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Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
OGMO-Paranaguá - PR
Prova:
IDCAP - 2024 - OGMO-Paranaguá - PR - Vigia |
Q3354639
Português
Texto associado
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Qual é o alimento mais saudável do mundo?
Nutricionistas respondem
Pergunta divide opinião entre especialistas, mas
ingredientes como ovo, abacate e leite materno são
listados como extremamente benéficos
Quando pensamos em comidas saudáveis, a primeira
coisa que vem na cabeça são alimentos com baixa
quantidade de calorias. Opções de frutas, legumes e
verduras dividem as opiniões de nutricionistas, e a
pergunta "Qual o alimento mais saudável do mundo?"
não possui consenso entre especialistas, nem de perto.
Segundo a nutricionista Michele Abreu, o alimento mais
saudável e completo do mundo é o leite materno. Porém,
para Larissa Monteiro, pós-graduanda em nutrição
materno infantil, o leite só pode ser considerado o
principal alimento para crianças de até 6 meses de vida.
"Este é o único alimento possível para eles, pois é
completo e dispensa qualquer suplemento, até mesmo
de água", explica. Entretanto, Larissa explica que a
comida deixa de suprir as necessidades do organismo
após o sexto mês, deixando de ser suficiente e, por isso,
ela não o considera o mais saudável.
Na opinião de Amanda Maffei, também nutricionista, o
abacate pode ser o alimento mais saudável do mundo,
pois é repleto em compostos bioativos. "Rico em
vitamina, A, C, E, B6, ferro e magnésio, a fruta possui
gorduras consideradas boas e que ajudam a nutrir a
nossa microbiota intestinal. O abacate também é um
grande aliado para melhorar o perfil de alto colesterol e
açúcar no sangue", explica a especialista.
Michele também acredita que o ovo possa ser incluído
nesta lista, pois ele é uma reserva energética de
vitaminas e minerais e que pode, inclusive, garantir o
crescimento e desenvolvimento de um filhote. Os ovos
são um dos alimentos mais consumidos no mundo, e
estão presente diariamente no cardápio do brasileiro,
sendo ótimos para prevenção de diabetes e doenças
cardiovasculares, tal como diminuição de risco de
osteoporose e envelhecimento precoce.
Há vários alimentos extremamente benéficos para a
saúde, mas as especialistas concordam que nenhum
ingrediente, por si só, satisfaz todas as necessidades do
organismo, sendo o equilíbrio de grupos alimentares a
melhor opção para uma vida saudável. Michele explica
que todas as opções citadas não são insubstituíveis,
então, caso não goste do ovo, por exemplo, ou tenha
intolerância, existem outros alimentos com cargas
nutricionais equivalentes para poder substituí-lo.
Para Larissa, uma alimentação saudável vai muito além
do que a lista de ingredientes e seus nutrientes, e de sua
forma de preparo, tendo outros fatores para serem
levados em consideração de acordo com cada pessoa. A
nutricionista explica que a alimentação saudável precisa
ser humanizada, respeitando situações econômicas da
família, tal como heranças familiares e comfort food
dentro de um equilíbrio.
"Não faz sentido termos restrições que não nos fazem
felizes. Se você tem uma receita que é herança da sua
avó, por exemplo, e ela te tras felicidade e aconxego,
este também pode ser considerado um alimento
saudável dentro do contexto, pois os fatores emocionais
também devem ser considerados dentro do equilíbrio
alimentar para pessoas saudáveis", explica Larissa.
(https://receitas.band.uol.com.br/noticias/qual-e-o-alimento-mais-saudavel-do-mundo-nutricionistas-respondem-16461825 adaptado)
"Michele explica que todas as opções citadas não são insubstituíveis..."
Os verbos destacados estão no tempo e modo do:
Os verbos destacados estão no tempo e modo do:
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
OGMO-Paranaguá - PR
Prova:
IDCAP - 2024 - OGMO-Paranaguá - PR - Conferente |
Q3354636
Engenharia Naval
A estabilidade transversal de uma embarcação refere-se à capacidade do navio de resistir a forças que o desviam de sua posição inicial de equilíbrio lateral (isto é, forças que o inclinam para um lado). Essas forças podem ser causadas por vento, ondas, guindastes, ou até pelo movimento de cargas a bordo. Considerando os conceitos que envolvem a estabilidade transversal, assinale a alternativa correta:
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
OGMO-Paranaguá - PR
Prova:
IDCAP - 2024 - OGMO-Paranaguá - PR - Conferente |
Q3354635
Segurança e Transporte
A NR-29 regula as condições de segurança e saúde no trabalho portuário, impondo diretrizes específicas para operações de alto risco, como a movimentação de cargas perigosas, trabalho em proximidade à água e o uso de equipamentos pesados. As normas exigem um planejamento meticuloso das atividades, capacitação especializada dos trabalhadores e implementação de medidas preventivas e de controle que minimizem os riscos inerentes às atividades portuárias. Sobre a aplicação das normas de segurança no trabalho portuário e o cumprimento dos protocolos da NR-29, analise as proposições a seguir e julgue-as como verdadeiras (V) ou falsas (F).
(__)A NR-29 permite que a movimentação de cargas perigosas seja realizada sem a supervisão direta de um técnico de segurança especializado, desde que os operadores sejam treinados previamente sobre os procedimentos padrão e utilizem EPIs adequados durante toda a operação.
(__)A sinalização de segurança prevista pela NR-29 é obrigatória para todas as áreas portuárias, devendo incluir informações claras sobre rotas de fuga, zonas de risco e procedimentos de emergência, com atualização periódica para refletir mudanças nas operações e no layout dos terminais.
(__)A norma NR-29 especifica que a resposta a emergências, como incêndios ou vazamentos de produtos químicos, pode ser executada pelos trabalhadores da área afetada, desde que eles tenham passado por um treinamento básico anual, sem a necessidade de uma equipe de emergência dedicada.
Assinale a alternativa cuja respectiva ordem de julgamento está correta:
(__)A NR-29 permite que a movimentação de cargas perigosas seja realizada sem a supervisão direta de um técnico de segurança especializado, desde que os operadores sejam treinados previamente sobre os procedimentos padrão e utilizem EPIs adequados durante toda a operação.
(__)A sinalização de segurança prevista pela NR-29 é obrigatória para todas as áreas portuárias, devendo incluir informações claras sobre rotas de fuga, zonas de risco e procedimentos de emergência, com atualização periódica para refletir mudanças nas operações e no layout dos terminais.
(__)A norma NR-29 especifica que a resposta a emergências, como incêndios ou vazamentos de produtos químicos, pode ser executada pelos trabalhadores da área afetada, desde que eles tenham passado por um treinamento básico anual, sem a necessidade de uma equipe de emergência dedicada.
Assinale a alternativa cuja respectiva ordem de julgamento está correta:
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
OGMO-Paranaguá - PR
Prova:
IDCAP - 2024 - OGMO-Paranaguá - PR - Conferente |
Q3354634
Logística
O transporte intermodal é uma abordagem logística que busca otimizar a movimentação de mercadorias por meio da combinação de diferentes modais de transporte em uma única operação. Essa estratégia visa melhorar a eficiência, reduzir custos e promover a integração na cadeia de suprimentos. Com base no conceito de transporte intermodal, assinale a alternativa correta:
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
OGMO-Paranaguá - PR
Prova:
IDCAP - 2024 - OGMO-Paranaguá - PR - Conferente |
Q3354633
Segurança e Transporte
A movimentação de cargas e a estivagem de materiais são atividades essenciais em operações portuárias e industriais, que exigem rigorosas práticas de segurança para evitar acidentes e garantir a integridade das mercadorias e dos trabalhadores. O cumprimento das normas relacionadas à movimentação de cargas, incluindo o uso adequado de equipamentos e técnicas de estivagem, é fundamental para a eficiência e segurança nas operações. Com base nas práticas recomendadas para a movimentação e estivagem de cargas, analise as alternativas a seguir e assinale a verdadeira.
