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( ) O método padrão ouro para aferição da gordura corporal é o densitometria por dupla emissão de raios X (DEXA).
( ) O IMC é a medida para quantificação da gordura corporal visceral.
( ) Os métodos de aferição da gordura corporal se dividem em: duplamente indiretos e diretos.
( ) A bioimpedância (BIA) não é influenciada pela taxa de hidratação dos clientes.
I. A intensidade acima de 85% da frequência cardíaca máxima, haverá predomínio do sistema aeróbio.
II. Na intensidade de 50-60% da frequência cardíaca máxima é considerado predomínio do sistema aeróbio.
III. O exercício de corrida, a uma intensidade de 95% da frequência cardíaca máxima é considerada como um treino no limiar aeróbio.
IV. O exercício com baixa intensidade, abaixo de 40% da frequência cardíaca máxima, há maior utilização da gordura proporcionalmente como fonte de energia.
1. Qualidade de vida. 2. Lazer. 3. Atividade física. 4. Exercício físico.
( ) É qualquer tipo de movimento que aumenta o gasto calórico.
( ) É planejado. Tem que ser supervisionado e prescrito por um profissional de educação física.
( ) Está associada a uma visão mais ampla sobre o bem-estar que engloba: espiritual, físico, mental, psicológico e emocional.
( ) Tempo livre, fora do horário de trabalho. Um exemplo é a prática de atividade física regular.
( ) São recomendados exercícios no ambiente aquático para preservação das articulações.
( ) O exercícios máximos com impacto são os mais recomendados para redução da gordura corporal.
( ) Os exercícios de musculação são importantes e recomendados para o fortalecimento muscular.
( ) O exercício aeróbio é uma estratégia não farmacológica para o aumento da força muscular.
PORQUE
O treinamento concorrente aumenta a captação de glicose pelo músculo esquelético, reduz a gordura corporal e causa hipertrofia muscular.
A respeito dessas duas afirmativas, é correto afirmar que:
O Sobre a temática do “Treinamento físico e desportivo”, julgue os itens e marque a alternativa correta:
I. O princípio da reversibilidade está envolvido no aumento da intensidade do exercício.
II. O princípio da interdependência da intensidade e do volume está relacionada a lesão, no qual, no período de pausa do treinamento.
III. O princípio da especificidade está associado aos movimentos do esporte e também, sobre o local onde é praticado o esporte.
IV. O princípio da individualidade biológica está associado a parte genética e a parte do ambiente, ou seja, o efeito do treinamento.
( ) No exercício de flexão de braços no solo os músculos motores primários são: peitoral maior, deltoide e bíceps.
( ) No exercício de abdominal supra o músculo motor primário é o reto do abdômen.
( ) No movimento de remada em pé no “no pulley baixo” os músculos motores primários são deltoide e trapézio e tríceps.
( ) No exercício de panturrilha em pé, existe uma maior ativação dos gastrocnêmicos.
I.Visa, entre outros, combater o sedentarismo, ajudar na melhoria da coordenação motora, contribuir para aquisição de um estilo de vida mais saudável e promover princípios associados a uma cidadania ativa e crítica.
II.Tem como principal objetivo a disseminação do desporto entre os alunos, afim de promover a profissionalização através de uma abordagem lúdica, direcionada para o esporte de alto rendimento e descoberta de talentos que irão atuar nos jogos escolares.
III.Possibilita a crianças e adolescentes interagir, compartilhar momentos de socialização e cooperação e construir atitudes de respeito, companheirismo e solidariedade.
É correto o que se afirma em:
[Disponível em: http://www.fesporte.sc.gov.br/. Acesso: 28/08/2024].
Considere, hipoteticamente, que no basquete competiram 14 equipes e que foi adotado o sistema de eliminatória simples no Jesc para essa modalidade. Nesse caso, para que a equipe campeã fosse conhecida, foi necessário a realização de:
[Disponível em: https://olympics.com/pt/noticias/hoqueisobre-grama-um-esporte-verdadeiramente-global. Acesso: 28/08/2024].
Sobre o Hóquei na Grama é correto afirmar, EXCETO:
(__)Os saques sempre são realizados na paralela, como no tênis. O serviço, tanto no jogo de simples quanto no de duplas, inicia-se pelo lado esquerdo da quadra de quem serve que deve lançar a peteca paralelamente sobre a rede, para o seu lado direito da quadra adversária.
(__)Quem serve tem que: manter parte de ambos os pés numa posição imóvel no chão; acertar a base da peteca primeiro; a peteca inteira ficará abaixo da linha de cintura no instante em que é golpeada; o cabo da raquete do servidor no instante em que a peteca é golpeada apontará para cima; o movimento da raquete não deverá ser contínuo até o final do serviço.
(__)Servindo ou recebendo do lado errado: se um erro de área de serviço for cometido, o erro não será corrigido e o jogo continuará sem mudança na área de serviço dos jogadores.
Assinale a alternativa com a sequência correta:
[Texto adaptado de "Fisiologia do exercício". − Brasília: Fundação Vale, UNESCO, 2013. 74 p. − Cadernos de referência de esporte; 2].
O texto acima se refere, em fisiologia do exercício, ao fenômeno conhecido como: