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( ) Normalmente, quanto maior a intensidade, maior é o aumento dos batimentos do coração, da respiração, do gasto de energia e da percepção de esforço.
( ) A intensidade Leve exige um grande esforço físico, faz você respirar muito mais rápido que o normal e aumenta muito os batimentos do seu coração.
( ) A intensidade Moderada exige mais esforço físico, faz você respirar mais rápido que o normal e aumenta moderadamente os batimentos do seu coração.
( ) A intensidade Vigorosa exige mínimo esforço físico e causa pequeno aumento da respiração e dos batimentos do seu coração.
A sequência correta é:
I.A compreensão de saúde como fenômeno multidimensional implica reconhecer que a prática regular de atividade física constitui fator relevante, porém, insuficiente quando dissociada de determinantes sociais, ambientais, emocionais e culturais que condicionam as possibilidades de vida dos sujeitos.
II.O conceito de comportamento sedentário como fator de risco independente indica que períodos prolongados em atividades de baixo gasto energético podem impactar negativamente a saúde mesmo em indivíduos que atendem às recomendações de prática de atividade física.
III.A aptidão física relacionada à saúde diferencia-se da aptidão física relacionada ao desempenho esportivo por priorizar componentes como capacidade cardiorrespiratória, composição corporal e flexibilidade em detrimento de valências como agilidade, velocidade e potência.
É correto o que se afirma em:
I. O índice de massa corporal do usuário indica sobrepeso, porém esse indicador apresenta limitação por não diferenciar massa magra de massa gorda nem identificar o padrão de distribuição da gordura corporal.
II. A relação cintura-quadril de 0,96 indica padrão de distribuição de gordura androide, associado a maior risco cardiovascular quando comparado ao padrão ginoide, independentemente do valor absoluto de IMC.
III. A circunferência de cintura isolada, embora não considere a proporcionalidade com o quadril, é atualmente preferida por algumas diretrizes como indicador de gordura visceral e risco cardiometabólico por sua maior praticidade e correlação com desfechos clínicos.
É correto o que se afirma em:
(__)A atividade física regular contribui para prevenção e controle de doenças crônicas não transmissíveis como diabetes, hipertensão e obesidade.
(__)Os benefícios da atividade física incluem dimensões físicas, mentais e sociais, caracterizando impacto na qualidade de vida global.
(__)Os efeitos benéficos da atividade física são proporcionais à intensidade, sendo irrelevantes as práticas de baixa intensidade para a saúde.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
(__)A Educação Física contribui para a formação de hábitos de vida ativa que podem perdurar ao longo de toda a vida do indivíduo.
(__)As vivências prazerosas com práticas corporais na infância favorecem a adesão a estilos de vida fisicamente ativos na vida adulta.
(__)O objetivo central da Educação Física nos anos iniciais deve ser a redução dos índices de obesidade através de exercícios intensos.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
O professor Tuco estava dinamizando uma aula de voleibol e um de seus estudantes tocou na bola de uma forma inesperada, o que lhe provocou muita dor no dedo indicador de sua mão direita. Considerando os seus conhecimentos anatômicos, o professor Tuco considerou a possibilidade de uma lesão nas articulações:
O esporte de rendimento deve ser tema das aulas de Educação Física – especialmente a partir do segundo segmento do ensino fundamental – para que os estudantes sejam capazes de discernir sobre seus aspectos positivos e negativos. Em “As Dimensões Inumanas do Esporte de Rendimento”, Kunz (2014) apresenta dois aspectos negativos que considera relevante para a educação das crianças. Para o autor, os dois principais problemas vividos pelo esporte de rendimento são: