Questões de Concurso
Comentadas para educador físico
Foram encontradas 7.707 questões
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Ano: 2025
Banca:
FUVEST
Órgão:
USP
Prova:
FUVEST - 2025 - USP - Educador (Especialidade: Educação Física e Esporte) |
Q3299078
Português
Texto associado
Texto para a questão
Cuidar da nossa saúde às vezes lembra aquela
olhadela que damos na cabine do avião a caminho de nosso
assento. Por todo lado só vemos coisas complicadas: telas,
indicadores, alavancas, luzes piscantes, manivelas,
interruptores, mais alavancas... botões do lado esquerdo,
botões do lado direito, botões no teto (não, fala sério, Por que
eles põem botões no teto?). Desviamos o olhar, agradecidos
pelo fato de os pilotos saberem o que estão fazendo. Como
passageiros tudo que nos importa é se o avião vai ficar no céu.
Quando a questão é nosso corpo, somos nós os passageiros
ignorantes. Porém - reviravolta na história -, os pilotos também
somos nós. E quando não sabemos como nosso corpo
funciona, é como se estivéssemos em voo cego. Nós sabemos
como queremos nos sentir. Queremos acordar com um
sorriso, animados e empolgados para o novo dia. Queremos
ter uma alegria no andar, livres de qualquer dor. Queremos
passar momentos agradáveis com nossa família, com uma
sensação de gratidão positividade. Mas pode ser complicado
descobrir como chegar lá. São tantos botões que nos
sentimos esmagados. O que fazer? Por onde começar? Temos
que começar pela glicose. Por quê? Porque ela é a alavanca
da cabine com o maior custo-benefício. É a mais fácil de
compreender (graças aos monitores contínuos de glicose),
afeta instantaneamente nossas sensações (porque influencia
nossa fome e nosso humor), e muita coisa passa a se encaixar
a partir do momento em que conseguimos controlá-la.
Adaptado de Inchauspé, Jessie. A revolução da glicose: equilibre os
níveis de açúcar no sangue e mude sua saúde e sua vida. Trad. André
Fontenelle. Objetiva, 2022
O texto se organiza essencialmente por meio de:
Ano: 2025
Banca:
FUVEST
Órgão:
USP
Prova:
FUVEST - 2025 - USP - Educador (Especialidade: Educação Física e Esporte) |
Q3299077
Português
Texto associado
Texto para a questão
Cuidar da nossa saúde às vezes lembra aquela
olhadela que damos na cabine do avião a caminho de nosso
assento. Por todo lado só vemos coisas complicadas: telas,
indicadores, alavancas, luzes piscantes, manivelas,
interruptores, mais alavancas... botões do lado esquerdo,
botões do lado direito, botões no teto (não, fala sério, Por que
eles põem botões no teto?). Desviamos o olhar, agradecidos
pelo fato de os pilotos saberem o que estão fazendo. Como
passageiros tudo que nos importa é se o avião vai ficar no céu.
Quando a questão é nosso corpo, somos nós os passageiros
ignorantes. Porém - reviravolta na história -, os pilotos também
somos nós. E quando não sabemos como nosso corpo
funciona, é como se estivéssemos em voo cego. Nós sabemos
como queremos nos sentir. Queremos acordar com um
sorriso, animados e empolgados para o novo dia. Queremos
ter uma alegria no andar, livres de qualquer dor. Queremos
passar momentos agradáveis com nossa família, com uma
sensação de gratidão positividade. Mas pode ser complicado
descobrir como chegar lá. São tantos botões que nos
sentimos esmagados. O que fazer? Por onde começar? Temos
que começar pela glicose. Por quê? Porque ela é a alavanca
da cabine com o maior custo-benefício. É a mais fácil de
compreender (graças aos monitores contínuos de glicose),
afeta instantaneamente nossas sensações (porque influencia
nossa fome e nosso humor), e muita coisa passa a se encaixar
a partir do momento em que conseguimos controlá-la.
Adaptado de Inchauspé, Jessie. A revolução da glicose: equilibre os
níveis de açúcar no sangue e mude sua saúde e sua vida. Trad. André
Fontenelle. Objetiva, 2022
No trecho “Como passageiros tudo que nos importa é se o
avião vai ficar no céu”, a inclusão do termo “o” antes de “que”
tem como efeito:
Ano: 2025
Banca:
FUVEST
Órgão:
USP
Prova:
FUVEST - 2025 - USP - Educador (Especialidade: Educação Física e Esporte) |
Q3299076
Português
Texto associado
Texto para a questão
Cuidar da nossa saúde às vezes lembra aquela
olhadela que damos na cabine do avião a caminho de nosso
assento. Por todo lado só vemos coisas complicadas: telas,
indicadores, alavancas, luzes piscantes, manivelas,
interruptores, mais alavancas... botões do lado esquerdo,
botões do lado direito, botões no teto (não, fala sério, Por que
eles põem botões no teto?). Desviamos o olhar, agradecidos
pelo fato de os pilotos saberem o que estão fazendo. Como
passageiros tudo que nos importa é se o avião vai ficar no céu.
Quando a questão é nosso corpo, somos nós os passageiros
ignorantes. Porém - reviravolta na história -, os pilotos também
somos nós. E quando não sabemos como nosso corpo
funciona, é como se estivéssemos em voo cego. Nós sabemos
como queremos nos sentir. Queremos acordar com um
sorriso, animados e empolgados para o novo dia. Queremos
ter uma alegria no andar, livres de qualquer dor. Queremos
passar momentos agradáveis com nossa família, com uma
sensação de gratidão positividade. Mas pode ser complicado
descobrir como chegar lá. São tantos botões que nos
sentimos esmagados. O que fazer? Por onde começar? Temos
que começar pela glicose. Por quê? Porque ela é a alavanca
da cabine com o maior custo-benefício. É a mais fácil de
compreender (graças aos monitores contínuos de glicose),
afeta instantaneamente nossas sensações (porque influencia
nossa fome e nosso humor), e muita coisa passa a se encaixar
a partir do momento em que conseguimos controlá-la.
Adaptado de Inchauspé, Jessie. A revolução da glicose: equilibre os
níveis de açúcar no sangue e mude sua saúde e sua vida. Trad. André
Fontenelle. Objetiva, 2022
No texto, a relação entre a complexidade da cabine de um
avião e a administração da saúde humana evidencia
Ano: 2025
Banca:
FUVEST
Órgão:
USP
Prova:
FUVEST - 2025 - USP - Educador (Especialidade: Educação Física e Esporte) |
Q3299075
Português
Texto associado
Texto para a questão
Em silêncio
Precisava de silêncio para pensar, ordenar sua vida
e rumos. Juntou poucas coisas, navegou até uma ilha deserta.
Mas a gritaria das aves marinhas fundia-se com o farfalhar do
vento nas palmeiras, e quando ambos se calavam, batiam
inevitáveis as ondas contra as pedras. Silêncio não havia.
Tomou suas coisas, voltou ao continente, recolheu-se numa
gruta em montanha distante. Embora isolado, logo se viu
rodeado de ruídos, pequenos alguns, minúsculos outros, que
o aparente silêncio circundante agigantava. Era o gotejar do
excesso de umidade, o esvoejar dos morcegos ao anoitecer,
o zumbir de um ou outro inseto, um gorjear lá fora, um escavar
cá dentro, um rastejar, e o ronco majestoso dos trovões, o
estalar dos relâmpagos. Novamente arrebanhou seus poucos
pertences. E desceu a montanha, regressou à cidade. As
chaves da sua casa tilintavam no bolso, não atendeu ao apelo.
Tomou ônibus e metrô, caminhou até a praça mais central. Ali,
onde tantos passavam e as buzinas dos carros e os apitos dos
guardas e o gritar dos ambulantes e o chamado das sirenes
se entrecruzavam, sentou-se. Assim como havia ignorado as
chaves, ignorou os sons todos que lhe atingiam a cabeça,
esqueceu os ouvidos. E, vagarosamente, começou a descida
em seu silêncio interior.
Marina Colasanti. Hora de alimentar serpentes. Global, 2013
O sufixo “-ejar”, presente em “esvoejar”, desempenha papel
semântico específico na construção do verbo, conferindo-lhe
a ideia de:
Ano: 2025
Banca:
FUVEST
Órgão:
USP
Prova:
FUVEST - 2025 - USP - Educador (Especialidade: Educação Física e Esporte) |
Q3299074
Português
Texto associado
Texto para a questão
Em silêncio
Precisava de silêncio para pensar, ordenar sua vida
e rumos. Juntou poucas coisas, navegou até uma ilha deserta.
Mas a gritaria das aves marinhas fundia-se com o farfalhar do
vento nas palmeiras, e quando ambos se calavam, batiam
inevitáveis as ondas contra as pedras. Silêncio não havia.
Tomou suas coisas, voltou ao continente, recolheu-se numa
gruta em montanha distante. Embora isolado, logo se viu
rodeado de ruídos, pequenos alguns, minúsculos outros, que
o aparente silêncio circundante agigantava. Era o gotejar do
excesso de umidade, o esvoejar dos morcegos ao anoitecer,
o zumbir de um ou outro inseto, um gorjear lá fora, um escavar
cá dentro, um rastejar, e o ronco majestoso dos trovões, o
estalar dos relâmpagos. Novamente arrebanhou seus poucos
pertences. E desceu a montanha, regressou à cidade. As
chaves da sua casa tilintavam no bolso, não atendeu ao apelo.
Tomou ônibus e metrô, caminhou até a praça mais central. Ali,
onde tantos passavam e as buzinas dos carros e os apitos dos
guardas e o gritar dos ambulantes e o chamado das sirenes
se entrecruzavam, sentou-se. Assim como havia ignorado as
chaves, ignorou os sons todos que lhe atingiam a cabeça,
esqueceu os ouvidos. E, vagarosamente, começou a descida
em seu silêncio interior.
Marina Colasanti. Hora de alimentar serpentes. Global, 2013
No conto, a busca do protagonista está relacionada à tentativa
de
Ano: 2025
Banca:
SELECON
Órgão:
Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT
Prova:
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Educador Físico |
Q3288171
Educação Física
Na contração da fibra muscular, o motoneurônio alfa é uma
célula nervosa que pode se conectar a muitas fibras musculares
(inervando-as). Um único motoneurônio e todas as fibras
musculares por ele inervadas são coletivamente denominados de:
Ano: 2025
Banca:
SELECON
Órgão:
Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT
Prova:
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Educador Físico |
Q3288170
Educação Física
Os autores KENNEY, WILMORE e COSTIL (2013), no livro
Fisiologia do Exercício e do Esporte, destacam que as atividades
físicas que desenvolvem resistência cardiovascular constituem o
núcleo do programa de exercícios físicos e são planejadas para
melhorar a capacidade e a eficiência dos sistemas cardiovascular,
respiratório e metabólico. Segundo os autores, são atividades de
treinamento de resistência:
Ano: 2025
Banca:
SELECON
Órgão:
Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT
Prova:
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Educador Físico |
Q3288169
Educação Física
Conforme Duarte (2014), os músculos involuntários são
aqueles que realizam uma ação:
Ano: 2025
Banca:
SELECON
Órgão:
Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT
Prova:
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Educador Físico |
Q3288168
Educação Física
De acordo com Duarte (2014), podemos dividir o corpo
humano em:
Ano: 2025
Banca:
SELECON
Órgão:
Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT
Prova:
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Educador Físico |
Q3288167
Educação Física
De acordo com as regras oficiais da Confederação Brasileira
de Vôlei (CBV), em uma partida de vôlei, o número de substituição
por equipe em cada set é:
Ano: 2025
Banca:
SELECON
Órgão:
Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT
Prova:
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Educador Físico |
Q3288166
Educação Física
Dominar os conhecimentos sociais inerentes ao esporte é
fundamental para a construção de um trabalho esportivo potente.
Nesse sentido, Tubino (2011) divide o esporte em três dimensões,
são elas:
Ano: 2025
Banca:
SELECON
Órgão:
Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT
Prova:
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Educador Físico |
Q3288164
Educação Física
Uma das danças realizadas na Festança de Vila Bela
da Santíssima Trindade, segundo Gushiken (2020) carrega
representações de batalhas entre o mundo africano e o mundo
ibérico, revelando os elementos da brincadeira e da arte dramática
no folguedo. A manifestação da cultura popular supracitada é
denominada de:
Ano: 2025
Banca:
SELECON
Órgão:
Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT
Prova:
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Educador Físico |
Q3288163
Educação Física
De acordo com o Comitê Olímpico do Brasil (COB), a
ginástica artística está presente nos Jogos Olímpicos desde a
primeira edição da Era Moderna, em Atenas 1896, reunindo atletas
de apenas cinco países, que competiram em quatro aparelhos.
No ano de 1928 em Amsterdã, as mulheres também passaram
a competir, participando de uma única prova por equipes.
Atualmente, nas competições, homens e mulheres competem no
solo e no salto. Mas há aparelhos utilizados exclusivamente pelas
mulheres, são eles:
Ano: 2025
Banca:
SELECON
Órgão:
Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT
Prova:
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Educador Físico |
Q3288162
Educação Física
Segundo estudo realizado por Rocha et al. (2022), a ruptura
do ligamento cruzado anterior (LCA) é uma das lesões mais
prevalentes e graves nos esportes com bola, sendo comuns nas
modalidades esportivas que exigem o movimento de rotação tibial
em função de mudanças bruscas de direção ou aterrissagens,
como acontece no futebol e no basquete. O LCA se estende a
partir da região anterior da fossa intercondilar da tíbia, em uma
direção superior, posterior, até a superfície posteromedial do
côndilo lateral do fêmur, favorecendo a estabilidade do:
Ano: 2025
Banca:
SELECON
Órgão:
Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT
Provas:
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Educador Físico
|
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Professor II: Educação Física |
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Professor II: Pedagogia |
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Assistente Social |
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Bioquímico |
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Farmacêutico |
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Fisioterapeuta |
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Fonoaudiólogo |
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Veterinário |
Q3288161
Matemática
Um determinado setor de uma empresa possui 10
funcionários, cujos salários, em reais, estão indicados na tabela a
seguir.
Escolhendo-se ao acaso dois desses funcionários, a probabilidade de a soma dos dois salários ser maior do que R$ 8.000 é:
Escolhendo-se ao acaso dois desses funcionários, a probabilidade de a soma dos dois salários ser maior do que R$ 8.000 é:
Ano: 2025
Banca:
SELECON
Órgão:
Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT
Provas:
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Educador Físico
|
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Professor II: Educação Física |
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Professor II: Pedagogia |
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Assistente Social |
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Bioquímico |
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Farmacêutico |
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Fisioterapeuta |
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Fonoaudiólogo |
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Veterinário |
Q3288158
Raciocínio Lógico
Admita como verdadeira, a seguinte afirmação:
“Se uma pessoa pratica natação, então ela tem um ótimo preparo físico.”
Sabendo-se que Júlio tem ótimo preparo físico e que Renata não tem ótimo preparo físico, é necessariamente verdade que:
“Se uma pessoa pratica natação, então ela tem um ótimo preparo físico.”
Sabendo-se que Júlio tem ótimo preparo físico e que Renata não tem ótimo preparo físico, é necessariamente verdade que:
Ano: 2025
Banca:
SELECON
Órgão:
Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT
Provas:
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Educador Físico
|
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Professor II: Educação Física |
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Professor II: Pedagogia |
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Assistente Social |
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Bioquímico |
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Farmacêutico |
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Fisioterapeuta |
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Fonoaudiólogo |
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Veterinário |
Q3288157
Português
Texto associado
Leia o texto a seguir:
4 hábitos matinais para melhorar a qualidade de vida,
segundo Harvard
Certas atividades pela manhã podem ajudar a tornar o dia mais
produtivo e menos estressante
O hábito de iniciar todas as manhãs com uma rotina matinal
bem estruturada pode aumentar o bem-estar e a produtividade
ao longo do dia, além de otimizar a saúde física, mental e
emocional. Porém, no mundo moderno, as manhãs das pessoas
são muitas vezes marcadas por elevados níveis de estresse e
cansaço constante, o que muitas vezes dificulta a realização de
determinadas tarefas.
