Questões de Educação Física - Atividade Física para Idosos para Concurso - Página 7

Q3575157

Ano: 2023 Banca: COTEC Órgão: Prefeitura de São Francisco - MG Prova: COTEC - 2023 - Prefeitura de São Francisco - MG - Educador Físico |

Q3575157 Educação Física

A sarcopenia trata-se de uma condição definida pela perda de massa e função do músculo esquelético. Mesmo que a sarcopenia e o envelhecimento estejam fortemente ligados, o seu desenvolvimento pode estar associado a doenças que não são exclusivamente notadas em idosos. Sobre a sarcopenia, é CORRETO afirmar:

A

O programa de treino aeróbio é prioridade para o idoso com a condição da sarcopenia.

B

A musculação deve ser evitada no idoso com sarcopenia.

C

A proposta de treinamento de força é adequada para a condição da sarcopenia.

D

A avaliação da antropométrica é dispensável na condição da sarcopenia.

E

A avaliação do equilíbrio estático e dinâmico não é importante na condição da sarcopenia.

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Q3569219

Ano: 2023 Banca: IADES Órgão: SMS de São Paulo - SP Prova: IADES - 2023 - SMS de São Paulo - SP - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q3569219 Educação Física

Define-se "dupla tarefa" como a capacidade de efetivar uma ação primordial incorporada a uma segunda atividade. No que se refere a atividades físicas que usam a dupla tarefa, assinale a alternativa correta.

A

A capacidade de realizar exercícios com dupla tarefa tende a diminuir com o avançar da idade. Em idosos, é maior o tempo para realização de duplas tarefas, principalmente quando associadas a atividades que exijam memória de curto prazo.

B

Em idosos saudáveis, os exercícios com dupla tarefa melhoram variáveis como coordenação motora е equilíbrio postural, mas não se mostram superiores a exercícios físicos tradicionais.

C

Em idosos ou adultos com comprometimento motor, a dupla tarefa é segura e recomendada por sua eficácia, pois simulam com maior precisão situações e atividades da vida diária desses indivíduos.

D

O exercício físico multimodal com dupla tarefa apresenta resultados superiores na funcionalidade motora referente à velocidade da marcha, força, condicionamento físico e equilíbrio estático de idosos com doença de Alzheimer, quando comparado ao exercício sem a dupla tarefa. Porém, não apresenta superioridade em variáveis relacionadas à cognição ou funções executivas.

E

Exercícios com dupla tarefa parecem aumentar a oxigenação e a perfusão cerebral, quando comparados a exercícios de única tarefa. O aumento da perfusão está relacionado com maior ativação de fibras musculares e coordenação motora fina, mas não tem relação com as funções cognitivas memória e atenção.

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Q3569215

Ano: 2023 Banca: IADES Órgão: SMS de São Paulo - SP Prova: IADES - 2023 - SMS de São Paulo - SP - Residência Multiprofissional - Educação Física |

Q3569215 Educação Física

A partir de 65 anos de idade, ou seja, na terceira idade,

A

a andropausa, nos homens, e a menopausa, nas mulheres, ocorre de maneira muito semelhante. Em ambos há a lenta e contínua queda na produção dos hormônios sexuais testosterona e estrógeno, respectivamente.

B

em função da queda na produção de estrógeno e do aumento da produção de progesterona, na menopausa, mulher tende a aumentar o percentual de gordura corporal, concentrando-a mais na região do tronco, o que, em casos mais graves, altera seu centro de gravidade aumentando o risco de quedas nas atividades da vida diária.

C

mulheres tendem a ser mais resistentes à osteoporose e à osteopenia, pois ambos os seus hormônios sexuais (estrógeno e progesterona) têm ação anabólica, aumentam, enquanto o homem conta apenas com a testosterona para o mesmo fim.

D

o número de doenças crônicas concomitantes e suas consequências aumentam, e seus sinais e sintomas diminuem a qualidade de vida do idoso, aumentando os índices de mortalidade por doenças que compõem a síndrome metabólica e câncer.

E

há o aumento do risco e da incidência de quedas, principalmente em mulheres. Esse aumento está fortemente relacionado a baixos níveis de força e de massa muscular em mulheres idosas, independentemente de fatores socioeconômicos e tempo de escolaridade.

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Q3567215

Ano: 2023 Banca: UNIVIDA Órgão: Prefeitura de Inajá - PR Prova: UNIVIDA - 2023 - Prefeitura de Inajá - PR - Educador Físico - 40 Horas |

Q3567215 Educação Física

Quais são os benefícios psicológicos do exercício físico para os idosos?

A

Aumento da dependência emocional

B

Redução do senso de propósito na vida

C

Diminuição da autoestima

D

Melhoria do humor e redução do estresse

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Q3567214

Ano: 2023 Banca: UNIVIDA Órgão: Prefeitura de Inajá - PR Prova: UNIVIDA - 2023 - Prefeitura de Inajá - PR - Educador Físico - 40 Horas |

Q3567214 Educação Física

Qual é a principal vantagem da prática regular de exercícios físicos na terceira idade?

A

Aumento do risco de lesões

B

Redução da flexibilidade e mobilidade

C

Melhoria da saúde cardiovascular

D

Aumento do isolamento social

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Q3557333

Ano: 2023 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Ubatuba - SP Prova: Avança SP - 2023 - Prefeitura de Ubatuba - SP - Professor de Educação Básica II - Educação Física |

Q3557333 Educação Física

O envelhecimento está associado a várias mudanças no sistema musculoesquelético. Qual dos seguintes fatores contribui significativamente para a perda de massa muscular relacionada à idade?

A

Aumento da ingestão de proteínas

B

Diminuição dos níveis de atividade física

C

Redução da ingestão de cálcio

D

Aumento dos níveis de vitamina D

E

Melhoria da qualidade do sono

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Q3534039

Ano: 2025 Banca: OBJETIVA Órgão: Prefeitura de Guadalupe - PI Prova: OBJETIVA - 2025 - Prefeitura de Guadalupe - PI - Educador Físico |

Q3534039 Educação Física

O envelhecimento populacional demanda uma atenção especial quanto às atividades físicas para idosos. A escolha adequada dessas atividades pode influenciar positivamente a qualidade de vida e a independência funcional dessa população. Sobre atividades físicas recomendadas para idosos, analisar os itens.

I. Exercícios que melhorem a força muscular.
II. Atividades que enfatizem exclusivamente desempenho competitivo.
III. Exercícios aeróbicos que aumentem a capacidade cardiovascular.

Está CORRETO o que se afirma:

A

Apenas no item II.

B

Apenas nos itens I e II.

C

Apenas nos itens I e III.

D

Em todos os itens.

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Q3527985

Ano: 2025 Banca: Instituto Fênix Órgão: Prefeitura de Marema - SC Prova: Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Marema - SC - Educador Físico |

Q3527985 Educação Física

Um idoso com sarcopenia diagnosticada deve iniciar um programa de exercício físico. Nesse caso, o profissional deve priorizar, em fases iniciais do planejamento:

A

Exercícios resistidos de baixa intensidade, com foco em grandes grupos musculares e progressão gradual.

B

Treinamento pliométrico com foco em saltos para estimular o reflexo miotático.

C

Caminhadas em alta velocidade para promover impacto ósseo imediato.

D

Exercícios respiratórios em decúbito dorsal, com foco em expansão pulmonar.

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Q3477658

Ano: 2024 Banca: FURB Órgão: Prefeitura de Bombinhas - SC Prova: FURB - 2024 - Prefeitura de Bombinhas - SC - Educador Físico |

Q3477658 Educação Física

Analise as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:

I. O processo de envelhecimento, que se inicia após a maturação sexual, é caracterizado por alterações diversas, de natureza biológica e comportamental, que fazem os indivíduos na velhice terem características consideravelmente diferentes em relação aos jovens e adultos. Essas diferenças se pronunciam à medida que a idade avança e são aparentes nas funções físicas, cognitivas e psicossociais.

