Questões de Concurso
Sobre atividade física para idosos em educação física
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Os exercícios resistidos são indicados para o fortalecimento musculoesquelético de idosos, além de auxiliarem na prevenção de quedas.
O tempo de reação do idoso melhora com o treinamento da potência muscular, o que ajuda na prevenção de quedas e no aumento da capacidade de executar algumas atividades físicas no cotidiano.
Treinamento de força de baixa intensidade, por causar melhorias na força, resistência, flexibilidade e equilíbrio, deve ser empregado em grupos especiais, como os idosos.
Exercícios físicos que visem ao fortalecimento da musculatura extensora do quadril têm como objetivo o condicionamento cardiovascular do idoso.
O processo de envelhecimento do ser humano apresenta algumas características, como a diminuição da capacidade funcional. Essa diminuição é decorrente, dentre outros, do seguinte fator:
aumento da pressão arterial e(ou) do volume cardíaco.
aumento do consumo de oxigênio de pico.
( ) O tamanho muscular diminui com a idade mas aumenta com o treinamento.
( ) A ação das unidades motoras aumenta com a idade mas diminui com o treinamento.
( ) As fibras do tipo I diminuem com a idade mas aumentam com o treinamento.
( ) A qualidade muscular diminui com a idade mas aumenta com o treinamento.
( ) A síntese de ATP diminui com a idade mas aumenta com o treinamento.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo.
São limitações à indicação de atividade física no idoso, exceto:
O principal fator relacionado com a queda dos idosos é a diminuição da:
As maiores limitações para as atividades de vida diária dos idosos são a diminuição da: