O que precisava saber: Era necessário distinguir corretamente quatro pontos da fisiologia do exercício: a ressíntese de ATP ocorre também pela via oxidativa/aeróbica, e não apenas por fosfocreatina e glicólise; a glicólise utiliza glicose sanguínea e glicogênio muscular, não reservas do pâncreas; a secreção de GH é influenciada pelo exercício físico; e, na glicólise anaeróbica, o piruvato é convertido em lactato, não o contrário. Além disso, a prática de exercício físico pode melhorar a qualidade do sono, com aumento da melatonina e participação de serotonina e norepinefrina em mecanismos ligados a humor, relaxamento e manutenção do sono.

Critério decisivo: A alternativa correta é a que relaciona exercício físico à melhora do sono por meio de aumento de melatonina e participação de neurotransmissores como serotonina e norepinefrina na regulação de humor e relaxamento; as demais trazem erros conceituais sobre metabolismo energético, origem/substrato da glicólise, regulação do GH ou relação lactato-piruvato.

• Ao analisar sistemas energéticos, verifique se a alternativa contempla também a via oxidativa/aerোবica na ressíntese de ATP.
• Em itens sobre glicólise, confirme de onde vem o substrato: glicose sanguínea e glicogênio muscular, não 'reservas' atribuídas a outros órgãos.
• Em questões hormonais, lembre que o exercício físico influencia a secreção de GH.
• Se aparecer lactato e piruvato, confira o sentido da conversão na glicólise anaeróbica: o piruvato é convertido em lactato.