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
OGMO-Paranaguá - PR
Prova:
IDCAP - 2024 - OGMO-Paranaguá - PR - Conferente |
Q3354632
Segurança e Transporte
O transporte e a movimentação de materiais em ambientes industriais e logísticos exigem a aplicação de medidas de segurança rigorosas para evitar acidentes, lesões e danos às cargas. A NR-11 estabelece normas específicas para o uso de equipamentos como empilhadeiras, guindastes, e transportadores de correia, além de determinar as qualificações necessárias para os operadores desses equipamentos. A norma também aborda a organização do espaço físico, sinalização adequada, e as práticas de armazenagem que asseguram a integridade das operações. Com base nos requisitos da NR-11, analise as alternativas abaixo e escolha a correta.
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
OGMO-Paranaguá - PR
Prova:
IDCAP - 2024 - OGMO-Paranaguá - PR - Conferente |
Q3354631
Engenharia Naval
A geometria de um navio e sua interação com a água são fundamentais para compreender sua estabilidade, capacidade de carga e comportamento em diferentes condições de navegação. Flutuação em Plena Carga refere-se à condição do navio quando está carregado ao máximo de sua capacidade operacional segura. Sobre o assunto, avalie as proposições:
I.Na flutuação em plena carga, o navio atinge seu calado máximo permitido, significando que está imerso até o limite da linha de carga segura.
II.Devido ao peso adicional da carga na flutuação em plena carga, o volume de água deslocado pelo navio é menor, aumentando o deslocamento total.
III.É essencial garantir que, ao operar em flutuação em plena carga, o navio não exceda os limites estruturais e regulamentares, mantendo a segurança da embarcação e da tripulação.
Assinale a alternativa correta:
I.Na flutuação em plena carga, o navio atinge seu calado máximo permitido, significando que está imerso até o limite da linha de carga segura.
II.Devido ao peso adicional da carga na flutuação em plena carga, o volume de água deslocado pelo navio é menor, aumentando o deslocamento total.
III.É essencial garantir que, ao operar em flutuação em plena carga, o navio não exceda os limites estruturais e regulamentares, mantendo a segurança da embarcação e da tripulação.
Assinale a alternativa correta:
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
OGMO-Paranaguá - PR
Prova:
IDCAP - 2024 - OGMO-Paranaguá - PR - Conferente |
Q3354628
Segurança e Saúde no Trabalho
Em ambientes industriais, a operação de máquinas envolve riscos elevados, exigindo que os equipamentos sejam projetados, instalados e operados com medidas de segurança específicas para prevenir acidentes graves. A proteção dos trabalhadores depende da implementação de dispositivos de segurança, do treinamento contínuo dos operadores e de procedimentos claros que garantam o uso seguro dos equipamentos, mesmo em condições adversas de trabalho. Considerando os requisitos que devem ser observados para garantir a segurança no uso de máquinas, analise as alternativas a seguir:
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
OGMO-Paranaguá - PR
Prova:
IDCAP - 2024 - OGMO-Paranaguá - PR - Conferente |
Q3354627
Direito do Trabalho
A NR-6 define as diretrizes para o uso e gestão dos Equipamentos de Proteção Individual (EPIs) nos ambientes de trabalho, especificando as responsabilidades dos empregadores em fornecer, orientar e monitorar o uso correto dos equipamentos, além de manter um controle rigoroso sobre a conservação e substituição desses dispositivos. A norma visa minimizar os riscos ocupacionais que não podem ser eliminados por medidas de proteção coletiva, assegurando a saúde e segurança dos trabalhadores em diversas atividades. Avalie as proposições abaixo com base nas diretrizes da NR-6. Assim, avalie as proposições:
I.A NR-6 estabelece que todos os EPIs devem possuir o Certificado de Aprovação (CA), que assegura que o equipamento atende aos requisitos técnicos de qualidade e segurança exigidos pela legislação brasileira. Os EPIs sem o CA não são permitidos em nenhuma atividade de trabalho.
