O exercício físico regular é importante na prevenção de doe...

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Q2319752

Ano: 2023 Banca: IVIN Órgão: Prefeitura de Valença do Piauí - PI Prova: IVIN - 2023 - Prefeitura de Valença do Piauí - PI - Professor – Educação Física |

Q2319752 Educação Física

O exercício físico regular é importante na prevenção de doenças crônicas não transmissíveis (DCNT). Algumas das doenças crônicas não transmissíveis são hipertensão arterial, obesidade, doenças do coração entre outras. Qual alternativa apresenta recomendações de prática de atividade física para crianças e adolescentes?

Para crianças e adolescentes é recomendado exercício máximo todos os dias da semana para promoção de hipertrofia muscular.

É sugerido que as crianças e adolescentes pratiquem em média 60 minutos de exercícios diário com intensidade de moderada a vigorosa, ao longo da semana, preferencialmente sendo aeróbio.

As crianças e adolescentes deverão realizar treinos anaeróbios preferencialmente para gerar maior adaptação nas mitocôndrias.

Para que haja aumento na qualidade de vida dos estudantes é sugerido maior comportamento sedentário porque o exercício é muito lesivo nas faixas etárias.

O treinamento físico regular deverá ser realizado apenas 1 (uma) vez por semana nas aulas de educação física, já que, é o horário proposto para prática de exercício físico.

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