ALÉM DISSO,

II. As principais alterações associadas a esse processo estão relacionadas às mudanças genético/biológicas que afetam diretamente os sistemas corporais, levando ao aumento da massa esquelética, à redução da capacidade cardiorrespiratória, da rede neural e da eficiência do sistema imunológico, que consequentemente tornam o idoso mais vulnerável a adquirir doenças, comorbidades e síndromes. A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:

A

As asserções I e II são proposições falsas.

B

A asserção I é uma proposição falsa e a II é uma proposição verdadeira.

C

As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II é uma complementação correta da I.

D

A asserção I é uma proposição verdadeira e a II é uma proposição falsa.

E

As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a III não é uma complementação correta da I.

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Q3477653

Ano: 2024 Banca: FURB Órgão: Prefeitura de Bombinhas - SC Prova: FURB - 2024 - Prefeitura de Bombinhas - SC - Educador Físico |

Q3477653 Educação Física

Nos últimos 30 anos, tem-se discutido como a população mundial tem envelhecido de forma muito rápida e como diversos países, ainda frágeis do ponto de vista econômico e social, não apresentam condições satisfatórias para lidar com sua população de idosos, que envelhecem com desvantagens múltiplas, mais expressivamente no aspecto da saúde, apresentando diversas comorbidades (Perracini e Fló, 2019). Isso posto, analise as afirmativas a seguir e registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:

(__) O envelhecimento ativo prevê que a solidariedade intergeracional seja enfatizada e que a convivência e o suporte do cuidado sejam partilhados por múltiplas gerações, fortalecendo, assim, os laços familiares e o voluntariado na prestação de serviços de cuidado ao idoso.

(__) Os indicadores sociais (renda e escolaridade) são vistos como determinantes do estilo de vida, constituindo-se em variáveis significativas para a variabilidade do envelhecimento ativo.

(__) A literatura demonstra que há uma associação positiva entre o envelhecimento ativo e a participação em grupos e atividade física.

Assinale a alternativa com a sequência correta:

A

F − F − V.

B

V − F − V.

C

V − V − V.

D

V − V − F.

E

F − V − F.

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Q3470927

Ano: 2024 Banca: IBADE Órgão: Prefeitura de Ouro Preto do Oeste - RO Prova: IBADE - 2024 - Prefeitura de Ouro Preto do Oeste - RO - Profissional de Educação Física |

Q3470927 Educação Física

As Diretrizes da Organização Mundial de Saúde (OMS) para Atividade Física e Comportamento Sedentário, recomenda que todos os idosos devem praticar atividade física regularmente. Assinale a alternativa que corresponde ao tempo mínimo de atividade física aeróbica de moderada intensidade e atividade física aeróbica de vigorosa intensidade.

A

idosos devem realizar pelo menos 60 a 120 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade; ou pelo menos 75 a 150 minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade; ou uma combinação equivalente de atividades físicas de moderada e vigorosa intensidade ao longo da semana para benefícios substanciais à saúde;

B

idosos devem realizar pelo menos 120 a 240 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade; ou pelo menos 60 a 120 minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade; ou uma combinação equivalente de atividades físicas de moderada e vigorosa intensidade ao longo da semana para benefícios substanciais à saúde;

C

idosos devem realizar pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade; ou pelo menos 75 a 150 minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade; ou uma combinação equivalente de atividades físicas de moderada e vigorosa intensidade ao longo da semana para benefícios substanciais à saúde;

D

idosos devem realizar pelo menos 150 a 240 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade; ou pelo menos 60 a 120 minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade; ou uma combinação equivalente de atividades físicas de moderada e vigorosa intensidade ao longo da semana para benefícios substanciais à saúde;

E

idosos devem realizar pelo menos 180 a 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade; ou pelo menos 70 a 120 minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade; ou uma combinação equivalente de atividades físicas de moderada e vigorosa intensidade ao longo da semana para benefícios substanciais à saúde.

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Q3456624

Ano: 2025 Banca: VUNESP Órgão: Prefeitura de Itatiba - SP Prova: VUNESP - 2025 - Prefeitura de Itatiba - SP - Técnico Desportivo II |

Q3456624 Educação Física

Estudos demonstram uma importante relação entre a atividade física, a saúde, a qualidade de vida e o envelhecimento. Para os idosos, são recomendadas atividades aeróbicas, pois elas propiciam efeitos benéficos para a saúde. Entre as atividades indicadas, uma se destaca por poder ser realizada em locais acessíveis, ser de baixo impacto e ainda eventualmente favorecer o contato social. Trata-se

A

do tai chi chuan.

B

da ioga.

C

das lutas.

D

da meditação.

E

da caminhada.

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Q3456622

Ano: 2025 Banca: VUNESP Órgão: Prefeitura de Itatiba - SP Prova: VUNESP - 2025 - Prefeitura de Itatiba - SP - Técnico Desportivo II |

Q3456622 Educação Física

Preparar o idoso para as atividades do dia a dia é um desafio que se instalou na atualidade. A intenção é prevenir as lesões, retardando o envelhecimento e evitando doenças crônicas como hipertensão, obesidade e diabetes, entre outros problemas comuns nessa faixa etária. Com o surgimento da medicina preventiva, uma atividade indicada para os idosos que adveio da necessidade de trabalhar todas as funcionalidades do corpo foi:

A

o beach tênis.

B

a canoagem.

C

o crossfit.

D

o judô.

E

o treinamento funcional.

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Q3454860

Ano: 2025 Banca: FAU Órgão: Prefeitura de Céu Azul - PR Prova: FAU - 2025 - Prefeitura de Céu Azul - PR - Professor Educação Física |

Q3454860 Educação Física

Segundo orientações da Organização Mundial da Saúde (OMS), a prática regular de atividade física e/ou exercício físico apresenta-se como fator primordial para a manutenção e melhoria da independência, autonomia e capacidade funcional do idoso, ao realizar as atividades da vida diária. Assim, analise as afirmativas e assinale a alternativa correta com relação a prática de atividade física para idosos indicada pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

I. Segundo a OMS idosos devem realizar pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade.
II. Como parte da atividade física semanal, idosos devem realizar atividades físicas multicomponentes que enfatizem o equilíbrio funcional e o treinamento de força com moderada intensidade ou maior, em 3 ou mais dias da semana, para aumentar a capacidade funcional e prevenir quedas.
III. Segundo a OMS todos os idosos devem realizar atividades de fortalecimento muscular com intensidade maior que 90% de 1 RM que envolvam os principais grupos musculares em dois ou mais dias da semana.
IV. Segundo a OMS idosos devem realizar pelo 15 a 35 minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade; ou uma combinação equivalente de atividades físicas de moderada e vigorosa intensidade ao longo da semana para benefícios substanciais à saúde.

A

Apenas I e II estão corretas.

B

Apenas II e III estão corretas.

C

Apenas I, II e III estão corretas.

D

Apenas I, II e IV estão corretas.

E

Todas estão corretas.

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Q3454855

Ano: 2025 Banca: FAU Órgão: Prefeitura de Céu Azul - PR Prova: FAU - 2025 - Prefeitura de Céu Azul - PR - Professor Educação Física |

Q3454855 Educação Física

A sarcopenia é uma doença progressiva e generalizada do músculo esquelético que envolve a perda acelerada de massa e função muscular, associada a um aumento de desfechos adversos, incluindo quedas, declínio funcional, fragilidade e mortalidade. Ela ocorre comumente como um processo relacionado à idade em pessoas mais velhas, influenciada não apenas por fatores de risco contemporâneos, mas também por fatores genéticos e de estilo de vida que atuam ao longo da vida. Também pode ocorrer na meia-idade em associação com uma série de condições. A sarcopenia, portanto, requer uma abordagem de manejo multimodal que combine uma estratégia nutricional focada na qualidade e ingestão de nutrientes, exercícios e medicamentos anti-inflamatórios e anabólicos. A respeito de exercício físico para a pessoa com sarcopenia assinale a alternativa correta.

A

Um programa de treinamento físico para a pessoa com sarcopenia deve combinar exercícios aneróbicos para melhorar a função cardiovascular e para diminuir a massa gorda. Os exercícios de flexibilidade podem ser prescritos para aumentar a massa muscular.