Com base nisso, um grupo de pesquisadores da Escola de
Desenvolvimento Profissional e Executivo da Universidade
de Harvard determinou que os primeiros minutos do dia são
essenciais para o bom funcionamento do corpo e da mente
humanos; e que, por isso, estabelecer hábitos saudáveis desde
cedo melhora o humor, aumenta a concentração e mantém
a energia ao longo do dia. Abaixo estão quatro atividades que
podem ser implementadas em sua rotina matinal para combater
os sinais de envelhecimento:
Acorde cedo
O objetivo deste habito é criar uma “margem positiva” na qual
se possa acordar algumas horas antes de começar a trabalhar,
aproveitando esse tempo extra para realizar atividades que
permitam ao cérebro processar informações de forma eficaz e
começar o dia com tranquilidade.
Se hidrate ao acordar
Sentir muita sede ao acordar se deve principalmente ao fato
de que, após varias horas de sono, o corpo fica desidratado e
acumula toxinas. Por esse motivo, é importante beber água assim
que se levantar para ativar o metabolismo.
Faca exercícios físicos
Para melhorar a circulação e a flexibilidade do corpo, o ideal é
que a rotina comece com alguns alongamentos ou exercícios
leves para regular a frequência cardíaca. Além disso, segundo
o psicólogo Travis Bradberry, fazer atividade física pela manha
proporciona mais energia para enfrentar o resto do dia.
Tenha um café da manha nutritivo
O último habito que é aconselhável implementar na rotina
matinal para melhorar o bem-estar e a esperança de vida é que
a primeira refeição do dia inclua alimentos ricos em proteínas,
fibras e gorduras saudáveis. Isso ocorre porque esses alimentos
ajudam a prevenir doenças cardíacas e a melhorar o desempenho
intelectual.
Fonte: httpsi//oglobo.globo.com/saude/bem-estarinoticia/2024/12/27/4-habitos- matinais-para-melhorar-a-qualidade-de-vida-segundo-harvard.ghtml. Acesso em 2711212024
Em “[...] no mundo moderno, as manhãs das pessoas
são muitas vezes marcadas por elevados níveis de estresse e
cansaço constante, o que muitas vezes dificulta a realização de
determinadas tarefas” (1º parágrafo), as palavras em destaque
são classificadas, respectivamente, como:
Ano: 2025
Banca:
SELECON
Órgão:
Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT
Provas:
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Educador Físico
|
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Professor II: Educação Física |
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Professor II: Pedagogia |
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Assistente Social |
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Bioquímico |
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Farmacêutico |
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Fisioterapeuta |
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Fonoaudiólogo |
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Veterinário |
Q3288156
Português
Texto associado
Leia o texto a seguir:
4 hábitos matinais para melhorar a qualidade de vida,
segundo Harvard
Certas atividades pela manhã podem ajudar a tornar o dia mais
produtivo e menos estressante
O hábito de iniciar todas as manhãs com uma rotina matinal
bem estruturada pode aumentar o bem-estar e a produtividade
ao longo do dia, além de otimizar a saúde física, mental e
emocional. Porém, no mundo moderno, as manhãs das pessoas
são muitas vezes marcadas por elevados níveis de estresse e
cansaço constante, o que muitas vezes dificulta a realização de
determinadas tarefas.
Com base nisso, um grupo de pesquisadores da Escola de
Desenvolvimento Profissional e Executivo da Universidade
de Harvard determinou que os primeiros minutos do dia são
essenciais para o bom funcionamento do corpo e da mente
humanos; e que, por isso, estabelecer hábitos saudáveis desde
cedo melhora o humor, aumenta a concentração e mantém
a energia ao longo do dia. Abaixo estão quatro atividades que
podem ser implementadas em sua rotina matinal para combater
os sinais de envelhecimento:
Acorde cedo
O objetivo deste habito é criar uma “margem positiva” na qual
se possa acordar algumas horas antes de começar a trabalhar,
aproveitando esse tempo extra para realizar atividades que
permitam ao cérebro processar informações de forma eficaz e
começar o dia com tranquilidade.
