A realização de exercícios físicos de caráter lento e progressivo colabora para a redução da percepção de dor no sistema nervoso central. 

A prática regular de exercícios físicos, além de contribuir para diminuir o uso de medicamentos, estimula a produção do hormônio do crescimento, que aumenta o sono profundo, se os exercícios forem realizados até 12 horas antes do horário de deitar.

Alongamentos, exercícios sem pesos, musculação e exercícios aeróbicos integram o treinamento físico para tratamento da fibromialgia.

Compete ao reumatologista prescrever a atividade física e orientar a prática para que traga benefícios e não prejuízos ao paciente com fibromialgia.