Schmidt e Wrisberg (2001) indicam que, quando uma criança está aprendendo uma habilidade básica como correr, saltar ou arremessar, ela está se preparando, criando uma base para as práticas esportivas em que essas habilidades estão presentes. Por esse motivo, reforça-se a necessidade de possibilitar à criança uma vivência ampla de movimentos nos primeiros anos de vida, de forma a proporcionar a ela a aquisição de um repertório motor básico e igualmente rico. O sistema de classificação das habilidades motoras apresenta quatro categorias. Assim, assinale a alternativa que aponta corretamente quais são estas classificações: 

O crescimento refere-se ao aumento no tamanho do corpo causado pela multiplicação ou pelo aumento do número de células. Por definição, corresponde às alterações do corpo como um todo ou de partes específicas, em relação ao fator tempo. Em determinados momentos da vida humana ocorre a aceleração do crescimento, as acelerações bruscas do crescimento são chamadas de saltos de crescimento. Em um determinado momento da vida humana ocorre um salto de crescimento considerado mais importante e também mais conhecido. O auge desse salto de crescimento ocorre por volta dos 12 anos de idade, nas meninas, e aos 14 anos, nos meninos. Assim, assinale a alternativa que aponta corretamente o momento em que este salto do crescimento ocorre na vida humana:

Está distribuído em todo o organismo como componente do esqueleto, órgãos, vasos sanguíneos, linfáticos e também das lâminas que recobrem estruturas como tendões, músculos, troncos nervosos, fibras musculares e fibras nervosas. Em sua classificação como típico recobre as fibras musculares, feixes e músculos. Este excerto está se referindo ao:

Sobre as zonas de intensidade da Frequência Cardíaca utilize V para classificar as sentenças verdadeiras e F para classificar as sentenças falsas:

(__) Zona 4: 100% da Frequência Cardíaca Máxima (FMC) (limiar do lactato).
(__) Zona 1: 55-60% da Frequência Cardíaca Máxima (FMC) (passeios de recuperação).
(__) Zona 0: 55% da Frequência Cardíaca Máxima (FMC) (modo dança).
(__) Zona 3: 73-80% da Frequência Cardíaca Máxima (FMC) (atividade aeróbica de nível elevado).
(__) Zona 2: 65-72% da Frequência Cardíaca Máxima (FMC) (resistência).

A sequência correta é:

Julgue as assertivas que contemplam corretamente a relação entre os treinamentos muscular e aeróbico e seus efeitos sobre o sistema cardiovascular e pulmonar:

I. O treinamento de força promove melhora da capacidade oxidativa, capacidade mitocondrial, consumo de oxigênio pós-exercício, controle glicêmico, aumento da massa muscular e da taxa metabólica em repouso, além da redução da adiposidade, oxidação de glicose e degradação de proteína. 
II. O treinamento aeróbico, quando comparado aos benefícios derivados dos programas de intervenção que se utilizam apenas de exercícios de força, promove melhora na aptidão cardiopulmonar, sem necessariamente aumentar o risco de eventos cardiovasculares.
III. Os indivíduos aerobicamente treinados possuem menor risco de doença coronariana, pressão alta, derrame, diabetes, obesidade, diversos tipos de câncer, osteoporose, ansiedade e depressão.
IV. O VO2 máximo, também chamado de consumo máximo de oxigênio, representa a capacidade aeróbica máxima de um indivíduo. Ele pode ser estimado por uma série de testes e fórmulas, mas seu valor exato só pode ser medido através do Teste Cardiopulmonar do Exercício (TCPE) também conhecido como Ergoespirometria.

Identifique a alternativa que contempla as assertivas corretas:

No que diz respeito às capacidades motoras existem processos cujos determinantes são energéticos e metabólicos e seu caráter qualitativo é dimensionado pela energia disponível nos músculos e pelos mecanismos distribuição desta energia. Tais capacidades são:

Associe os conceitos a seguir às suas respectivas características, de forma a construir uma sequência correta: 

I. Músculos respiratórios.
II. Nervo frênico.
III. Vias aéreas.
IV. Coanas.

(__) Espaço situado entre as narinas e os bronquíolos respiratórios. Constituem o espaço denominado morto anatômico por não conter alvéolos e, por isso, não participam das trocas gasosas.
(__) Dividem-se entre os da inspiração (diafragma, intercostais externos e a porção intercartilaginosa dos intercostais interno) e os da expiração (abdominais, principalmente os retos, os oblíquos e o transverso, e os intercostais internos, exclusive sua porção intercartilaginosa). Deles deriva a energia necessária à movimentação dos gases entre os pulmões e o meio ambiente.
(__) Fazem a comunicação da cavidade nasal com a faringe.
(__) Origina-se de C4, podendo ter contribuições de C3 e C5. Sua paralisia, por qualquer que seja o motivo (patologia, cirurgia, bloqueio anestésico), principalmente quando bilateral, pode ocasionar insuficiência respiratória.

A sequência correta é: 

Corresponde ao processo resultante da multiplicação e da diferenciação celular que determina alterações progressivas nas dimensões do corpo inteiro ou de partes e segmentos específicos, em relação ao fator tempo, do nascimento à idade adulta (Guedes, 2011). Tal fenômeno é chamado de: 

Nesta fase do desenvolvimento motor, o movimento torna-se uma ferramenta que se aplica a muitas atividades motoras complexas presentes na vida diária, na recreação e nos objetivos esportivos. Esse é um período em que as habilidades estabilizadoras, locomotoras e manipulativas são progressivamente refinadas, combinadas e elaboradas para o uso em situações crescentemente exigentes. Os movimentos fundamentais de saltar em um pé só e pular, por exemplo, podem agora ser aplicados a atividades de pular corda, na realização de danças folclóricas e ao desempenho do salto triplo na pista e em competições (Romanholo et al., 2014). Tal descrição refere-se a qual fase do desenvolvimento motor, proposta por Gallahue? 

“A maior quantidade de oxigênio que pode ser captada do ar ambiente, transportada e utilizada pelas células durante a atividade física”. Tal definição refere-se à: 

Num projeto esportivo de contraturno escolar, Lucas, adolescentes do Ensino Médio, sofreu um estiramento na musculatura mais superficial da panturrilha. Com base nesse caso, a opção que apresenta corretamente o músculo afetado é: 

A lateralidade refere-se a preferência da utilização de uma das partes simétricas do corpo: mão, olho, ouvido, perna (Rosa Neto et al., 2013). Quando há uma discordância na utilização de uma dessas partes, como escrever com a mão direita e chutar com o pé esquerdo, por exemplo, podemos dizer que o indivíduo apresenta: 

Considere as afirmativas relacionadas ao fornecimento de energia para a atividade muscular. Registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:

(__) A fonte de energia que mantém o funcionamento dos músculos é o trifosfato de adenosina (ATP), "moeda energética" utilizada pelas células.

(__) O ATP fornece energia para as reações químicas envolvidas no processo de contração muscular através da hidrólise, em que ocorre a quebra de uma molécula em moléculas menores, sem a participação da água.

(__) Para reconstituir rapidamente os níveis de ATP, as células musculares contêm um composto de fosfato altamente energético, chamado de fosfocreatina.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA dos itens acima, de cima para baixo:

Em Fisiologia do Exercício um movimento é executado e promove o encurtamento do músculo durante a geração de força, aproximando-o da origem de inserção, como por exemplo os músculos quadríceps quando um indivíduo está se levantando de uma cadeira. Esse tipo é a chamada contração: 

Associe a segunda coluna de acordo com a primeira, que relaciona as funções musculares:

Coluna 1

(1)Agonistas.

(2)Antagonistas.

(3)Sinergistas.

(4)Fixadores.

Coluna 2

(__) Músculos que se opõem à ação dos agonistas. Quando o agonista se contrai, esse músculo relaxa progressivamente produzindo um movimento suave. Ex: realizar uma flexão de cotovelo, nesse caso o músculo descrito é o tríceps braquial.

(__) São os músculos principais que ativam um movimento específico do corpo, eles se contraem ativamente para produzir um movimento desejado. Ex: realizar uma flexão de cotovelo, nesse caso o músculo descrito é o bíceps braquial.

(__) Estabilizam a origem do agonista de modo que ele possa agir mais eficientemente. Estabilizam a parte proximal do membro quando se move a parte distal.

(__) São aqueles que participam auxiliando a movimentação principal ou estabilizando as articulações para que não ocorram movimentos indesejáveis durante a ação principal.

Assinale a alternativa que apresenta a CORRETA associação entre as colunas:

O sistema muscular é formado pelo conjunto dos músculos do nosso corpo e é responsável por diversas funções, dentre as quais podemos destacar a movimentação. Das alternativas a seguir, apresentam contração voluntária o músculo que possui tecido:

Os esportes nas escolas são muito escassos, as aulas de educação física nas escolas precisam ser melhores desenvolvidas, criando habilidades motoras das mais variadas possíveis. Assim, podemos incluir as capacidades físicas para o rendimento que são: a velocidade, a força, a resistência e a flexibilidade, não esquecendo jamais da coordenação (habilidades) motora. 

Sendo assim, relacione as colunas abaixo:

Coluna 1

1 – Velocidade

2 – Força

3 – Resistência

4 – Flexibilidade

5 – Coordenação motora

Coluna 2

( ) É a capacidade física do organismo humano que condiciona a obtenção de grande amplitude, durante a execução dos movimentos.

( ) São determinadas pelo processo de controle dos movimentos; capacitam as ações motoras em situações previsíveis e imprevisíveis e para rápido aprendizado e domínio de movimentos

( ) É a capacidade de realizar trabalho com eficiência, pois em qualquer tipo de trabalho, a perda desta capacidade é denominada de fadiga.

( ) Se refere a partida, a parada, a mudança de direção do corpo, realizar ou evitar determinado movimento, a aceleração ou mesmo a velocidade máxima

( ) Nos seres humanos é entendida como a capacidade de superar ou opor-se a uma resistência por meio da atividade muscular.

Marque a sequência CORRETA:

As capacidades motoras são aquelas que através do treinamento podemos melhorar sua execução, tornando a prática de qualquer atividade física ou modalidade esportiva mais eficiente. Assinale a alternativa que não corresponda as capacidades motoras. 

O caminho que o sangue percorre do coração aos pulmões e dos pulmões ao coração é conhecida como?
Marque a alternativa correta. 

São o conjunto de fibras musculares inervado pela arborização terminal de um único neurônio motor. Marque a alternativa que corresponda a definição acima.