B

Um programa de treinamento físico para a pessoa com sarcopenia deve combinar exercícios aeróbicos para melhorar a função cardiovascular e para diminuir a massa gorda. Os exercícios de força podem ser prescritos para aumentar a massa muscular.

C

Um programa de treinamento físico para a pessoa com sarcopenia deve combinar exercícios aeróbicos para melhorar a função cardiovascular e para aumentar a massa gorda. Os exercícios de mobilidade podem ser prescritos para aumentar a massa muscular.

D

Um programa de treinamento físico para a pessoa com sarcopenia deve combinar exercícios resistidos para diminuir a função cardiovascular e para aumentar a massa gorda. Os exercícios de agilidade podem ser prescritos para aumentar a massa muscular.

E

Um programa de treinamento físico para a pessoa com sarcopenia deve combinar exercícios de flexibilidade para melhorar a função cardiovascular e para diminuir a massa gorda. Os exercícios de mobilidade podem ser prescritos para aumentar a massa muscular.

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Q3426291

Ano: 2025 Banca: IV - UFG Órgão: Prefeitura de Flores de Goiás - GO Prova: IV - UFG - 2025 - Prefeitura de Flores de Goiás - GO - Agente de Desporto e Lazer |

Q3426291 Educação Física

Texto associado

Leia o Texto 5 para responder à questão.

Texto 5

Segundo o Instituto Nacional de Câncer (415), a fração atribuível na população ao conjunto de fatores de risco associados a uma localização específica de câncer variou de 11% para cólon e reto (sobrepeso e obesidade, inatividade física e baixo consumo de vegetais), a 18% para câncer de mama (inatividade física, sobrepeso e obesidade e consumo de álcool).

Disponível em:

<https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/cuidado_condicoes_atencao_primaria_saude.pdf>. Acesso em: 22 jan. 2025.

Sendo a inatividade física um fator de risco relacionado ao câncer, o público idoso requer atenção e acompanhamento sistemático. As diretrizes da Organização Mundial da Saúde para atividade física e comportamento sedentário (2020) recomendam que o mínimo de atividade física semanal para idosos é de

A

30 a 60 minutos para intensidade moderada ou 20 a 40 minutos para intensidade vigorosa.

B

150 a 300 minutos para intensidade moderada ou 75 a 150 minutos para intensidade vigorosa.

C

50 a 100 minutos para intensidade moderada ou 25 a 50 minutos para intensidade vigorosa.

D

175 a 250 minutos para intensidade moderada ou 150 a 180 minutos para intensidade vigorosa.

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Q3414055

Ano: 2024 Banca: COTEC Órgão: Prefeitura de Pirapora - MG Prova: COTEC - 2024 - Prefeitura de Pirapora - MG - Educador Físico |

Q3414055 Educação Física

O envelhecimento está ligado ao grupo de alterações do desenvolvimento que ocorrem nos últimos anos de vida e está associado a alterações profundas na composição corporal. Com a idade, há um aumento na massa de gordura corporal, especialmente com o acúmulo de depósitos de gordura na cavidade abdominal, e uma diminuição da massa corporal magra. Essa diminuição ocorre basicamente como resultado das perdas da massa muscular esquelética. Essa perda, relacionada à idade, foi denominada “sarcopenia”. Sobre a sarcopenia, é CORRETO afirmar que

A

O programa de treino aeróbio deve ser excluído na condição da sarcopenia.

B

O treinamento de força é a prioridade entre as propostas de exercício físico.

C

A hidroginástica deve ser prioridade na prescrição de exercícios físico.

D

Avaliações morfológicas e funcionais são dispensáveis.

E

O equilíbrio estático e dinâmico não é afetado na sarcopenia.

