De acordo com Wilmore e Costill (2013) estão corretas as afirmativas:

O exercício físico e ou a atividade física executado de forma regular trás inúmeros benefícios ao praticante, a OMS orienta que devemos praticar no mínimo 30 minutos por dia em cinco dias na semana. A dose de exercício usualmente é caracterizada:

I - Pela intensidade, frequência e duração.

II - Pelo tipo de atividade.

III - Pela resposta.

IV - Pela frequência e tipo de atividade.

V - Pelo biótipo do praticante e resposta.

A prática regular de atividades físicas é parte primordial das condutas não medicamentosas de prevenção e tratamento da hipertensão arterial. Com relação à hipertensão arterial e atividade física, analise as afirmativas abaixo e marque a opção correta:

Evidências baseadas em estudos epidemiológicos confirmaram o papel decisivo da prática da atividade física durante a gestação, resguardando os cuidados necessários. Sobre gestação e exercícios físicos assinale a alternativa correta.

O sedentarismo é considerado como principal fator de risco para desencadeamento das doenças crônico-degenerativas e eleva os custos da saúde pública a índices inconcebíveis. Sobre o assunto, analise as afirmativas abaixo e marque a opção verdadeira.

I. A atividade física regular é um fator determinante na prevenção de doenças crônicas não transmissíveis (DCNT).

II. As diminuições dos níveis de atividade física podem favorecer para o aparecimento de disfunções crônico-degenerativas não somente em adultos, mas também em jovens e crianças em fase escolar.

III. Atividade física na adolescência pode estimular o crescimento físico, melhorar a autoestima, colaborar para o desenvolvimento social, além de propiciar uma série de benefícios para a saúde e bem-estar.

IV. Dentre as consequências do comportamento sedentário e seu efeito deletério para a saúde, os efeitos da jornada de tempo sentada podem ser mais prejudiciais quando existem interrupções nessa rotina.

Uma tendência dominante no campo da Educação Física estabelece uma relação entre a prática da atividade física e a conduta saudável. Sobre o assunto é INCORRETO afirmar que:

A compreensão de qualidade de vida numa visão holística compreende um conjunto de parâmetros:

A Educação Física atua na qualidade de vida das pessoas de forma direta. Os benefícios são inúmeros, de caráter físico e também mental. A prática de exercícios está em crescente ascensão entre a sociedade nos últimos anos, com maior adesão de crianças, jovens e idosos a cada dia.

Correlacione as colunas:

(1) Benefícios físicos

(2) Benefícios psicológicos

( ) Melhora a alimentação; Controla o estresse;

( ) Aumenta o bem-estar; Aumenta a capacidade física;

( ) Criatividade; Satisfação; Diversão;

( ) Diminui o cansaço.

( ) Melhora do sono;

( )Aumento de índices de felicidade;

A sequência CORRETA é:

Capacidade do indivíduo de situar-se, orientar-se e movimentar-se no ambiente, tendo sempre como referência ele próprio.
Esse conceito se refere

A seguinte atividade física é recomendada no início do programa de exercícios físicos para indivíduos previamente sedentários:

Sobre corporeidade, analise as afirmativas a seguir.

I. Defende a ideia de que o ser humano deixou de ser uma dimensão da totalidade (separação entre ser humano e natureza) e com as transformações sociais surgiu o individualismo como expressão ideológica (capitalismo industrial), o qual contribui sobremaneira para identificação como ser subjetivo e, ao mesmo tempo, humano e solidário.

II. Constitui-se nas seguintes dimensões educativas: física (estrutura orgânico-biofísica e motora); emocional-afetiva (instinto, pulsão, afeto); mental-espiritual (cognição, razão, pensamento, consciência); e, sociocultural e histórica (valores, hábitos, sentidos etc.).

III. Reforça o conceito de dualismo psicofísico e concebe o corpo como movimento, associando-se à motricidade, à percepção, à linguagem, à sexualidade, aos mitos, à experiência vivida como fenômeno complexo.

IV. Indica a essência ou a natureza do corpo, isto é, integra tudo o que preenche o espaço e se movimenta e, simultaneamente, localiza o ser humano no mundo com o corpo, enquanto objetividade (matéria) e subjetividade (alma, espírito).

Estão corretas as afirmativas

A partir do entendimento de corporeidade e educação, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.

( ) As concepções mais antigas de corpo consideram-no como um instrumento da alma. Nessa perspectiva, o corpo é o túmulo ou a prisão da alma platônica.

( ) No século V a. C. o corpo era apresentado, segundo Platão, como uma dimensão inferior, limitado e contraposto à alma (perfeita, eterna e imutável), lançando os pressupostos da teologia cristã.

( ) O conceito de dualismo psicofísico define o homem como um ser uno em que corpo e mente estabelecem uma relação de correspondência e complementariedade.

