Antonio estava iniciando um programa de treinamento e queria ganhar massa muscular de forma rápida. Ao conversar com seu amigo, esse indicou o uso de anabolizantes e recursos ergogênicos. Ao conversar com o seu professor de Educação Física, ele fez outras recomendações, pensando na saúde e na qualidade de vida de Antonio. Nesse sentido, identifique abaixo as recomendações corretas.