Se hidrate ao acordar
Sentir muita sede ao acordar se deve principalmente ao fato
de que, após varias horas de sono, o corpo fica desidratado e
acumula toxinas. Por esse motivo, é importante beber água assim
que se levantar para ativar o metabolismo.
Faca exercícios físicos
Para melhorar a circulação e a flexibilidade do corpo, o ideal é
que a rotina comece com alguns alongamentos ou exercícios
leves para regular a frequência cardíaca. Além disso, segundo
o psicólogo Travis Bradberry, fazer atividade física pela manha
proporciona mais energia para enfrentar o resto do dia.
Tenha um café da manha nutritivo
O último habito que é aconselhável implementar na rotina
matinal para melhorar o bem-estar e a esperança de vida é que
a primeira refeição do dia inclua alimentos ricos em proteínas,
fibras e gorduras saudáveis. Isso ocorre porque esses alimentos
ajudam a prevenir doenças cardíacas e a melhorar o desempenho
intelectual.
Fonte: httpsi//oglobo.globo.com/saude/bem-estarinoticia/2024/12/27/4-habitos- matinais-para-melhorar-a-qualidade-de-vida-segundo-harvard.ghtml. Acesso em 2711212024
Em “Além disso, segundo o psicólogo Travis Bradberry,
fazer atividade física pela manhã proporciona mais energia para
enfrentar o resto do dia”, o trecho destacado tem sentido:
Ano: 2025
Banca:
SELECON
Órgão:
Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT
Provas:
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Educador Físico
|
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Professor II: Educação Física |
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Professor II: Pedagogia |
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SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Farmacêutico |
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SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Fonoaudiólogo |
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Q3288155
Português
Texto associado
Leia o texto a seguir:
4 hábitos matinais para melhorar a qualidade de vida,
segundo Harvard
Certas atividades pela manhã podem ajudar a tornar o dia mais
produtivo e menos estressante
O hábito de iniciar todas as manhãs com uma rotina matinal
bem estruturada pode aumentar o bem-estar e a produtividade
ao longo do dia, além de otimizar a saúde física, mental e
emocional. Porém, no mundo moderno, as manhãs das pessoas
são muitas vezes marcadas por elevados níveis de estresse e
cansaço constante, o que muitas vezes dificulta a realização de
determinadas tarefas.
Com base nisso, um grupo de pesquisadores da Escola de
Desenvolvimento Profissional e Executivo da Universidade
de Harvard determinou que os primeiros minutos do dia são
essenciais para o bom funcionamento do corpo e da mente
humanos; e que, por isso, estabelecer hábitos saudáveis desde
cedo melhora o humor, aumenta a concentração e mantém
a energia ao longo do dia. Abaixo estão quatro atividades que
podem ser implementadas em sua rotina matinal para combater
os sinais de envelhecimento:
Acorde cedo
O objetivo deste habito é criar uma “margem positiva” na qual
se possa acordar algumas horas antes de começar a trabalhar,
aproveitando esse tempo extra para realizar atividades que
permitam ao cérebro processar informações de forma eficaz e
começar o dia com tranquilidade.
Se hidrate ao acordar
Sentir muita sede ao acordar se deve principalmente ao fato
de que, após varias horas de sono, o corpo fica desidratado e
acumula toxinas. Por esse motivo, é importante beber água assim
que se levantar para ativar o metabolismo.
Faca exercícios físicos
Para melhorar a circulação e a flexibilidade do corpo, o ideal é
que a rotina comece com alguns alongamentos ou exercícios
leves para regular a frequência cardíaca. Além disso, segundo
o psicólogo Travis Bradberry, fazer atividade física pela manha
proporciona mais energia para enfrentar o resto do dia.
