Questões de Concurso
Sobre alongamento em educação física
Foram encontradas 43 questões
Ano: 2026
Banca:
ACCESS
Órgão:
Prefeitura de Promissão - SP
Prova:
ACCESS - 2026 - Prefeitura de Promissão - SP - Professor de Educação Física para Modalidades Esportivas: Basquetebol, Handebol, Voleibol, Futsal e Centro de Fortalecimento |
Q4122885
Educação Física
Em treinamento de futsal em equipe escolar, o professor de Educação Física articula o ensino dos fundamentos técnicos, dos sistemas táticos e da estrutura do esporte conforme os referenciais consolidados pela literatura especializada e pelas regras oficiais. Sobre o futsal, analise as afirmativas a seguir.
I.O futsal é praticado oficialmente com sete jogadores em cada equipe (incluindo o goleiro) em quadras de sessenta por quarenta metros, organizando-se em quatro períodos de quinze minutos cronometrados, conforme as regras vigentes da Federação Internacional de Futebol.
II.Os fundamentos técnicos do futsal articulam o passe, o domínio (controle de bola), a condução, a finalização (chute), o cabeceio e a marcação, configurando a base do ensino do esporte na iniciação esportiva e na progressão pedagógica do treinamento.
III.Os sistemas táticos consagrados no futsal contemporâneo incluem o 3-1 (três defensores e um pivô avançado), o 2-2 (dois fixos e dois avançados) e o 4-0 (sem pivô fixo), com aplicação variável conforme a estratégia e as características da equipe.
Está correto o que se afirma em:
Ano: 2025
Banca:
Avança SP
Órgão:
Prefeitura de Caconde - SP
Prova:
Avança SP - 2025 - Prefeitura de Caconde - SP - Professor de Educação Física |
Q3289461
Educação Física
O alongamento é uma prática essencial para a
manutenção da saúde do sistema
musculoesquelético, contribuindo para a
flexibilidade e a amplitude de movimento
articular. Além de melhorar a postura e reduzir a
tensão muscular, o alongamento favorece a
circulação sanguínea, ajudando a eliminar
substâncias que podem causar fadiga e dor. Sua
prática regular pode proporcionar benefícios
físicos e até psicológicos, promovendo o bem-estar.
Com base nessas informações, assinale a alternativa correta:
Com base nessas informações, assinale a alternativa correta:
Ano: 2025
Banca:
Avança SP
Órgão:
Prefeitura de São Miguel Arcanjo - SP
Prova:
Avança SP - 2025 - Prefeitura de São Miguel Arcanjo - SP - Professor de Educação Física |
Q3171064
Educação Física
O alongamento é uma prática fundamental no contexto da atividade física, podendo ser realizado de formas diversas. Entre os diferentes tipos de alongamentos, alguns são feitos de forma independente, enquanto outros exigem auxílio externo. Além disso, cada tipo de alongamento apresenta características e benefícios distintos, como melhorar a flexibilidade, prevenir lesões e promover maior amplitude de movimento. Assinale a alternativa que aponta corretamente o tipo de alongamento que se caracteriza por movimentos controlados que utilizam padrões funcionais do esporte para mobilizar os membros de maneira fluida e eficiente, sendo indicado para melhorar o desempenho esportivo:
Ano: 2025
Banca:
Avança SP
Órgão:
Prefeitura de Morungaba - SP
Prova:
Avança SP - 2025 - Prefeitura de Morungaba - SP - Professor de Educação Básica II - Educação Física |
Q3142512
Educação Física
A intensidade do alongamento é um fator crucial para obter resultados significativos em programas de exercícios, sendo controlada pelo nível de esforço e dor percebido durante a prática. Para medir essa intensidade, utiliza-se uma escala de dor de 0 a 10, que pode indicar níveis leves, moderados ou intensos de alongamento. O progresso na flexibilidade e na força está diretamente relacionado à capacidade do praticante de monitorar e tolerar a intensidade do alongamento. Além disso, ajustes na posição corporal podem alterar o efeito sobre os músculos, destacando a importância de compreender os movimentos articulares promovidos por cada músculo. Assinale a alternativa que descreve corretamente a relação entre intensidade, dor e eficácia do alongamento:
Ano: 2024
Banca:
Avança SP
Órgão:
Prefeitura de Paraty - RJ
Prova:
Avança SP - 2024 - Prefeitura de Paraty - RJ - Professor de Educação Física |
Q3191150
Educação Física
Em algumas situações, as pessoas não possuem
um objetivo determinado de flexibilidade em
virtude de não praticarem um esporte que
demande esta condição. Por essa razão, estes
indivíduos dificilmente conseguirão entender o
porquê de manter-se em um alongamento com
desconforto intenso se não sentem dor muscular
na sua vida cotidiana.
Adaptado de ACHOUR JÚNIOR, A. Mobilização e alongamento na função musculoarticular. Barueri: Editora Manole, 2017.
Avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
I. Quanto mais acentuado o estado de encurtamento, maior a ponderação do binômio tensão e tempo de alongamento.
PORQUE
II. Em vez de aplicação de uma tensão extrema de alongamento, a recomendação seria tracionar, massagear, mobilizar e alongar a área do desconforto.
Assinale a alternativa CORRETA:
Adaptado de ACHOUR JÚNIOR, A. Mobilização e alongamento na função musculoarticular. Barueri: Editora Manole, 2017.
Avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
I. Quanto mais acentuado o estado de encurtamento, maior a ponderação do binômio tensão e tempo de alongamento.
PORQUE
II. Em vez de aplicação de uma tensão extrema de alongamento, a recomendação seria tracionar, massagear, mobilizar e alongar a área do desconforto.
Assinale a alternativa CORRETA:
Ano: 2024
Banca:
SELECON
Órgão:
Prefeitura de Nova Mutum - MT
Prova:
SELECON - 2024 - Prefeitura de Nova Mutum - MT - Instrutor Desportivo |
Q3181745
Educação Física
Para Hall (2016), o alongamento realizado lentamente até a angulação desejada e mantida estaticamente por até um minuto, é denominado de:
Ano: 2024
Banca:
FGV
Órgão:
Prefeitura de Macaé - RJ
Prova:
FGV - 2024 - Prefeitura de Macaé - RJ - Professor C - Educação Física |
Q3048455
Educação Física
No começo de sua aula de Educação Física, o professor reúne a
turma e orienta os alunos sobre as atividades que serão realizadas.
Entre elas, destaca o papel dos exercícios de alongamento e do
componente flexibilidade na vida diária e na preparação para a
prática esportiva.
Sobre a execução do alongamento é correto afirmar que
Sobre a execução do alongamento é correto afirmar que
Ano: 2024
Banca:
INAZ do Pará
Órgão:
Prefeitura de Barrolândia - TO
Prova:
INAZ do Pará - 2024 - Prefeitura de Barrolândia - TO - Educador Físico |
Q3033701
Educação Física
Durante uma aula de educação física, o
professor percebeu que seus alunos
apresentavam dificuldades em realizar
alongamentos corretos. Ele explicou a
importância dessa prática. Qual dos benefícios
abaixo está relacionado ao alongamento?
Ano: 2024
Banca:
FGV
Órgão:
Prefeitura de São José dos Campos - SP
Prova:
FGV - 2024 - Prefeitura de São José dos Campos - SP - Analista em Gestão Municipal -Educação Física |
Q2362749
Educação Física
As regras de jogo para o Handebol Indoor, atualizadas em 1º de julho de 2022, estabelecem que a terceira exclusão de um jogador deve ter como consequência a:
Ano: 2023
Banca:
MSConcursos
Órgão:
Prefeitura de Pirapó - RS
Prova:
MS CONCURSOS - 2023 - Prefeitura de Pirapó - RS - Orientador Físico |
Q3602040
Educação Física
Para Alencar e Matias (2010), o alongamento pode ser definido como técnica utilizada para aumentar a
extensibilidade musculotendínea e do tecido conjuntivo periarticular, contribuindo para aumentar a flexibilidade
articular, isto é, aumentar a amplitude de movimento (ADM). Suas modalidades são: alongamento estático,
alongamento balístico e alongamento por facilitação neuromuscular proprioceptiva (FNP). Alongamento é o
termo usado para descrever:
Ano: 2020
Banca:
CPCON
Órgão:
Prefeitura de Sapé - PB
Prova:
CPCON - 2020 - Prefeitura de Sapé - PB - Educador Físico |
Q1769244
Educação Física
De maneira bem simples o alongamento é o método utilizado para a manutenção ou desenvolvimento dos níveis de flexibilidade. E
dentro deste espectro o alongamento estático é determinado pelo alcance de uma amplitude de movimento do grupo musculoarticular.
Já o alongamento passivo é feito com a ajuda de forças externas (equipamento, companheiro), estando numa posição passiva, ou seja,
em descontração muscular e com boa posição do sistema musculoarticular. Sabendo disso, marque a alternativa CORRETA que
caracteriza o alongamento dinâmico.
Ano: 2020
Banca:
MetroCapital Soluções
Órgão:
Prefeitura de Cerquilho - SP
Prova:
MetroCapital Soluções - 2020 - Prefeitura de Cerquilho - SP - Professor de Educação Básica II - Educação Física |
Q1707927
Educação Física
No que se refere ao ensino de alongamento de
diferentes grupos musculares, o professor
deve:
I – trabalhar conteúdos de anatomia, levando o estudante a sentir a própria musculatura em situações de tensão e relaxamento. II – distrair os estudantes com outros assuntos para que eles não prestem atenção às sensações desagradáveis que ocorrem em tais situações. III – selecionar vários exercícios rotineiramente praticados por ginastas profissionais e repassar aos estudantes.
