a quantidade de força (ou torque) que um grupo muscular pode exercer contra uma resistência em um esforço máximo.

a capacidade de gerar níveis altos de trabalho (o produto da força e da distância ao longo da qual a força atua com rapidez.

capacidade do sistema neuromuscular de tolerar uma carga de distensão relativamente alta e de alterar o movimento de excêntrico rápido para concêntrico rápido.

velocidade na qual o sistema neuromuscular é capaz de desenvolver força em resposta a uma carga de distensão.