Tenha um café da manha nutritivo
O último habito que é aconselhável implementar na rotina
matinal para melhorar o bem-estar e a esperança de vida é que
a primeira refeição do dia inclua alimentos ricos em proteínas,
fibras e gorduras saudáveis. Isso ocorre porque esses alimentos
ajudam a prevenir doenças cardíacas e a melhorar o desempenho
intelectual.
Fonte: httpsi//oglobo.globo.com/saude/bem-estarinoticia/2024/12/27/4-habitos- matinais-para-melhorar-a-qualidade-de-vida-segundo-harvard.ghtml. Acesso em 2711212024
Em “[...] os primeiros minutos do dia são essenciais para
o bom funcionamento do corpo e da mente humanos; e que,
por isso, estabelecer hábitos saudáveis desde cedo melhora o
humor, aumenta a concentração e mantém a energia ao longo do
dia” (2º parágrafo), a expressão destacada veicula sentido:
Ano: 2025
Banca:
SELECON
Órgão:
Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT
Provas:
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Educador Físico
|
SELECON - 2025 - Prefeitura de São José dos Quatro Marcos - MT - Professor II: Educação Física |
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Português
Texto associado
Leia o texto a seguir:
4 hábitos matinais para melhorar a qualidade de vida,
segundo Harvard
Certas atividades pela manhã podem ajudar a tornar o dia mais
produtivo e menos estressante
O hábito de iniciar todas as manhãs com uma rotina matinal
bem estruturada pode aumentar o bem-estar e a produtividade
ao longo do dia, além de otimizar a saúde física, mental e
emocional. Porém, no mundo moderno, as manhãs das pessoas
são muitas vezes marcadas por elevados níveis de estresse e
cansaço constante, o que muitas vezes dificulta a realização de
determinadas tarefas.
Com base nisso, um grupo de pesquisadores da Escola de
Desenvolvimento Profissional e Executivo da Universidade
de Harvard determinou que os primeiros minutos do dia são
essenciais para o bom funcionamento do corpo e da mente
humanos; e que, por isso, estabelecer hábitos saudáveis desde
cedo melhora o humor, aumenta a concentração e mantém
a energia ao longo do dia. Abaixo estão quatro atividades que
podem ser implementadas em sua rotina matinal para combater
os sinais de envelhecimento:
Acorde cedo
O objetivo deste habito é criar uma “margem positiva” na qual
se possa acordar algumas horas antes de começar a trabalhar,
aproveitando esse tempo extra para realizar atividades que
permitam ao cérebro processar informações de forma eficaz e
começar o dia com tranquilidade.
Se hidrate ao acordar
Sentir muita sede ao acordar se deve principalmente ao fato
de que, após varias horas de sono, o corpo fica desidratado e
acumula toxinas. Por esse motivo, é importante beber água assim
que se levantar para ativar o metabolismo.
Faca exercícios físicos
Para melhorar a circulação e a flexibilidade do corpo, o ideal é
que a rotina comece com alguns alongamentos ou exercícios
leves para regular a frequência cardíaca. Além disso, segundo
o psicólogo Travis Bradberry, fazer atividade física pela manha
proporciona mais energia para enfrentar o resto do dia.
Tenha um café da manha nutritivo
O último habito que é aconselhável implementar na rotina
matinal para melhorar o bem-estar e a esperança de vida é que
a primeira refeição do dia inclua alimentos ricos em proteínas,
fibras e gorduras saudáveis. Isso ocorre porque esses alimentos
ajudam a prevenir doenças cardíacas e a melhorar o desempenho
intelectual.
Fonte: httpsi//oglobo.globo.com/saude/bem-estarinoticia/2024/12/27/4-habitos- matinais-para-melhorar-a-qualidade-de-vida-segundo-harvard.ghtml. Acesso em 2711212024
O texto anterior pertence ao domínio jornalístico, tendo sido
veiculado por um órgão da imprensa. Seu objetivo é detalhar um
tema, de modo claro e objetivo, sem necessariamente ser algo
recente. Esses traços permitem a classificação do texto como um
exemplar de:
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