I – trabalhar conteúdos de anatomia, levando o estudante a sentir a própria musculatura em situações de tensão e relaxamento. II – distrair os estudantes com outros assuntos para que eles não prestem atenção às sensações desagradáveis que ocorrem em tais situações. III – selecionar vários exercícios rotineiramente praticados por ginastas profissionais e repassar aos estudantes.
Ano: 2019
Banca:
AMEOSC
Órgão:
Prefeitura de Princesa - SC
Prova:
AMEOSC - 2019 - Prefeitura de Princesa - SC - Professor de Educação Física |
Q2695537
Educação Física
“Aumento da flexibilidade, ajuda no relaxamento, ativa a circulação sanguínea, melhora a postura e feito regularmente reduz a tensão corporal.”
Os benefícios citados são provenientes de:
Ano: 2019
Banca:
AMAUC
Órgão:
Prefeitura de Ipumirim - SC
Prova:
AMAUC - 2019 - Prefeitura de Ipumirim - SC - Professor de Educação Física |
Q1765613
Educação Física
São benefícios do alongamento:
I – Diminuir a postura.
II - Aumentar a tensão muscular.
II - Estimular o desenvolvimento da percepção do próprio corpo.
IV - Reduzir a probabilidade de desenvolver lesões musculares.
A partir do exposto é correto o que se afirma em:
Ano: 2019
Banca:
GUALIMP
Órgão:
Prefeitura de Areal - RJ
Prova:
GUALIMP - 2019 - Prefeitura de Areal - RJ - Professor Ensino Fundamental 6º a 9º Ano - Educação Física |
Q1618759
Educação Física
Ao final da prática de exercícios físicos, o Professor de Educação Física poderá solicitar aos seus
alunos o seguinte exercício: deitar de costas com os joelhos flexionados, os pés no chão, os braços em
forma de cruz e as palmas voltadas para baixo, mover as pernas lentamente para um lado, permitindo
que o quadril vá em direção ao teto. (Observe as imagens abaixo):
Uma vez praticado o exercício acima demonstrado, o mesmo poderá:
Uma vez praticado o exercício acima demonstrado, o mesmo poderá:
Ano: 2019
Banca:
FUNDATEC
Órgão:
Prefeitura de Coronel Bicaco - RS
Prova:
FUNDATEC - 2019 - Prefeitura de Coronel Bicaco - RS - Professo Ensino Fundamental 6ª a 9ª séries - Educação Física |
Q1289707
Educação Física
Anderson ressalta o alongamento como a mais simples de todas as atividades físicas.
Ele é o antídoto perfeito para longos períodos de inatividade e imobilidade. O alongamento regular
durante todo o dia irá:
1. Diminuir o risco de lesões. 2. Melhorar a prontidão mental. 3. Diminuir a tensão muscular. 4. Melhorar a circulação. 5. Desenvolver a consciência corporal. O resultado da somatória dos números correspondentes às alternativas corretas é:
1. Diminuir o risco de lesões. 2. Melhorar a prontidão mental. 3. Diminuir a tensão muscular. 4. Melhorar a circulação. 5. Desenvolver a consciência corporal. O resultado da somatória dos números correspondentes às alternativas corretas é:
Ano: 2019
Banca:
Instituto Consulplan
Órgão:
Prefeitura de Suzano - SP
Prova:
Instituto Consulplan - 2019 - Prefeitura de Suzano - SP - Monitor de Atividades Recreativas Lazer e Recreação |
Q1216580
Educação Física
Sabemos que os alongamentos trazem enormes benefícios
ao corpo, preparando músculos e articulações para atividades mais intensas ou relaxando após uma sessão de treino.
NÃO se trata de um benefício do alongamento:
Ano: 2019
Banca:
Instituto Consulplan
Órgão:
Prefeitura de Suzano - SP
Prova:
Instituto Consulplan - 2019 - Prefeitura de Suzano - SP - Monitor de Atividades Recreativas Lazer e Recreação |
Q1216579
Educação Física
De modo geral, qualquer movimento que acarreta aumento da amplitude de uma articulação pode ser chamado de
exercício de alongamento. O alongamento pode ser passivo ou ativo. Caracteriza um alongamento ativo:
Ano: 2019
Banca:
Instituto Consulplan
Órgão:
Prefeitura de Suzano - SP
Prova:
Instituto Consulplan - 2019 - Prefeitura de Suzano - SP - Monitor de Atividades Recreativas Lazer e Recreação |
Q1216578
Educação Física
Sabemos que existem quatro principais tipos de alongamentos: estático, dinâmico, balístico e por facilitação neuromuscular proprioceptiva. Assinale a definição referente ao
tipo de alongamento balístico.
Ano: 2019
Banca:
FURB
Órgão:
Prefeitura de Blumenau - SC
Prova:
FURB - 2019 - Prefeitura de Blumenau - SC - Professor - Educação Física - Matutino |
Q1074372
Educação Física
Devido as fortes e sucessivas contrações musculares ocasionadas pelo treinamento, exercícios de alongamento
são fundamentais para a prevenção e o tratamento:
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