Assinale a(s) alternativa(s) que são exemplos de exercícios estáticos (isométricos) básicos.

I. Segure a bola de tênis firmemente com a mão e aperte-a o mais forte possível (segurar a bola).

II. Entrelace as mãos, mantenha os antebraços paralelos ao solo e as mãos perto do peito, e depois empurre as mãos (flexão lateral de ombros).

III. Usando a mesma posição da anterior, ou seja, da contração do peito, tente separar as mãos (extensão lateral de ombros).

IV. Em decúbito ventral com as pernas juntas e completamente estendidas , contraia e comprima os glúteos ao mesmo tempo (contração dos glúteos).

Em relação a recuperação após as atividades esportivas, analise as assertivas e assinale a(s) alternativa(s) que contribuem na melhoria desta.

I. Medidas recuperativas.

II. Medidas pedagógicas.

III. Medidas médico- biológicas.

IV. Medidas psicológicas.

Relacione as colunas, depois assinale a alternativa correta nas opções abaixo.

1. Velocidade de reação

2. Velocidade de ação

3. Velocidade de frequência

4. Velocidade de força

5. Resistência de força rápida

6. Resistência de velocidade máxima

( ) capacidade de resistir a uma força, a mais alta possível, por um tempo determinado.

( ) capacidade de resistência sob fadiga, na manutenção da velocidade me movimento cíclicos e de máxima velocidade de contração.

( ) capacidade de reação a um estímulo num menor espaço de tempo.

( ) capacidade cíclica, o que equivale a dizer, realizar repetidos movimentos, iguais, com máxima velocidade, frente a pequenas resistências.

( ) capacidade de manutenção de uma velocidade sob fadiga, manutenção da velocidade de contração de movimentos acíclicos sob resistência crescente.

( ) capacidades de realizar movimentos únicos, acíclicos, com máxima velocidade e contra pequenas resistências (não a carga ou halteres que aos quais se imprime velocidade).

Informe se é falso (F) ou verdadeiro (V) o que se afirma abaixo. A seguir , indique a opção com a sequência correta.

( ) A força máxima representa a maior força disponível , que o sistema neuromuscular pode mobilizar através de uma contração máxima voluntária.

( ) A diferença entre força absoluta e força máxima é denominada (déficit de força), que varia de 30% (em pessoas não treinadas ) a 10% (em pessoas treinadas).

( ) A força máxima estática é sempre maior que a força máxima dinâmica, pois uma força máxima somente pode ser desenvolvida se a carga limite e a capacidade de contração do músculo estiverem em equilíbrio.

( ) A força rápida não pode ser diferentemente distribuída em uma mesma pessoa (ex: a força rápida de um braço é maior ou menor do que a de outro, etc.).

Preencha a lacuna abaixo e, em seguida, assinale a alternativa correta.

As glândulas endocrínicas regulam o organismo secretando ______________ que afetam a força física, a capacidade mental, a estatura, a maturidade, a reprodução e o comportamento.

Preencha a lacuna abaixo e, em seguida, assinale a alternativa correta.

A ____________ ás vezes chamada de insolação- é uma emergência potencialmente fatal que ocorre quando os mecanismos de regulação do calor corporal sucumbem ou falham ao resfriar o corpo.

Informe se é verdadeiro (V) ou falso (F) o que se afirma abaixo e depois assinale a alternativa que apresenta a sequência correta.

( ) Na posição decúbito dorsal, a vitima está deitada de bruços.

( ) O esqueleto adulto tem 210 ossos.

( ) As principais pulsações podem ser sentidas no punho, no braço, na coxa, no tornozelo e no pescoço.

( ) Dever de agir significa que não existe a obrigação legal de você prestar ou não socorro ou proporcionar atendimento de emêrgencia.

Preencha a lacuna abaixo e, em seguida, assinale a alternativa correta.

Uma das principais coisas que você deve fazer no local do acidente é primeiramente _______________.

Geralmente, apenas os oficiais de justiça podem tocar coibir ou transportar uma pessoa contra sua vontade, em função disso existe alguns consentimentos.

“O consentimento deve ser consciente; é necessário explicar os cuidados que serão prestados. O consentimento oral é válido”.

Indique a alternativa que corresponde ao enunciado apresentado acima.

Preencha as lacunas abaixo e, em seguida, assinale a alternativa correta.

A perda de peso tem resultados positivos não somente sobre a ________(instalada devido ao excesso de peso), mas também na prevenção de doenças degenerativas do_________ e de alterações do metabolismo.

Preencha a lacuna abaixo e, em seguida, assinale a alternativa correta.

A ___________ refere-se ás alterações ou às variações do programa de treinamento de força que são impletamentadas durante um período de tempo específico, como por exemplo, um ano.