II.A norma permite que os trabalhadores reutilizem os EPIs, mesmo quando visivelmente danificados, desde que tenham sido previamente higienizados e que o uso seja apenas temporário, com previsão de substituição no prazo de até 30 dias.
III.A responsabilidade pela correta utilização e manutenção dos EPIs é compartilhada entre o empregador, que deve fornecer treinamentos e supervisão, e o trabalhador, que deve seguir as orientações e zelar pela conservação dos equipamentos durante o uso.
Assinale a alternativa correta:
I.A NR-6 estabelece que todos os EPIs devem possuir o Certificado de Aprovação (CA), que assegura que o equipamento atende aos requisitos técnicos de qualidade e segurança exigidos pela legislação brasileira. Os EPIs sem o CA não são permitidos em nenhuma atividade de trabalho.
II.A norma permite que os trabalhadores reutilizem os EPIs, mesmo quando visivelmente danificados, desde que tenham sido previamente higienizados e que o uso seja apenas temporário, com previsão de substituição no prazo de até 30 dias.
III.A responsabilidade pela correta utilização e manutenção dos EPIs é compartilhada entre o empregador, que deve fornecer treinamentos e supervisão, e o trabalhador, que deve seguir as orientações e zelar pela conservação dos equipamentos durante o uso.
Assinale a alternativa correta:
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
OGMO-Paranaguá - PR
Prova:
IDCAP - 2024 - OGMO-Paranaguá - PR - Conferente |
Q3354625
Segurança e Transporte
De acordo com a Convenção nº 152 da OIT, qual das opções a seguir é uma medida de segurança a ser implementada nos trabalhos portuários?
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
OGMO-Paranaguá - PR
Prova:
IDCAP - 2024 - OGMO-Paranaguá - PR - Conferente |
Q3354624
Segurança e Transporte
Segundo a Convenção nº 152 da OIT, como devem ser organizados os locais de trabalho portuário para garantir a segurança dos trabalhadores?
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
OGMO-Paranaguá - PR
Prova:
IDCAP - 2024 - OGMO-Paranaguá - PR - Conferente |
Q3354623
Direito Marítimo
De acordo com a Lei nº 12.815/2013, qual é um dos principais objetivos da exploração dos portos organizados e das instalações portuárias?
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
OGMO-Paranaguá - PR
Prova:
IDCAP - 2024 - OGMO-Paranaguá - PR - Conferente |
Q3354620
Legislação Federal
Durante uma licitação para a concessão de um terminal portuário, o que deve ser considerado nos estudos prévios de viabilidade técnica, econômica e ambiental, segundo o Decreto nº 8.033/2013?
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
OGMO-Paranaguá - PR
Prova:
IDCAP - 2024 - OGMO-Paranaguá - PR - Conferente |
Q3354616
Noções de Informática
É o termo usado para referir-se aos e-mails não solicitados, que geralmente são enviados para um grande número de pessoas, quando o conteúdo é exclusivamente comercial, esse tipo de mensagem é chamada de UCE. Marque alternativa CORRETA que corresponde ao malware descrito.
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
OGMO-Paranaguá - PR
Prova:
IDCAP - 2024 - OGMO-Paranaguá - PR - Conferente |
Q3354613
Noções de Informática
Essa opção nos navegadores de internet permite quando ativado, navegar em sites e acessar páginas da internet sem deixar rastros, ou seja, sem gravar históricos e informações na memória do computador. Marque a alternativa CORRETA que corresponde a opção descrita.
