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COLUNA 1 (1) Aptidão física relacionada à saúde (2) Aptidão física relacionada ao desempenho
COLUNA 2 (__) Flexibilidade (__) Resistência cardiorrespiratória (__) Potência (__) Composição corporal (__) Agilidade
A ordem CORRETA de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:
I) Os exercícios cardiorrespiratórios, se orientados de maneira adequada para pessoas com DCVs, previnem o aumento excessivo da pressão arterial nos normotensos e reduzem os níveis de repouso da pressão arterial nos hipertensos. II) Os exercícios resistidos, diferentemente dos cardiorrespiratórios, precisam ser evitados, pois atuam como agentes inflamatórios, aumentando a demanda miocárdica de oxigênio para um mesmo esforço, aumentando a probabilidade de uma isquemia miocárdica. III) Os exercícios resistidos auxiliam na diminuição da pressão arterial de repouso em hipertensos e melhoram a função muscular, por meio do aprimoramento da força e da resistência muscular, e a função cardiovascular. IV) Os exercícios de alongamento no tratamento e na reabilitação das DCVs mantêm e aprimoram a mobilidade articular e a capacidade de elasticidade muscular, diminuindo a chance de ocorrerem lesões musculoesqueléticas, mesmo não apresentando efeitos diretos no sistema cardiovascular.
Assinale a alternativa CORRETA.
I) Adultos (18 a 64 anos) devem realizar, pelo menos, 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade; ou, pelo menos, 75 a 150 minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade; ou uma combinação equivalente de atividade física de moderada e vigorosa intensidade ao longo da semana para benefícios substanciais à saúde.
II) Adultos e idosos devem realizar também atividades de fortalecimento muscular de intensidade moderada ou maior, em dois ou mais dias da semana, que envolvam os principais grupos musculares, pois estes proporcionam benefícios adicionais à saúde.
III) Para adultos e idosos, é necessário moderar a quantidade de tempo em comportamento sedentário e realizar atividades físicas de qualquer intensidade, pois qualquer quantidade de atividade física é melhor do que nenhuma.
IV) Adultos e idosos, que não atinjam a quantidade de tempo necessária para a prática de atividade física aeróbica de intensidade vigorosa, devem respeitar suas capacidades funcionais e não realizar, pois os benefícios são insignificantes.
Assinale a alternativa CORRETA.
( ) A avaliação diagnóstica é caracterizada por uma única prova ao final do processo.
( ) A avaliação formativa é realizada ao longo do processo, de forma subjetiva.
( ) A avaliação somativa é subjetiva, e realizada em todas as aulas.
( ) A avaliação diagnóstica que tem como principal objetivo, conhecer os estudantes no início do processo.
( ) O respeito à vida e à cultura corporal de movimento. ( ) A formação continuada como preceito básico. ( ) A responsabilidade social. ( ) A sustentabilidade do meio ambiente.
A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:
( ) Exercer com interesse e dedicação o cargo de dirigente de entidades de classe que lhe seja oferecido, podendo escusar-se de fazê-lo mediante justificação fundamentada. ( ) Jamais se utilizar de posição ocupada na direção de entidade de classe em benefício próprio, diretamente ou através de outra pessoa. ( ) Denunciar aos órgãos competentes as irregularidades no exercício da profissão ou na administração das entidades de classe de que tomar conhecimento. ( ) Auxiliar a fiscalização do exercício profissional.
A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:
Assinale a alternativa que preenche, correta e respectivamente, as lacunas do trecho acima.
I. Apoios invertidos. II. Balançar. III. Escorregar.
Quais estão INCORRETAS?