Os princípios do condicionamento físico são fundamentais pa...

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Ano: 2024 Banca: AMEOSC Órgão: Prefeitura de Anchieta - SC Prova: AMEOSC - 2024 - Prefeitura de Anchieta - SC - Professor de Educação Física |

Q3115239 Educação Física

Os princípios do condicionamento físico são fundamentais para o desenvolvimento de programas de exercícios eficazes que promovam saúde e performance. Quais dos seguintes princípios são corretamente associados ao condicionamento físico eficaz?

O princípio da variedade afirma que manter o mesmo tipo de exercício é crucial para o ganho de força e resistência muscular.

O princípio da especificidade afirma que treinar uma certa habilidade ou parte do corpo não contribui para a melhoria de outras áreas ou habilidades físicas.

O princípio da progressão sugere que a intensidade e o volume dos exercícios devem aumentar gradualmente para evitar lesões e melhorar a condição física de maneira sustentável.

O princípio da reversibilidade implica que os benefícios do condicionamento físico são permanentes, mesmo quando o treinamento é interrompido.

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