Como qualquer outro exercício, o alongamento requer técnica...

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Ano: 2023 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Louveira - SP Prova: Avança SP - 2023 - Prefeitura de Louveira - SP - Professor de Educação Física |

Q3892659 Arquivologia

Como qualquer outro exercício, o alongamento requer técnica e orientações para garantir sua segurança.
Assinale a alternativa abaixo que não contempla uma técnica e/ou recomendação adequada para garantir a segurança durante a execução do alongamento.

Alongar músculos antes de estarem aquecidos.

Aumentar a temperatura central do corpo antes de realizar o alongamento.

Avaliar se a região a ser alongada sofreu alguma lesão recente.

Utilizar o alongamento como técnica de resfriamento ao final da parte principal de um treinamento.

Manter o ritmo respiratório lento, profundo e tranquilo durante a permanência no alongamento.

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