Questões de Concurso
Comentadas sobre consciência corporal, saúde e qualidade de vida em educação física
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1. Crianças e adolescentes devem procurar ser fisicamente ativos por, pelo menos, 60 minutos por dia, todos os dias da semana.
2. Os adolescentes devem realizar atividades vigorosas 3-4 vezes na semana e não devem realizar treinamento de força e atividades de fortalecimento ósseo.
3. As crianças devem realizar atividades físicas vigorosas 3-4 vezes por semana.
4. Crianças não devem realizar atividades físicas para o fortalecimento ósseo.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.
Analise as afirmativas abaixo sobre as práticas integrativas e complementares.
1. A Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC) é o marco institucional de implantação de 29 modalidades terapêuticas no Sistema Único de Saúde (SUS).
2. As práticas corporais integrativas se inserem em um conjunto amplo de práticas de saúde e, do ponto de vista da forma, têm o movimento corporal como elemento que as diferencia dos demais recursos.
3. As práticas corporais integrativas promovem uma educação do corpo e aderem o culto ao corpo, ao adestramento corporal e a valores como a competição, a performance e a comparação de desempenhos.
4. O yoga, o tai chi chuan, o qi gong e as danças circulares são exemplos de manifestações culturais que enfocam a dimensão do corpo em movimento, cujas experiências convidam as pessoas para um trabalho que pode ser, ao mesmo tempo, sensível e com possibilidades de reflexão e ação.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.
Sobre a prática de atividades físicas e exercícios durante a gestação, é correto afirmar que:
Analise as afirmativas abaixo com relação à avaliação física e funcional.
1. O diagnóstico de condições físicas deve ser o único objetivo da avaliação física.
2. A prevenção de lesões é o único objetivo da avaliação física e funcional.
3. Por meio de avaliações regulares e intervenções apropriadas, os profissionais podem contribuir significativamente para a melhoria da saúde geral, da qualidade de vida e do bem-estar do indivíduo.
4. A capacidade de ajustar o treinamento com base em avaliações contínuas também ajuda a prevenir platôs no desempenho e a manter o progresso constante.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.
I.O comportamento sedentário é definido por qualquer atividade de vigília caracterizada por um gasto energético menor ou igual a 1,5 equivalentes metabólicos (METs), realizada na posição sentada, reclinada ou deitada.
II.A inatividade física refere-se ao não cumprimento das recomendações mínimas de atividade física moderada a vigorosa preconizadas pelas diretrizes internacionais de saúde.
III.Um indivíduo pode ser considerado fisicamente ativo, por cumprir a meta de exercícios semanais, e simultaneamente apresentar alto comportamento sedentário, se passar o restante do dia sentado.
Está correto o que se afirma em:
I. Caso se opte por realizar atividades de intensidade vigorosa, recomenda-se acumular no mínimo 75 minutos por semana.
II. Exercícios voltados ao fortalecimento dos principais grupos musculares (costas, abdome, braços e pernas), associados a atividades de equilíbrio, devem ser realizados de duas a três vezes por semana, em dias alternados.
III. Quando a preferência for por atividades físicas de intensidade moderada, recomenda-se a prática de pelo menos 150 minutos semanais.
Quais estão corretas?
I.Fazem parte das manifestações culturais ligadas ao corpo, a expressão e a comunicação através de uma linguagem.
II.O conteúdo de dança é um exemplo de atividade rítmica, que pode ser utilizada para valorização do movimento para além da técnica, permitindo educar para a livre expressão corporal e contribuir para a consciência corporal.
III.Através das atividades rítmicas, os alunos podem usar o ritmo, o tempo e o espaço para se expressar.
É CORRETO o que se afirma em:
Considere as afirmativas relacionadas à saúde, à atividade física e à qualidade de vida no contexto da Educação Física, à luz das evidências científicas contemporâneas sobre comportamento ativo, determinantes sociais da saúde e promoção de estilos de vida saudáveis em diferentes fases da vida.
Registre V, para verdadeiras, e F, para falsas.
(__) A relação entre atividade física e saúde ultrapassa a dimensão biológica, envolvendo fatores psicossociais e ambientais, de modo que intervenções pedagógicas voltadas ao comportamento ativo consideram também autonomia, adesão e contexto sociocultural dos praticantes.
(__) A melhoria dos indicadores de saúde populacional depende prioritariamente da prescrição padronizada de exercícios físicos com foco fisiológico, sendo variáveis contextuais e percepções individuais elementos secundários na promoção da qualidade de vida.
(__) A Educação Física escolar, ao problematizar práticas corporais e comportamentos relacionados ao cotidiano dos alunos, pode favorecer o desenvolvimento de conhecimentos e atitudes voltados à promoção da saúde, ampliando a compreensão sobre a relação entre atividade física, qualidade de vida e hábitos sustentáveis ao longo da vida. Assinale a alternativa com a sequência CORRETA de cima para baixo.
As doenças hipocinéticas atingem parte da população brasileira na atualidade e grande número de pessoas em todo o mundo. São exemplos de doenças hipocinéticas, EXCETO:
I. A Sociedade Brasileira de Hipertensão cita que a realização de atividades físicas de forma regular aliada a alimentação saudável é de grande importância para manter a hipertensão controlada, e ressalta que é preciso ter cautela na escolha dos exercícios físicos ao se considerar diferentes pacientes.
II. Os exercícios físicos não ajudam a diminuir a pressão arterial, diminuir a gordura corporal e a gordura do abdômen.
III. Reduzem o colesterol, os triglicérides e diminuem a glicemia. Além de que, melhoram a qualidade do sono, combatendo o estresse.
Após análise, conclui-se que é correto o que se afirma em:
I. As ações e condições de vida estão diretamente relacionadas a saúde e qualidade de vida.
II. No que concerne a ginástica laboral, implantar programas de práticas regulares de exercícios físicos no ambiente de trabalho poderia ser uma alternativa para as pessoas que não possuem tempo hábil para praticar.
III. Os princípios da promoção em saúde caracterizam-se pelo envolvimento das ações no cotidiano da população, focalizando riscos para doenças específicas, pelas ações diretas sobre os determinantes ou causas da saúde; pela combinação de diversos métodos complementares, incluindo comunicação, educação, legislação, fiscalização, mudanças organizacionais, desenvolvimento da comunidade e atividades locais espontâneas contra os riscos para a saúde.
Após análise, conclui-se que é correto o que se afirma em:
I. Os exercícios físicos incluem, geralmente, atividades de níveis moderados ou intensos, tanto de natureza dinâmica como estática.
II. Nos exercícios estáticos, também referidos como isométricos, a contração muscular realizada não produz movimento das partes corporais, como quando seguramos uma caixa pesada ou um bebê em nossos braços.
III. Atividade física e aptidão física têm sido associadas ao bem-estar, à saúde e à qualidade de vida das pessoas em todas as faixas etárias, principalmente na meia-idade e na velhice, quando os riscos potenciais da inatividade se materializam, levando a perda precoce de vidas e de muitos anos de vida útil.
Após análise, pode-se concluir que é correto o que se afirma em:
(__)Qualidade de vida é definida pela OMS como a percepção do indivíduo de sua inserção na vida, no contexto da cultura e sistemas de valores nos quais ele vive e em relação aos seus objetivos e expectativas.
(__)A prática regular de atividade física influencia a qualidade de vida apenas no domínio físico, não tendo impacto sobre a saúde mental ou as relações sociais.
(__)A promoção da saúde na escola deve focar não apenas na ausência de doenças, mas no bem-estar físico, mental e social, incentivando um estilo de vida ativo.
(__)O sedentarismo é considerado um fator de risco para diversas doenças crônicas não transmissíveis, impactando negativamente a qualidade de vida.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
I. Do ponto de vista físico, a especialização precoce está associada a um maior risco de lesões por sobrecarga (overuse), devido à aplicação de estresse repetitivo sobre um sistema musculoesquelético que ainda está em crescimento e maturação.
II. Do ponto de vista psicossocial, o fenômeno do "burnout" (esgotamento), que leva ao abandono do esporte, é uma consequência comum, causada pela pressão excessiva por resultados, pela monotonia dos treinos e pela perda do caráter lúdico da prática.
III. Do ponto de vista do desenvolvimento motor, a especialização precoce pode levar a um repertório motor limitado e a um menor desenvolvimento da "inteligência de jogo", pois a criança deixa de vivenciar as diferentes lógicas e soluções motoras presentes em outras modalidades.
Está correto o que se afirma em: