O envelhecimento populacional impõe desafios específicos à saúde pública,
especialmente no que diz respeito à manutenção da autonomia e à prevenção de eventos
adversos, como as quedas. Para a população idosa as diretrizes globais de atividade física
transcendem as recomendações gerais de volume aeróbico, integrando componentes que
visam especificamente a melhoria da capacidade funcional e o fortalecimento do sistema
musculoesquelético para um envelhecimento ativo e saudável. Considerando as
recomendações das diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS) para idosos,
analise as afirmativas a seguir sobre o volume, a intensidade e os tipos de exercícios
recomendados:
I - Idosos devem priorizar exclusivamente atividades de alongamento e flexibilidade, sendo
o treinamento de força desaconselhado para evitar riscos de lesões em indivíduos com
declínio da saúde óssea.
II - Devido à fragilidade fisiológica inerente à idade, as diretrizes proíbem a prática de
atividades físicas de intensidade vigorosa para idosos, limitando a recomendação apenas a
intensidades leve e moderada.
III - Como parte de sua atividade física semanal, os idosos devem realizar atividades físicas
multicomponentes que enfatizem o equilíbrio funcional e o treinamento de força em 3 ou
mais dias da semana para prevenir quedas.
IV - Para benefícios substanciais à saúde, recomenda-se que os idosos realizem pelo
menos 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade ao longo da
semana.
Assinale a alternativa CORRETA:

Question

O envelhecimento populacional impõe desafios específicos à saúde pública,
especialmente no que diz respeito à manutenção da autonomia e à prevenção de eventos
adversos, como as quedas. Para a população idosa as diretrizes globais de atividade física
transcendem as recomendações gerais de volume aeróbico, integrando componentes que
visam especificamente a melhoria da capacidade funcional e o fortalecimento do sistema
musculoesquelético para um envelhecimento ativo e saudável. Considerando as
recomendações das diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS) para idosos,
analise as afirmativas a seguir sobre o volume, a intensidade e os tipos de exercícios
recomendados:
I - Idosos devem priorizar exclusivamente atividades de alongamento e flexibilidade, sendo
o treinamento de força desaconselhado para evitar riscos de lesões em indivíduos com
declínio da saúde óssea.
II - Devido à fragilidade fisiológica inerente à idade, as diretrizes proíbem a prática de
atividades físicas de intensidade vigorosa para idosos, limitando a recomendação apenas a
intensidades leve e moderada.
III - Como parte de sua atividade física semanal, os idosos devem realizar atividades físicas
multicomponentes que enfatizem o equilíbrio funcional e o treinamento de força em 3 ou
mais dias da semana para prevenir quedas.
IV - Para benefícios substanciais à saúde, recomenda-se que os idosos realizem pelo
menos 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade ao longo da
semana.
Assinale a alternativa CORRETA: Alternativa A: Apenas I e II estão corretas.  Ou Alternativa B: Apenas III e IV estão corretas.  Ou Alternativa C: Apenas I, II e III estão corretas.  Ou Alternativa D: Apenas II, III e IV estão corretas. Ou Alternativa E: Todas estão corretas.

Qconcursos · Accepted Answer

Alternativa [B] Apenas III e IV estão corretas.  Gabarito: BFundamento decisivo: A decisão dependia de verificar quais assertivas reproduziam a diretriz da OMS para idosos: manutenção da faixa semanal de atividade aeróbica e inclusão de atividade multicomponente com equilíbrio funcional e força em 3 ou mais dias.Tema central: Recomendações da OMSAnálise das alternativasAErradaEstá errada porque depende da correção de I e II, e ambas contrariam a OMS. A I erra ao tratar força como desaconselhada, quando a diretriz a inclui expressamente; a II erra ao afirmar proibição de intensidade vigorosa, embora a OMS a admita como opção válida.BCertaIII e IV estão corretas conforme a diretriz da OMS para idosos. A III reproduz a recomendação de atividade física multicomponente, com ênfase em equilíbrio funcional e treinamento de força, em 3 ou mais dias por semana. A IV também corresponde à faixa recomendada de 150 a 300 minutos semanais de atividade aeróbica de moderada intensidade.CErradaEstá errada porque inclui I e II como corretas. Isso conflita diretamente com o protocolo: treinamento de força não é contraindicado de forma geral para idosos e atividade vigorosa não é proibida pela OMS.DErradaEstá errada porque, embora III e IV estejam corretas, a II está incorreta. A diretriz mantém para idosos a possibilidade de 75–150 minutos de atividade vigorosa por semana, ou combinação equivalente com moderada.EErradaEstá errada porque I e II não se sustentam. A OMS não restringe o idoso exclusivamente a alongamento e flexibilidade e não exclui, de modo geral, intensidade vigorosa.Pegadinha da questãoA confusão explorada foi trocar recomendação por contraindicação: a questão tentou fazer parecer que força seria desaconselhada e vigorosa proibida em idosos, quando a OMS recomenda força e admite intensidade vigorosa.Dica para questões semelhantesEm questões sobre idosos, verifique se a diretriz mantém a base aeróbica dos adultos e adiciona componentes específicos de funcionalidade e prevenção de quedas.Não trate cautela clínica individual como proibição normativa geral: pela OMS, intensidade vigorosa pode ser recomendada ao idoso.Quando a alternativa traz uma das faixas ou vias aceitas pela diretriz, ela pode estar correta mesmo sem listar todas as opções equivalentes.

🎯 Saiba o que estudar

🎯 Saiba o que estudar

O envelhecimento populacional impõe desafios específicos à s...

Gabarito comentado

Gabarito: B

Clique para visualizar este gabarito

Questões de assuntos semelhantes

Provas relacionadas