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
OGMO-Paranaguá - PR
Prova:
IDCAP - 2024 - OGMO-Paranaguá - PR - Conferente |
Q3354606
Inglês
Texto associado
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Manufacturing dips as container outlook slides
The NEOI fell to 48.9 in August from 49.6 in July,
indicating deteriorating trade conditions for the third
consecutive month. Traded goods slowed in both
developed and emerging markets, but India maintained a
modest growth in goods exports during August, the last
month for which figures are available.
In addition, the global PMI has shown a contraction of
manufacturing, signalling a further deterioration in cargo
levels in the immediate future.
"China's goods exports fell for the first time in 2024,
signalling a broader decline in manufacturing as the year
progresses," said global freight forwarder Dimerco.
Headquartered in Taiwan, the Taipei-listed forwarder said
that the Federal Reserve's recent interest rate cut may
revive global goods trade.
August trading in the US continued to grow amid
concerns about a US East Coast strike, and a November
election that could see major import tariffs imposed on
goods, said Dimerco.
"The early peak season suggests an earlier-than-usual
start to the slow season, with expected declines in
handling volume from September to December, projected
at 2.31m, 2.08m, 1.92m, and 1.89m teu, respectively. If
these forecasts hold, total port volume for 2024 could
reach 24.98m teu, a 12% increase from 2023," said Alvin
Fuh, VP - ocean freight at Dimerco Express Group.
Dynamar analyst Darron Wadey, said: "Approaching 470
vessels bringing around 3.2m teu in capacity are
expected to be delivered by the end of 2024."
That massive increase in capacity, and the fact that much
of this increase is for larger sized vessels, means that
any correction in freight rates should have started up to a
year ago, according to Wadey.
"It is only the happenstance of the Red Sea and US East
Coast situations that have, artificially, buoyed the
markets. When the markets do correct therefore, the falls
will only be more dramatic because the inevitable has
been delayed whilst the stream of new ships coming
online continues," said Wadey.
Drewry Shipping Consultants' analysis shows that blank
sailings are expected to increase between 9 September
and 7 October with an additional 53 blanked sailings,
totalling 90 for the period. Some 67% of these cancelled
services were on the Pacific eastbound, while a further
21% on the Asia to Europe trades and 12% on the
Atlantic.
Even with these cancelled services, rates are continuing
to fall on all the major trades, according to Dimerco.
New entrants are said to be another element to failure of
lines to maintain rate levels.
"While the three major alliances are increasing blank
sailings, several individual carriers have deployed 11
extra vessels for Europe WB and 14 for TPEB to handle
the expected cargo surge before China's Golden Week.
However, the anticipated pre-October 1 cargo rush in
China did not materialise this year, leaving no backlogs
or rollover cargo for these extra loaders to transport,"
said Dimerco's monthly analysis.
Rebalancing trade can only be achieved through the
long-term and steady growth of trade, said Wadey,
combined with "a strategic rather than knee-jerk ship
ordering policy". These required shifts are generational,
he said, "in the short term, political events in the US
might lead to an end-2024 rush for cargoes again... but
then where does that leave 2025 and beyond?"
Drewry's WCI index fell a further 7% this week, closing at
$3,691/feu.
https://www.seatrade-maritime.com/containers/manufacturing-dips-as-container-outlook-slides
According to the article, what is the significance of the NEOI dropping to 48.9 in August?
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
OGMO-Paranaguá - PR
Prova:
IDCAP - 2024 - OGMO-Paranaguá - PR - Conferente |
Q3354605
Inglês
Texto associado
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Manufacturing dips as container outlook slides
The NEOI fell to 48.9 in August from 49.6 in July,
indicating deteriorating trade conditions for the third
consecutive month. Traded goods slowed in both
developed and emerging markets, but India maintained a
modest growth in goods exports during August, the last
month for which figures are available.
In addition, the global PMI has shown a contraction of
manufacturing, signalling a further deterioration in cargo
levels in the immediate future.
"China's goods exports fell for the first time in 2024,
signalling a broader decline in manufacturing as the year
progresses," said global freight forwarder Dimerco.
Headquartered in Taiwan, the Taipei-listed forwarder said
that the Federal Reserve's recent interest rate cut may
revive global goods trade.
August trading in the US continued to grow amid
concerns about a US East Coast strike, and a November
election that could see major import tariffs imposed on
goods, said Dimerco.
"The early peak season suggests an earlier-than-usual
start to the slow season, with expected declines in
handling volume from September to December, projected
at 2.31m, 2.08m, 1.92m, and 1.89m teu, respectively. If
these forecasts hold, total port volume for 2024 could
reach 24.98m teu, a 12% increase from 2023," said Alvin
Fuh, VP - ocean freight at Dimerco Express Group.
Dynamar analyst Darron Wadey, said: "Approaching 470
vessels bringing around 3.2m teu in capacity are
expected to be delivered by the end of 2024."
That massive increase in capacity, and the fact that much
of this increase is for larger sized vessels, means that
any correction in freight rates should have started up to a
year ago, according to Wadey.
"It is only the happenstance of the Red Sea and US East
Coast situations that have, artificially, buoyed the
markets. When the markets do correct therefore, the falls
will only be more dramatic because the inevitable has
been delayed whilst the stream of new ships coming
online continues," said Wadey.
Drewry Shipping Consultants' analysis shows that blank
sailings are expected to increase between 9 September
and 7 October with an additional 53 blanked sailings,
totalling 90 for the period. Some 67% of these cancelled
services were on the Pacific eastbound, while a further
21% on the Asia to Europe trades and 12% on the
Atlantic.
Even with these cancelled services, rates are continuing
to fall on all the major trades, according to Dimerco.
New entrants are said to be another element to failure of
lines to maintain rate levels.
"While the three major alliances are increasing blank
sailings, several individual carriers have deployed 11
extra vessels for Europe WB and 14 for TPEB to handle
the expected cargo surge before China's Golden Week.
However, the anticipated pre-October 1 cargo rush in
China did not materialise this year, leaving no backlogs
or rollover cargo for these extra loaders to transport,"
said Dimerco's monthly analysis.
Rebalancing trade can only be achieved through the
long-term and steady growth of trade, said Wadey,
combined with "a strategic rather than knee-jerk ship
ordering policy". These required shifts are generational,
he said, "in the short term, political events in the US
might lead to an end-2024 rush for cargoes again... but
then where does that leave 2025 and beyond?"
Drewry's WCI index fell a further 7% this week, closing at
$3,691/feu.
https://www.seatrade-maritime.com/containers/manufacturing-dips-as-container-outlook-slides
Which factor did Darron Wadey highlight as artificially sustaining the market, despite an increase in vessel capacity?
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
OGMO-Paranaguá - PR
Prova:
IDCAP - 2024 - OGMO-Paranaguá - PR - Conferente |
Q3354601
Matemática
Dona Maria, que trabalha com artesanato, tem como tarefa finalizar uma peça de crochê para uma encomenda. Observou-se que, em trabalhos anteriores, o processo de confecção integral da peça, desde o início até estar pronta, demanda 5.400 segundos. Considerando que a entrega da peça foi combinada para exatamente às 16 horas e 20 minutos, a que horas Dona Maria deve começar a preparar o crochê para garantir que esteja pronto no horário combinado?
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
OGMO-Paranaguá - PR
Prova:
IDCAP - 2024 - OGMO-Paranaguá - PR - Conferente |
Q3354597
Matemática
Ana comprou uma bicicleta de presente para o Dia das Crianças, que custava R$600,00. Ao pagar à vista, ela recebeu um desconto, e o total da compra ficou em R$552,00. Qual foi a porcentagem de desconto que Ana recebeu?
