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O que é a higiene do sono e como ela afeta a saúde?
(Disponível em: www.nationalgeographicbrasil.com/ciencia/2024/03/o-que-e-a-higiene-do-sono-e-como- elaafeta-a-saude – texto adaptado especialmente para esta prova).
I. Escutar música alta antes de dormir melhora a qualidade do sono.
PORQUE
II. Escutar música alta é uma das recomendações médicas para realizar a higiene do sono.
A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta.
O que é a higiene do sono e como ela afeta a saúde?
(Disponível em: www.nationalgeographicbrasil.com/ciencia/2024/03/o-que-e-a-higiene-do-sono-e-como- elaafeta-a-saude – texto adaptado especialmente para esta prova).
I. Segundo publicação no “Oxford University Press”, em 2021, a higiene do sono é uma técnica comportamental que pode auxiliar tanto na prevenção quanto no controle da insônia.
II. Conforme o ODPHP, um sono de qualidade reduz o perigo de problemas sérios de saúde.
III. A higiene do sono é a principal terapia para a insônia crônica.
Quais estão corretas?
O que é a higiene do sono e como ela afeta a saúde?
(Disponível em: www.nationalgeographicbrasil.com/ciencia/2024/03/o-que-e-a-higiene-do-sono-e-como- elaafeta-a-saude – texto adaptado especialmente para esta prova).
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