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I. Exercícios aeróbicos sejam adotados como principal estratégia, e exercícios resistidos sejam utilizados como parte complementar.
II. Intensidade moderada a vigorosa na atividade aeróbica, entre 40-60% da FCR ou 50-75% FCR.
III. Os indivíduos obesos devem se exercitar na maioria dos dias da semana, com frequências ≥ 5 x/sem.
Analise as afirmações acima e escolha a alternativa correta:
As entorses são lesões comuns na prática esportiva. Considerando-se uma entorse de tornozelo e os procedimentos de primeiros socorros recomendados, nessas situações, assinale a alternativa que completa, correta e respectivamente, o trecho a seguir.
A entorse caracteriza-se pela lesão do__________ . Quando de primeiro grau, ocorre estiramento ou lesão de algumas fibras, havendo como sintomas: dor, inchaço e_______ da capacidade de movimento.
O atendimento deve incluir a aplicação de _________ e imobilização.
A aprendizagem deve ser avaliada nas seguintes dimensões: conceituais, procedimentais e atitudinais.
Assinale a alternativa que descreve uma forma de avaliar a aprendizagem na dimensão conceitual.