Ano: 2024
Banca:
IDCAP
Órgão:
OGMO-Paranaguá - PR
Prova:
IDCAP - 2024 - OGMO-Paranaguá - PR - Conferente |
Q3354593
Português
Texto associado
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Qual é o alimento mais saudável do mundo?
Nutricionistas respondem
Pergunta divide opinião entre especialistas, mas
ingredientes como ovo, abacate e leite materno são
listados como extremamente benéficos
Quando pensamos em comidas saudáveis, a primeira
coisa que vem na cabeça são alimentos com baixa
quantidade de calorias. Opções de frutas, legumes e
verduras dividem as opiniões de nutricionistas, e a
pergunta "Qual o alimento mais saudável do mundo?"
não possui consenso entre especialistas, nem de perto.
Segundo a nutricionista Michele Abreu, o alimento mais
saudável e completo do mundo é o leite materno. Porém,
para Larissa Monteiro, pós-graduanda em nutrição
materno infantil, o leite só pode ser considerado o
principal alimento para crianças de até 6 meses de vida.
"Este é o único alimento possível para eles, pois é
completo e dispensa qualquer suplemento, até mesmo
de água", explica. Entretanto, Larissa explica que a
comida deixa de suprir as necessidades do organismo
após o sexto mês, deixando de ser suficiente e, por isso,
ela não o considera o mais saudável.
Na opinião de Amanda Maffei, também nutricionista, o
abacate pode ser o alimento mais saudável do mundo,
pois é repleto em compostos bioativos. "Rico em
vitamina, A, C, E, B6, ferro e magnésio, a fruta possui
gorduras consideradas boas e que ajudam a nutrir a
nossa microbiota intestinal. O abacate também é um
grande aliado para melhorar o perfil de alto colesterol e
açúcar no sangue", explica a especialista.
Michele também acredita que o ovo possa ser incluído
nesta lista, pois ele é uma reserva energética de
vitaminas e minerais e que pode, inclusive, garantir o
crescimento e desenvolvimento de um filhote. Os ovos
são um dos alimentos mais consumidos no mundo, e
estão presente diariamente no cardápio do brasileiro,
sendo ótimos para prevenção de diabetes e doenças
cardiovasculares, tal como diminuição de risco de
osteoporose e envelhecimento precoce.
Há vários alimentos extremamente benéficos para a
saúde, mas as especialistas concordam que nenhum
ingrediente, por si só, satisfaz todas as necessidades do
organismo, sendo o equilíbrio de grupos alimentares a
melhor opção para uma vida saudável. Michele explica
que todas as opções citadas não são insubstituíveis,
então, caso não goste do ovo, por exemplo, ou tenha
intolerância, existem outros alimentos com cargas
nutricionais equivalentes para poder substituí-lo.
Para Larissa, uma alimentação saudável vai muito além
do que a lista de ingredientes e seus nutrientes, e de sua
forma de preparo, tendo outros fatores para serem
levados em consideração de acordo com cada pessoa. A
nutricionista explica que a alimentação saudável precisa
ser humanizada, respeitando situações econômicas da
família, tal como heranças familiares e comfort food
dentro de um equilíbrio.
"Não faz sentido termos restrições que não nos fazem
felizes. Se você tem uma receita que é herança da sua
avó, por exemplo, e ela te tras felicidade e aconxego,
este também pode ser considerado um alimento
saudável dentro do contexto, pois os fatores emocionais
também devem ser considerados dentro do equilíbrio
alimentar para pessoas saudáveis", explica Larissa.
(https://receitas.band.uol.com.br/noticias/qual-e-o-alimento-mais-saudavel-do-mundo-nutricionistas-respondem-16461825 adaptado)
Identifique a alternativa em que o trecho, retirado do texto, apresenta 2 erros ortográficos:
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