante em atividades com duração aproximada entre 30 segundos e 2 a 5 minutos, como corridas de média distância ou esforços intensos intermitentes. Sua limitação está associada ao acúmulo de metabólitos, que contribuem para a fadiga muscular. Com base nessas características, assinale a alternativa que apresenta corretamente o sistema energético descrito.

A

Sistema aeróbico oxidativo.

B

Sistema oxidativo lipídico.

C

Sistema de glicólise anaeróbia.

D

Sistema aeróbico de baixa intensidade.

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Questões de Concurso Comentadas sobre fisiologia do exercício em educação física

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