( ) Pensar o corpo na educação e na escola implica compreender que o corpo não é um instrumento das práticas educativas, já que as produções humanas (ler, escrever, contar, narrar, brincar, jogar etc.) só são possíveis por sermos corpo.

A sequência está correta em

Leia o texto a seguir.
De acordo com muitos nutricionistas, se um dos pais é obeso, a criança tem de 35% a 40% de chance de vir a ser. Além disso, a falta de exercícios, hábitos alimentares inadequados, ansiedade, anúncios de alimentos “gordos” na TV, vida familiar conturbada [...] tudo isso pesa na balança. Mas, entre todos esses inimigos, o sedentarismo é o pior. As crianças não brincam mais, não andam mais de bicicleta, não jogam bola, não sobem nas árvores, não fazem pique pega. Para piorar, cada integrante da família come num horário, às pressas, não apresentando hábitos alimentares saudáveis.
Estudos recentes apontam que a obesidade no Brasil afeta um número muito maior de indivíduos que o déficit de peso.
Com base nas informações apresentadas, assinale a alternativa CORRETA.

Atualmente, nos deparamos com o registro do número de calorias em todos os produtos que consumimos, a inclusão do termo “vida ativa” em peças publicitárias e a profusão cada vez maior de artefatos midiáticos e científicos direcionados para o mercado da beleza, da saúde e do bem estar. Estamos enredados numa trama discursiva que produz ”verdades” sobre o que somos ou, ainda, o que julgamos ser. A todo o momento, nos deparamos com discursos e práticas que investem nossos corpos, incitam nossos desejos, produzem nosso imaginário.
A esse respeito, infere-se do texto que a cultura fitness é:

O corpo hoje, em nossa cultura racionalizada, cientificizada e de escala industrial produtiva, torna-se um objeto de uso, um utensílio, uma ferramenta, passível de ser utilizada segundo a vontade de outros, dependente dos interesses econômicos, políticos ou ideológicos. Vivemos na era dos corpos hiperativos, mas controlados. Daí a necessidade de um projeto de resistência à cultura do hiperconsumo, que pode ser encontrado na atitude da corporeidade, enquanto antagonista à estética padronizada, ao narcisismo sem limites e ao controle generalizado.
Nesse sentido, a corporeidade:

Um estilo de vida ativo, com a prática regular de atividades físicas, é recomendado para a manutenção da saúde. Essa prática deve ser precedida por um aquecimento

Atualmente, a manipulação da ingestão de carboidratos tem sido utilizada em dietas para emagrecer ou na tentativa de aumentar o desempenho atlético. Nesse sentido, é correto afirmar que

Santin (In: Moreira, 1992) propõe que a Educação Física seja repensada para, então, cultivar e cultuar a corporeidade humana. Para que isso aconteça, precisa inspirar-se no impulso sensível, na harmonia musical, nos ideais de beleza e nos valores

Os trechos transcritos a seguir expressam ideias filosóficas a respeito do corpo e da consciência corporal:
“[...] o corpo é consciente e, por isso, devemos falar em corpo/consciência: afinal, já não é lícito reduzirmos a noção de consciência à de raciocínio [...].” “Somos (e não temos) um corpo. Somos um corpo como forma de presença no mundo porque, sendo nossa presença mais apropriadamente veiculada por nosso comportamento, torna-se inverídica – ou no mínimo inacessível – no vivente a dicotomia consciência e corpo.”
A respeito dos trechos apresentados, é correto afirmar que

Para compreender como emagrecemos, é preciso conhecer o conceito de balanço calórico, que por sua vez envolve os conceitos sobre valor energético dos alimentos, calorias e valor do gasto energético das atividades físicas. Sobre esse tema, são feitas as afirmativas abaixo. Classifique-as como verdadeiras (V) ou falsas (F).
( ) Em termos de energia de alimentos utilizamos uma unidade de energia que é denominada caloria. Uma caloria é a energia necessária para aquecer um litro de água de 14,5ºC para 15,5°C. Assim sendo, um Kcal define a caloria com exatidão. ( ) Os alimentos são compostos basicamente por três elementos: Carbono, Hidrogênio e Oxigênio (CHO). A união entre as moléculas desses elementos forma as substâncias que nos dão energia, que são os lipídeos, os carboidratos e as proteínas. ( ) Se a quantidade de energia for menor do que a que se gastou, esse déficit é retirado da gordura de reserva, o que significa que, se a ingestão for igual à demanda, a massa corporal permanece constante. ( ) Se as calorias totais provenientes dos alimentos ultrapassam o dispêndio diário de energia, as calorias excessivas acumulam-se em forma de reservas de gorduras no tecido adiposo. ( ) Um grama de carboidrato nos fornece 5,6 kcal; um grama de lipídeo 4,2 kcal e um grama de proteína 9,4 kcal. Todos eles têm energia potencial nas ligações entre suas moléculas e, ao quebrarmos essas ligações, liberamos essa energia.
A sequência correta dessa classificação, de cima para baixo, é: