Questões de Concurso
Comentadas sobre consciência corporal, saúde e qualidade de vida em educação física
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( ) O crescimento é homogêneo em todos os indivíduos.
( ) A prática de exercícios físicos influencia positivamente o desenvolvimento motor.
( ) O desenvolvimento físico depende exclusivamente de fatores genéticos.
I No planejamento e na oferta das práticas corporais de aventura é importante pensar sobre o gerenciamento de riscos, em estratégias que otimizem a utilização de equipamentos adequadamente, bem como ações que valorizem a manutenção do espaço (urbano ou natural) utilizado.
II No planejamento e na oferta das práticas corporais de aventura é importante promover uma sequência lógica de execução dos desafios corporais, priorizando a técnica da modalidade em detrimento a estratégias de mitigação dos riscos.
III No planejamento e na oferta das práticas corporais de aventura na natureza é importante buscar um ambiente adequado a ser explorado, livre de riscos aos participantes, sem considerar os impactos de degradação ambiental.
IV No planejamento e na oferta das práticas corporais de aventura urbanas é importante a abordagem da origem de tais práticas, bem como suas possibilidades de recriação a partir de contexto de ensino.
Das afirmativas, estão corretas:
I. O exercício físico regular prejudica a capacidade funcional do corpo, desenvolvendo fraqueza muscular, rigidez e falta de resistência imunológica.
II. A atividade física regular aumenta os níveis de estresse, atuando como propulsor de ansiedade e quadros de depressão.
III. O aumento da oscilação de humor em praticantes de esportes ocorre porque a realização de exercícios físicos libera endorfina e outras substâncias químicas no cérebro, diminuindo os efeitos positivos no humor e na sensação de bem-estar geral.
IV. O exercício físico favorece o convívio social, mas quando realizado em grupo, prioriza a competitividade, o que sempre desencadeia conflitos e rivalidades.
Está CORRETO o que se afirma:
Qual das alternativas melhor reflete essa abordagem?
I - Segundo a OMS em adultos, a atividade física proporciona benefícios para os seguintes desfechos de saúde: diminui a mortalidade por todas as causas, mortalidade por doenças cardiovasculares, incidência de hipertensão, incidência de alguns tipos de cânceres, incidência do diabetes tipo 2; melhora a saúde mental (redução dos sintomas de ansiedade e depressão), a saúde cognitiva e o sono.
II - Segundo a OMS adultos devem realizar pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade.
III - Segundo a OMS adultos devem realizar pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade.
IV - Segundo a OMS adultos devem realizar atividades de fortalecimento muscular de moderada intensidade ou maior que envolvam os principais grupos musculares dois ou mais dias por semana, pois estes proporcionam benefícios adicionais à saúde.
I - Dentre os hábitos saudáveis, a adoção de um estilo de vida fisicamente ativo deve ser estimulado pois muitos estudos científicos demonstram vários efeitos benéficos da prática de atividades físicas sobre a pressão arterial.
II - Com a prática física regular, a pressão arterial diminui não só em repouso, mas também quando a pessoa está realizando suas atividades diárias e quando sofre uma situação estressante.
III - O hipertenso ao se exercitar de forma regular pode contribuir para o aumento da gordura corporal e a gordura no abdômen, ajudando a ganhar massa muscular, o que pode ser benéfico para o hipertenso.
IV - O hipertenso ao se exercitar pode aumentar o colesterol e os triglicérides, melhorando o perfil lipídico.
I - O sedentarismo é uma das causas da doença, o que significa dizer que quando você pratica exercícios de forma regular, está atacando uma das causas do diabetes.
II - Em diabéticos é fundamental que façam sempre um teste de glicose antes de começar a se exercitar, bem como um teste depois de terminada a sessão. Caso o exercício se prolongue por mais de 40 minutos, a pessoa deve realizar um teste também no decorrer da sessão de treinamento.
III - É recomendado ao diabético que pratica exercícios ter sempre à disposição alguma fonte de carboidrato de absorção rápida caso tenha hipoglicemia (redução exagerada de glicose no sangue, com valor inferior a 99 mg/dL).
IV - É recomendado ao diabético realizar um teste glicêmico antes de se exercitar, o teste realizado antes da sessão de exercícios será sempre um guia para o diabético. O ideal e recomendável é que a glicose esteja entre 100 e 200 mg/dL.
A consciência corporal é um conceito fundamental na Educação Física, pois está relacionada ao reconhecimento dos limites, das capacidades motoras e da interação do corpo com o ambiente. Sobre esse tema, analise as afirmativas abaixo e marque a alternativa correta:
I. A consciência corporal está diretamente ligada ao desenvolvimento da propriocepção, que permite ao indivíduo perceber a posição e o movimento do seu corpo no espaço.
II. Exercícios de alongamento e relaxamento não contribuem para a melhora da consciência corporal, pois não envolvem estímulos proprioceptivos.
III. Atividades como ioga, pilates e dança são reconhecidas por estimular a consciência corporal, favorecendo a coordenação motora e o equilíbrio.
IV. O desenvolvimento da consciência corporal é irrelevante para atletas de alto rendimento, pois esses indivíduos já possuem controle motor avançado.
O autor afirma que, de acordo com a Antropologia,
( ) A Educação Física deve concentrar-se exclusivamente, em atividades esportivas, desconsiderando outras formas de movimento como dança e ginástica.
( ) Uma abordagem inclusiva na Educação Física considera as diferenças individuais dos alunos, adaptando atividades para atender a todos.
( ) O desenvolvimento de habilidades socioemocionais é um componente importante da Educação Física, além do desenvolvimento físico.
( ) A utilização de tecnologia e recursos digitais na Educação Física é inadequada e não contribui para o processo de aprendizagem.
( ) A avaliação em Educação Física deve ser baseada, exclusivamente, no desempenho físico e habilidades técnicas dos alunos.
Marque a opção que apresenta a sequência CORRETA.