No contexto da fisiologia do exercício, o limiar de lactato é amplamente utilizado
como indicador do desempenho em exercícios de resistência. Considerando sua definição clássica e
os procedimentos de avaliação descritos na literatura, assinale a alternativa que define corretamente
o limiar de lactato.

Question

No contexto da fisiologia do exercício, o limiar de lactato é amplamente utilizado
como indicador do desempenho em exercícios de resistência. Considerando sua definição clássica e
os procedimentos de avaliação descritos na literatura, assinale a alternativa que define corretamente
o limiar de lactato. Alternativa A: Momento em que o lactato sanguíneo é eliminado do organismo durante exercícios de baixa intensidade e curta duração. Ou Alternativa B: Intensidade de esforço na qual o lactato deixa de ser produzido pelos músculos ativos, independentemente da carga do exercício. Ou Alternativa C: Fase do exercício em que o aumento do lactato sanguíneo indica melhora imediata da oxigenação muscular, independentemente da demanda energética. Ou Alternativa D: Ponto no qual o lactato sanguíneo começa a se acumular substancialmente acima das concentrações de repouso durante o exercício de intensidade crescente. Ou Alternativa E: Momento do exercício em que o lactato sanguíneo diminui progressivamente em relação aos níveis de repouso, indicando predominância do metabolismo aeróbio.

Qconcursos · Accepted Answer

Alternativa [D] Ponto no qual o lactato sanguíneo começa a se acumular substancialmente acima das concentrações de repouso durante o exercício de intensidade crescente. Gabarito: DFundamento decisivo: O enunciado pedia a definição clássica do limiar de lactato em exercício incremental, e a alternativa correta era a que apontava o início do acúmulo do lactato sanguíneo acima do repouso.Tema central: Limiar de lactatoAnálise das alternativasAErradaEstá errada porque troca o conceito de limiar por eliminação do lactato. O critério decisivo é oposto: o limiar é identificado pelo início da elevação e do acúmulo do lactato sanguíneo, não por sua eliminação em exercício leve e curto.BErradaEstá errada porque afirma cessação da produção de lactato pelos músculos ativos. Isso contraria a fisiologia indicada na base: o limiar se relaciona ao acúmulo sanguíneo em determinada intensidade, não à interrupção da produção muscular.CErradaEstá errada porque atribui ao aumento do lactato o significado de melhora imediata da oxigenação muscular. Pela base, essa associação não define o limiar; o que o define é o início do acúmulo acima do repouso no exercício crescente.DCertaA alternativa D está correta porque descreve o ponto em que, no exercício de intensidade crescente, o lactato sanguíneo começa a se acumular substancialmente acima das concentrações de repouso. Esse é o núcleo da definição clássica de limiar de lactato.EErradaEstá errada porque descreve diminuição progressiva do lactato em relação ao repouso. Isso inverte o comportamento fisiológico usado para definir o limiar, que é aumento e acúmulo, não queda.Pegadinha da questãoSubstituir o núcleo da definição — acúmulo progressivo do lactato acima do repouso — por ideias incompatíveis, como eliminação, cessação de produção ou queda do lactato.Dica para questões semelhantesSe a questão pedir a definição clássica do limiar de lactato, procure a alternativa que fale em exercício de intensidade crescente com início de elevação/acúmulo do lactato sanguíneo acima do repouso.Elimine alternativas que tratem o limiar como eliminação do lactato, porque o marcador conceitual é acúmulo, não remoção.Elimine alternativas que associem o limiar à interrupção da produção de lactato pelos músculos, pois a base define o fenômeno pelo comportamento sanguíneo do lactato.Desconfie de alternativas que deem ao aumento do lactato um significado diferente do conceito cobrado, como melhora imediata da oxigenação ou redução em relação ao repouso.

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Gabarito comentado

Gabarito: D

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