O que precisava saber: Era necessário saber que, em estudantes pré-púberes, o treinamento resistido pode aumentar a força muscular por adaptações neurais, mesmo sem aumento do tamanho dos músculos. A hipertrofia muscular torna-se mais evidente após a puberdade, quando há maior ação hormonal anabólica, sobretudo da testosterona. Por isso, o ponto central é separar ganho de força de crescimento muscular e relacionar a ausência de hipertrofia, na fase pré-púbere, à menor ação hormonal anabólica dessa fase.

Critério decisivo: A alternativa correta deveria afirmar, ao mesmo tempo, que o treino resistido em pré-púberes aumenta a força muscular e que a ausência de hipertrofia se relaciona à menor ação hormonal anabólica da fase pré-púbere, com destaque para a testosterona, sem perder a distinção central entre ganho de força e hipertrofia.

• Separe sempre duas respostas ao treino resistido: aumento de força e hipertrofia muscular não são a mesma coisa.
• Em pré-púberes, associe o ganho de força principalmente às adaptações neurais.
• Quando a questão perguntar por que não houve hipertrofia antes da puberdade, procure a explicação ligada à menor ação da testosterona.
• Se a alternativa deslocar o núcleo da explicação para IGF-I ou para mecanismos parácrinos/autócrinos, verifique se isso corresponde ao critério decisivo realmente cobrado.