O treinamento resistido tem sido cada vez mais recomendado para indivíduos obesos
por promover benefícios que vão além da simples queima de calorias. Sobre a relação entre
esse modelo de exercício e o emagrecimento, é CORRETO afirmar que:

Question

O treinamento resistido tem sido cada vez mais recomendado para indivíduos obesos
por promover benefícios que vão além da simples queima de calorias. Sobre a relação entre
esse modelo de exercício e o emagrecimento, é CORRETO afirmar que:  Alternativa A: O treinamento de força deve ser evitado por obesos, pois o aumento da massa muscular
impede a perda de peso total na balança.  Ou Alternativa B: A prática do treinamento resistido auxilia na redução da gordura corporal e ajuda a preservar
ou aumentar a massa magra.  Ou Alternativa C: O exercício com pesos é ineficaz para o emagrecimento, pois não provoca nenhuma alteração
no gasto energético diário do praticante.  Ou Alternativa D: O único benefício da musculação para obesos é o lazer, não havendo comprovação científica
de melhora nos parâmetros metabólicos. Ou Alternativa E: A musculação promove a perda de peso exclusivamente através da desidratação, sem
interferir na taxa de metabolismo basal do indivíduo.

Qconcursos · Accepted Answer

Alternativa [B] A prática do treinamento resistido auxilia na redução da gordura corporal e ajuda a preservar
ou aumentar a massa magra.  Gabarito: BFundamento decisivo: A decisão dependia de identificar, entre as alternativas, a única compatível com o efeito reconhecido do treinamento resistido na obesidade: redução de gordura corporal com preservação ou aumento de massa magra.Tema central: Composição corporal no emagrecimentoAnálise das alternativasAErradaEstá errada porque afirma que o treinamento de força deve ser evitado por obesos, quando ele é recomendado no manejo da obesidade. Além disso, confunde perda de peso total com redução de gordura corporal.BCertaA alternativa B está correta porque o treinamento resistido auxilia na redução da gordura corporal e na preservação ou aumento da massa magra, exatamente como reconhecido no manejo da obesidade.CErradaEstá errada porque nega qualquer alteração no gasto energético diário. Isso contraria a fisiologia do exercício, já que o treinamento resistido envolve gasto energético e participa do balanço energético.DErradaEstá errada porque reduz a musculação a lazer e nega benefícios metabólicos reconhecidos. A base indica que o treinamento resistido tem benefício funcional e metabólico no contexto da obesidade.EErradaEstá errada porque atribui a perda de peso exclusivamente à desidratação, o que é um mecanismo indevido e reducionista. Também exclui interferência sobre o metabolismo relacionado à massa magra.Pegadinha da questãoA questão explora a confusão entre emagrecimento e simples queda do número na balança, além do uso de termos absolutos como 'deve ser evitado', 'nenhuma alteração', 'único benefício' e 'exclusivamente'.Dica para questões semelhantesEm questões sobre obesidade e exercício, priorize composição corporal, não apenas peso total.Desconfie de alternativas que negam por completo efeitos reconhecidos do treinamento resistido sobre gordura, gasto energético ou parâmetros metabólicos.Preservação ou ganho de massa magra é resultado desejável e não argumento para excluir a musculação no obeso.

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O treinamento resistido tem sido cada vez mais recomendado p...

Gabarito comentado

Gabarito: B

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