Alternativa correta: A

1. Tema central da questão:

A questão aborda a importância da atividade física regular no envelhecimento, especialmente para manutenção da autonomia e independência funcional dos idosos. Esse tema é fundamental, pois está ligado à qualidade de vida e à prevenção de incapacidades nesta fase.

2. Resumo teórico:

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) e o Ministério da Saúde, a prática regular de atividade física em idosos é essencial para prevenir doenças crônicas, retardar a perda de capacidades físicas e manter a autonomia nas atividades do dia a dia. Atividades físicas promovem benefícios como aumento da força muscular, melhora do equilíbrio e prevenção de quedas, além de impactos positivos na saúde mental.

3. Justificativa da alternativa correta:

A alternativa A está correta pois afirma que a atividade física regular é determinante para a manutenção da qualidade de vida e bem-estar dos idosos. Isso é respaldado por estudos e recomendações oficiais (como o Guia de Atividade Física para a População Brasileira, 2021).

4. Análise das alternativas incorretas:

B: Diz que o exercício é pré-requisito para um envelhecimento inativo e sedentário, o que é contraditório. O correto é que o exercício previne o sedentarismo.

C: Afirma que atividades físicas levam a perdas funcionais, o que está incorreto. Na verdade, o exercício previne essas perdas.

D: Diz que o exercício acelera o decréscimo funcional, quando, na realidade, ele retarda esse processo.

5. Estratégia de resolução:

Procure sempre relacionar os efeitos da atividade física com aspectos positivos do envelhecimento. Fique atento a palavras como “aceleração”, “perda” ou “prejuízo” quando associadas ao exercício, pois geralmente indicam pegadinhas.

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