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Q3414054

Ano: 2024 Banca: COTEC Órgão: Prefeitura de Pirapora - MG Prova: COTEC - 2024 - Prefeitura de Pirapora - MG - Educador Físico |

Q3414054 Educação Física

Os esportes são atividades essenciais para toda a população, mas em especial à idosa, que, cada vez mais, está procurando os benefícios de uma vida ativa e conseguindo maior longevidade e qualidade de vida. Dentre tantas atividades para esse público, podemos ressaltar as mais variadas, como esportes ao ar livre, jogos, musculação, etc. Porém, vem crescendo em toda parte do mundo, inclusive na população mais velha, a adesão às lutas, como capoeira, artes marciais e, até mesmo, o boxe. Assim, é CORRETO afirmar que:

A

A prática regular das lutas em geral impacta positivamente na aptidão física, exceto no equilíbrio dinâmico.

B

O trabalho das lutas para esse público deve ser exclusivamente para alto rendimento.

C

A ludicidade no processo de ensino das lutas não deve ser utilizada.

D

Os jogos pré-desportivos são desnecessários no processo ensino-aprendizagem das lutas.

E

A socialização e a manutenção da saúde mental são objetivos da prática das lutas para a pessoa idosa.

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Q3414053

Ano: 2024 Banca: COTEC Órgão: Prefeitura de Pirapora - MG Prova: COTEC - 2024 - Prefeitura de Pirapora - MG - Educador Físico |

Q3414053 Educação Física

A dança traz inúmeros benefícios para a pessoa idosa, tal prática é uma possibilidade de atividade recreativa que aparece como uma alternativa de trabalho coletivo em diversas unidades de saúde com Educador Físico. A dança estimula a solidariedade e faz com que haja uma redução das tensões e das angústias, e, consequentemente, um encorajamento para que ocorra a socialização e o prazer de estar com pessoas da mesma faixa etária. Assim, para um bom trabalho desse conteúdo, é importante:

A

A priorização de manifestações expressivas estrangeiras.

B

Aprender exclusivamente a qualidades do movimento expressivo relacionados estéticas corporais.

C

O resgate das manifestações culturais tradicionais da coletividade local.

D

O trabalho desse conteúdo ser exclusivo para as mulheres.

E

Diferenciar os tipos de dança para homens e mulheres.

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Q3414052

Ano: 2024 Banca: COTEC Órgão: Prefeitura de Pirapora - MG Prova: COTEC - 2024 - Prefeitura de Pirapora - MG - Educador Físico |

Q3414052 Educação Física

A prática de atividade física sistematizada e esportes é uma das mais importantes recomendações dos profissionais de saúde devido aos seus benefícios biopsicossociais. Sendo assim, durante a terceira idade, é indispensável uma prática regular das diversas possibilidades do exercício físico. Mas é importante pautar, ao longo do planejamento, a aplicação dos princípios do treinamento, considerando as modificações necessárias para que ocorra melhora na aptidão física. Sobre os princípios do treinamento, é CORRETO afirmar que:

A

O princípio da adaptação determina que existe um alto nível de especificidade nas tarefas envolvendo movimentos e adaptações nos seres humanos que envolvem tantos os padrões de movimento quanto as características de força-velocidade. Todas as adaptações são específicas ao estímulo aplicado.

B

O princípio da especificidade do organismo ao treinamento possui particularidades relacionadas com o nível de estímulo a ele aplicado. Durante a aplicação de estímulos de treinamento sobre o organismo, deparamo-nos com o conceito de síndrome de adaptação geral (SAG). Os estresses podem ser de ordem física, bioquímica e mental.

C

O princípio da reversibilidade relaciona-se à aplicação das cargas de trabalho. O presente princípio está intimamente ligado ao treinamento diário do indivíduo, assim como possui estreita relação com o princípio da adaptação e com o princípio da continuidade.

D

O princípio da sobrecarga do treino declara que, do mesmo modo que a atividade física regular resulta em adaptações fisiológicas determinadas que permitem melhores desempenhos desportivos, interromper ou reduzir, de maneira significativa, o nível de treino leva a uma perda parcial ou completa destas adaptações, comprometendo a capacidade de desempenho anteriormente mostrada.

E

O princípio da continuidade afirma que o exercício físico deve ser realizado de forma contínua, sem interrupções, já que a interrupção leva o organismo ao retorno da situação inicial, ou seja, a perda da adaptação adquirida com o treinamento.

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Questões de Concurso Comentadas sobre atividade física para idosos em educação física

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