Durante a preparação para um campeonato nacional
de voleibol, o técnico precisa organizar a
periodização do treinamento físico e técnico da
equipe. Em relação ao enunciado, a alternativa que
apresenta CORRETAMENTE os princípios de
periodização aplicados ao voleibol competitivo é:

Question

Durante a preparação para um campeonato nacional
de voleibol, o técnico precisa organizar a
periodização do treinamento físico e técnico da
equipe. Em relação ao enunciado, a alternativa que
apresenta CORRETAMENTE os princípios de
periodização aplicados ao voleibol competitivo é: Alternativa A: Manter treinos volumosos e intensos até o dia da
competição, para garantir máxima resistência. Ou Alternativa B: Estruturar macrociclo com fases de preparação
geral, específica e competitiva, aplicando tapering
(redução planejada da carga) na fase final para
maximizar recuperação e desempenho. Ou Alternativa C: Reduzir completamente treinos técnicos na fase
final, priorizando apenas musculação e corrida. Ou Alternativa D: Treinar exclusivamente fundamentos ofensivos,
pois o ataque é sempre superior à defesa.

Qconcursos · Accepted Answer

Alternativa [B] Estruturar macrociclo com fases de preparação
geral, específica e competitiva, aplicando tapering
(redução planejada da carga) na fase final para
maximizar recuperação e desempenho. Gabarito: BO que precisava saber: Era necessário saber que a periodização organiza o treinamento em etapas sequenciais ao longo do macrociclo, com preparação geral, preparação específica e fase competitiva, além de prever tapering na etapa final, isto é, redução planejada da carga para diminuir a fadiga acumulada e favorecer recuperação e desempenho, sem suprimir os conteúdos técnicos do voleibol.Critério decisivo: A resposta correta é a que apresenta a estrutura clássica do macrociclo com fases de preparação geral, preparação específica e competitiva, incluindo tapering na fase final para maximizar recuperação e desempenho.Tema central: Periodização do treinamento esportivo no voleibol competitivoAnálise das alternativasAErradaEstá incorreta porque propõe manter treinos volumosos e intensos até o dia da competição. Isso contraria o princípio da fase final pré-competitiva, em que deve haver redução planejada da carga para diminuir a fadiga acumulada e favorecer recuperação e desempenho.BCertaA alternativa B está correta porque descreve exatamente a organização da periodização indicada para o contexto competitivo: macrociclo com fases progressivas de preparação geral, preparação específica e fase competitiva, com especificidade crescente e ajuste final por meio do tapering. Esse ponto atende diretamente ao princípio de que, antes da competição, a carga deve ser reduzida de forma planejada para diminuir a fadiga sem perda relevante de desempenho, favorecendo a performance.CErradaEstá incorreta porque a fase final não exige eliminação completa dos treinos técnicos. A base indica que o voleibol competitivo demanda integração entre componentes físicos e técnicos, e que o ajuste final deve reduzir a carga, não suprimir os conteúdos específicos da modalidade.DErradaEstá incorreta porque o planejamento do voleibol não deve se limitar a um único fundamento. A base afirma que o treinamento deve contemplar ataque, defesa, transições e demais fundamentos, de modo que treinar exclusivamente aspectos ofensivos não atende à lógica da periodização aplicada à modalidade.Pegadinha da questãoA principal pegadinha é confundir tapering com interrupção do treino ou imaginar que a preparação ideal mantém volume e intensidade máximos até a competição. Outra confusão recorrente é separar o físico do técnico na fase final, quando a base exige integração dos conteúdos específicos do voleibol com ajuste planejado da carga.Dica para questões semelhantesProcure a alternativa que organize o treinamento em macrociclo com preparação geral, preparação específica e fase competitiva.Na etapa final antes da competição, identifique se há redução planejada da carga para controlar a fadiga e favorecer o desempenho.Desconfie de opções que mantenham carga máxima até a competição ou que retirem completamente o treino técnico.No voleibol, considere corretas as propostas que integrem componentes físicos e técnicos, sem reduzir o planejamento a um único fundamento.

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Durante a preparação para um campeonato nacional de voleibo...

Gabarito comentado

Gabarito: B

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